1 / 5

Pendidikan Jasmani

BAHAN AJAR SENAM ALAT OLAHRAGA SENAM. Pendidikan Jasmani. BAHAN AJAR. Judul : LATIHAN TEKNIK LONCAT KANGKANG DIATAS PETI LOMPAT 2. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani 3 . Kelas /SMT : XII / 2

ohio
Download Presentation

Pendidikan Jasmani

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. BAHAN AJAR SENAM ALAT OLAHRAGA SENAM Pendidikan Jasmani

  2. BAHAN AJAR • Judul : LATIHAN TEKNIK LONCAT KANGKANG DIATAS PETI LOMPAT 2. Mata Pelajaran : PendidikanJasmani 3. Kelas/SMT : XII / 2 4. Aspek : SENAM ALAT 5. Waktu : 4 x 45 menit(2x pertemuan) 6. Kompetensidasar : Melakukansalahsatuketerampilanolahragasenam denganmenggunakanalat (petilompat ) 7. Indikator : MelakukanLompatKangkang

  3. Dalamperlombaansenamalat , nomor-nomor yang seringdilombakanadalah : • Senamalatuntukputra: 1)    Senamlantai ( floor exercise ) 2)    Kuda-kudapelana ( pommel horse ) 3)    Gelang-gelang ( ring ) 4)    Kuda-kudalompat ( vaulting Horse ) 5)    Palangsejajar( parallel bars ) 6)    Palangtunggal ( horizontal )

  4. Lanjutan • Senamalatuntukputri : 1)    Kuda-kudalompat (vaulting horse ) 2)    Palangbertingkat ( uneven bars ) 3)    Balok titian ( balance beam) 4)    Senamlantai ( floor exercise )

  5. LatihanTeknikLoncatKangkangdiatasPetiLompat Beberapahal yang harusdiperhatikanoleh pesenam: • Pastikankedua kaki mendaratdiatastitiktumpu yang akanmemberikandorongan paling kuatdenganmenggunakanujungtelapak kaki. • Padawaktumendaratdiataspetitubuhlurusdantidakcondongkedepan • Untukdapatmeloncatdenganbenar, selaindilakukanberulang-ulang, jugadiperhitungkanlangkah kaki sehinggakedua kaki dapatmenolakdiatastitiktumpudengantepat.

More Related