Razvijanje kognitivnih strategij Pozitivno doživljanje športa-

1. Posodobitev kurikularnega procesa na OŠ in GIM - UVAJANJE MEDPREDMETNE KOMPETENCE UČENJE UČENJA V POUK Razvijanje kognitivnih strategij Pozitivno doživljanje športa- DOLGOTRAJNEJŠI TEK V NARAVI – razvoj vzdržljivosti Vanja Žbona F. Operacijo delno financira Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada ter Ministrstvo za šolstvo in šport.

2. POTEK DELA V DELAVNICI • PREGLED gradiv članice PT – Razvijanje kompetence Učenje Učenja • RAZGOVOR/RAZMIŠLJANJE/ZAPIS – UČITELJEVA OSEBNA TEORIJA POUČEVANJA ( Bizjak C., Moja osebna teorija poučevanja) • poudarek na - vloga učitelja pri spodbujanju učenja učencev • primerjava obeh zapisov

3. POTEK DELA V DELAVNICI TEMATSKI SKLOP/TEMA/VSEBINA: OSNOVNI PROGRAM • Postavitev cilja -dijak je sposoben po določenem obdobju vadbe preteči pet kilometrov v pol ure in šest stadionskih krogov (ti so dolgi 400 metrov) v dvanajstih minutah. • Značilnosti strateškega učenja • Vloga motivacije v procesu strateškega učenja • za učno motivacijo bistvena tri vprašanja: Ali lahko uspem? Ali želim uspeti in zakaj? Kaj moram storiti, da lahko uspem? • Notranja motivacija -izzivalne naloge, lasten napredek, znanje, ne tekmovanje z drugimi, bolj sodelovalni………….

4. POTEK DELA V DELAVNICI TEMATSKI SKLOP/TEMA/VSEBINA: OSNOVNI PROGRAM • Program vadbe za obdobje uvajanja v tek (2-3mesece)– pri pouku športne vzgoje in v prostem času. PRILOGA • Ocena telesne pripravljenosti na osnovi rezultatov Conconijevega testa -

5. POTEK DELA V DELAVNICI • Program vadbe za obdobje uvajanja v tek – (Primer) • Ponedeljek Ogrevanje: 5 minut hoje + raztezne vaje s poudarkom na vajah za noge Menjavanje teka in hoje 20 minut (10- 2-minutnih ciklusov v izbranem razmerju teka in hoje); pogovorni tek; 5 minut hoje + 10 minut razteznih vaj, predvsem za mišice nog • Torek Hoja v hrib; 200–300 m višinske razlike; počasi in z vmesnimi počitki (okrog 40 minut navzgor in 30 minut navzdol) + raztezne vaje, predvsem za mišice nog • Sreda Ogrevanje: 5 minut hoje + raztezne vaje s poudarkom na vajah za noge Menjavanje teka in hoje 30 minut (15 2-minutnih ciklusov v izbranem razmerju teka in hoje) 5 minut hoje + 10 minut razteznih vaj, predvsem za mišice nog

6. POTEK DELA V DELAVNICI • Program vadbe za obdobje uvajanja v tek – (Primer) • Četrtek Dan brez posebnih športnih aktivnosti (počitek) • Petek Ogrevanje: 5 minut hoje + raztezne vaje s poudarkom na vajah za noge Menjavanje teka in hoje 20 minut (10 2-minutnih ciklusov v izbranem razmerju teka in hoje) 5 minut hoje Vaje za moč trebušne in hrbtne muskulature ter rok (za vsako mišično skupino 2 vaji z 10–12 ponovitvami); 10 minut razteznih vaj • Sobota Kolesarski ali planinski izlet; sproščujoče, nizko intenzivno (1–2 uri z vmesnimi počitki) • Nedelja Počitek

7. POTEK DELA V DELAVNICI TEMATSKI SKLOP/TEMA/VSEBINA: OSNOVNI PROGRAM • Dnevnik vadbe – portfolijo(mapa dosežkov) – • SPLOŠNI CILJI: • samorefleksija dijakov o njihovem gibalnem napredku • samoocenjevanje svojih (dijakovih) dosežkov • ugotavljanje do katere mere so bili cilji doseženi • imeti osnovo za ocenjevanje programa • pomoč pri učiteljevem načrtovanju • SPECIFIČNI CILJI: • Pozitivno doživljanje športa

8. LITERATURA IN VIRI (izbor) • Izpiski iz knjige bralne učne strategije (9-37, 74-97, 274-313). • Škof, B., Tek.si,. • Mali, N. (2007): Učenčeva mapa učnih dosežkov, Diplomsko delo, UL Fakulteta za šport, Ljubljana 2007. - Škof, B.(2006): Atletski praktikum : didaktični vidiki poučevanja osnovnih atletskih disciplin : [zbir vadbenih enot za učenje in izpopolnjevanje osnovnih atletskih disciplin] / Branko Škof ... [etal.]. • Škof, B. (2010): Spravimo se v gibanje - za zdravje in srečo gre : kako do boljše telesne zmogljivosti slovenske mladine? / Branko Škof ; Ljubljana 2010. • Bačanac, L. (2007): Šport po meri otrok in mladostnikov : pedagoško-psihološki in biološki vidiki kondicijske vadbe mladih, Ljubljana 2007