1 / 32

Kako održati dobre odnose u braku i obitelji

Kako održati dobre odnose u braku i obitelji. Prof. dr. Majda Rijavec. Crna kronika. Volimo li doista loše vijesti?. John Cacioppo. izloženost pozitivnim, negativnim i neutralnim slikama aktivnost cerebralnog korteksa najjača kod izloženosti negativnim slikama. Zašto?. Čarobni omjer.

netis
Download Presentation

Kako održati dobre odnose u braku i obitelji

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Kako održati dobre odnose u braku i obitelji Prof. dr. Majda Rijavec

  2. Crna kronika • Volimo li doista loše vijesti?

  3. John Cacioppo izloženost pozitivnim, negativnim i neutralnim slikama aktivnost cerebralnog korteksa najjača kod izloženosti negativnim slikama

  4. Zašto?

  5. Čarobni omjer

  6. Nitko neće doći….

  7. Omjer pohvala i zamjerki?

  8. Gottmanov omjer • Sretni brakovi

  9. Stabilan brak

  10. Nestabilan brak

  11. Četiri jahača apokalipse • Kritiziranje partnera

  12. Kritiziranje • Zar ti ništa ne možeš zapamtiti? Sto puta sam ti rekao da napuniš rezervoar a ti si zaboravila. Nikad se na tebe ne mogu osloniti. • Nikad nigdje ne izlazimo. Tebe ništa ne zanima osim da sjediš u fotelji i gledaš televiziju. Potpuno si inertan. • Ostavio si prljavo suđe u kuhinji, a obećao si da ćeš ga oprati. Ne mogu ti vjerovati da ćeš učiniti ono što obećaš.

  13. Četiri jahača apokalipse • Kritiziranje partnera • Obrambeno ponašanje • Omalovažavanje

  14. Omalovažavanje • Uvrede • Ružne riječi • Neprijateljski humor • Ismijavanje • Negativni negativni znakovi U sretnim brakovima postoji određena količina kritiziranja i obrambenog ponašanja, ali nema omalovažavanja.

  15. Četiri jahača apokalipse • Kritiziranje partnera • Obrambeno ponašanje • Omalovažavanje • Prekidanje komunikacije

  16. Bez jahača na vidiku -distanciranje i izoliranje • Izostanak i pozitivnih i negativnih osjećaja • Paralelni život • Ne doživljavaju se kao prijatelji • Pritajena napetost • Govore da je sve OK • Ne pokušavaju utješiti jedan drugoga

  17. Pokušaji da se stvari poprave propadaju

  18. Padanje niz bračne stepenice

  19. Padanje niz bračne stepenice  Bračna sreća Kritiziranje  Obrambeno ponašanje  Prezir  Šutnja  Negativne misli  Nestanak poštovanja i divljenja  Problemi izgledaju ozbiljni  Negativan način gledanja na prošlost  Razgovori postaju beskorisni  Usamljenost Propali pokušaji da se stvari poprave

  20. Navika na sreću

  21. Vježba • Navedite dvije osobine svog partnera kojima se divite • Navedite dvije stvari zbog kojih ste svom partneru zahvalni • Tri dobre stvari koje su se jučer dogodile u vašoj obitelji • Dvije lijepe stvari koje biste mogli napraviti svome partneru/partnerici idući tjedan

  22. Kad si tako dugo u braku znaš što druga osoba misli. E ne znaš!

  23. Koji brakovi postaju bolji • Ujutro kažu jedno drugome po jednu stvar koju će taj dan raditi (5 minuta) • Na kraju dana prepričaju što su radili (20 minuta) • Nježno dodirivanje, grljenje, ljubljenje (5 minuta) • Sastanak u dvoje u opuštenoj atmosferi (2 sata tjedno) • Barem jedno iskreno iskazivanje divljenja i poštovanja dnevno

  24. Prepoznavanje emocija Je li zbog nečeg što sam ja rekla? Je li zbog nečeg što sam ja ponovila? Je li zbog nečeg što sam ja zakopao? Je li zbog nečeg što sam ja unijela?

  25. Kako reagirate kad vam netko kaže da mu se dogodilo nešto dobro?

  26. Pasivno-destruktivan način • Izgledate li potpuno nezainteresirano? • Što radiš u petak navečer? • Neverbalna komunikacija: kratak ili nikakav kontakt očima, okretanje, odlaženje iz prostorije

  27. Aktivno-destruktivan način • Da li odmah ukazujete na moguće problem i na neki način podcijenite pozitivnost događaja? • Jesi li sigurna da ćeš to moći izdržati? Sad ćeš morati mnogo više putovati a znaš da si ionako stalno umorna • Neverbalna komunikacija: pokazujete negativne emocije – podižete obrve, mrštite se

  28. Pasivno-konstruktivan način • Pokažete li da vam je drago, ali s vrlo malo riječi? • To je dobra vijest. • Neverbalna komunikacija: malo ili nimalo aktivnog emocionalnog izražavanja

  29. Aktivno-konstruktivan način • Reagirate li entuzijastično i pokažete veselje? • Pa to je divno, tako sam ponosan na tebe. Moramo izaći i to proslaviti. • Neverbalna komunikacija: gledate je u oči, smiješite, dodirujete, smijete se.

  30. Recept za sretan brak • 3 šalice ljubavi • 3 šalice topline • 1 šalica opraštanja • 1 šalica prijatelja • 4 žlice nade • 2 žlice nježnosti • Malo vjere • Malo smijeha Uzmi ljubav i toplinu i dobro izmiješaj s nježnošću. Dodaj opraštanje, prijatelje i nadu. Umiješaj ostatak nježnosti. Na kraju dodaj vjeru i smijeh. Peci na suncu i posluži svakodnevno obilnu porciju.

More Related