PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

1. X PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 GAYA HIDUP SIHAT : PEMAKANAN KANDUNGAN OBJEKTIF LATIHAN PENGENALAN KEPENTINGAN MAKANAN SEIMBANG PIRAMID MAKANAN

2. X OBJEKTIF • Muriddapat : • Menyatakankumpulanmakanandalamsetiaparaspiramidmakanan • Menjelaskanperanankumpulanmakananpadasetiaparaspiramidmakanan

3. X PENGENALAN • Pemakananialahjenismakanan yang ditentukanuntukdimakan. Terdapat lima jeniskumpulanmakanan yang menjadiasaspemakanseimbangiaitu: • Kumpulan bijirin, hasilbijirindanubi • Kumpulan sayur-sayurandanbuah-buahan • Kumpulan susudanhasiltenusu • Kumpulan minyak, lemakdangula

4. X PIRAMID MAKANAN DEFINISI ARAS 4 ARAS 3 ARAS 2 ARAS 1

5. BACK X DEFINISI Piramidmakananialahcarta yang menunjukkanjumlahdanjenismakananan yang diambilolehseseorangindividu

6. BACK X ARAS 1

7. BACK X ARAS 2

8. ARAS 3 BACK X

9. ARAS 4 BACK X

10. X KEPENTINGAN MAKANAN SEIMBANG • Sumbertenaga • Membantutumbesarandanmemperbaikitisu yang rosak • Sebagaisumbertenagauntukmemanaskanbadan

11. X LATIHAN SOALAN 1 Piramidmakananialah …… Carta yang menunjukkanjenisdanjumlahmakanan yang perludiambilolehseseorangindividu. B) Carta yang menunjukkanjumlahmakanan yang tidakperludiambilolehseseorangindividu. C) Carta yang menunjukkanjenismakanan yang perludimakanseharianolehseseorangindividu. D) Carta yang menunjukkanjumlahtenaga yang perludiambilolehseseorangindividu.

12. BETUL!! Soalanseterusnya

13. Maaf.. Cuba lagi Kembalisoalan 1

14. SOALAN 2 Apakahcontohmakanan yang terdapatdalamaras 2 dalampiramidmakanan? A) Ayamgoreng B) Mi goreng C) Kekcoklat D) Sup sayur

15. BETUL!! Soalanseterusnya

16. Maaf. Cuba lagi… Kembalisoalan 2

17. SOALAN 3 Berapakahjumlahsajian yang perludiambildalamkumpulanmakanandaging, ayam, telur, ikandankekacang? A) 6 – 11 sajiansehari B) 2 – 5 sajiansehari C) 2 – 3 sajiansehari D) Kadar yang sedikit

18. BETUL!! Soalanseterusnya

19. Maaf… Cuba lagi Kembalisoalan 3

20. SOALAN 4 Antaraberikut yang manakahpadanannutrien yang betulmengikutarasdalampiramidmakanan? A) Aras 1 – Protein, tiamina, niasin, danzatbesi B) Aras 4 – Vitamin A, D dan E C) Aras 3 – Vitamin A (karotin) dan vitamin C D) Aras 2 – Tiamina, niasin, riboflavin danzatbesi

21. BETUL!! Soalanseterusnya

22. Maaf.. Cuba lagi Kembalisoalan 4

23. SOALAN 5 Ali mengalamigejala kaki dantanganmengecilsertaperutbuncit. Ali jugamengalamiprosespembesarandanperkembangan mental yang terencat. Apakahpenyakit yang mungkindialamioleh Ali? A) Marasmus B) Beri-beri C) Anemia D) Kwashiorkor

24. Maaf.. Cuba lagi Kembalisoalan 5

25. BETUL!!

26. TERIMA KASIH