1 / 20

Ergonomi på arbetsplatsen

Ergonomi på arbetsplatsen. En presentation om belastningsskador på fötter, rygg och syn och vad du som arbetstagare ska tänka på. ÖPPNA BILDSPELET I VISNINGSVY NU !!!. Ergonomi på arbetsplatsen. Efter presentationen kommer du att få en uppgift att ta med dig ut på din PRAO-plats.

nuwa
Download Presentation

Ergonomi på arbetsplatsen

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ergonomi på arbetsplatsen En presentation om belastningsskador på fötter, rygg och syn och vad du som arbetstagare ska tänka på ÖPPNA BILDSPELET I VISNINGSVY NU !!!

  2. Ergonomi på arbetsplatsen Efter presentationen kommer du att få en uppgift att ta med dig ut på din PRAO-plats

  3. Skadorna i denna presentation • Synskador av datorskärm • Rygg-, nack-, axelskador av fel sittställning • Ryggskador av felaktiga lyft • Rygg-, nackskador av fel bärställning • Rygg-, fotskador av att gå och stå

  4. Ögonskador Om du sitter mycket vid datorskärmen kan din syn skadas. Märker du att synen försämras fastän du är ung, kan du få din syn undersökt hos en optiker och sedan får du köpa ett par glasögon, som är anpassade för din syn.

  5. Det är ringmuskeln som tröttas ut vid skärmarbete så att du får sämre syn om du inte tränar den. Ögonskador

  6. Hantera skärmen rätt för synens bästa • Skärmen på avståndet 60-80 cm från ögonen. • Översta textlinjen placerad i skulderhöjd eller motsvarande 15-20 cm under ögonhöjd. • Sitt med sidan till fönstret, ett par meter in i lokalen. • Allmänbelysningen uppåtriktad. • Inte vara för stor skillnad i ljussättning mellan din arbetsplats och det övriga ljuset i rummet. • Bildskärmsbelysningen optimalt inställd. Textkälla: Synoptik

  7. PRAO-uppgift 1. Hur har man gjort på din arbetsplats för att arbetet vid skärm ska varaså användarvänligt som möjligt?

  8. Skelettet Så här ser du ut inuti

  9. Skador på ryggraden • Om du bär fel eller sitter fel eller går och står fel kan din rygg eller nacke skadas. • Du upplever då stelhet, trötthet eller ömhet i nacke, rygg, höfter och fötter • På nästa bild kommer en bild på hur kotorna ser ut vid diskbråck.

  10. Skador på ryggraden Mår bra Ont Ont Ont Ont Ont Bildkälla: Stewart G Eidelson

  11. Sitt rätt vid datorn! För att inte få skador av att sitta och jobba måste du sitta rätt, men också röra mycket på dig. Bildkälla: Liber Förlag AB

  12. Ta sitt-paus, upp och rör dig!

  13. Lyft rätt!

  14. Bär rätt! Filmklipp som visar hur du ska bära rätt.

  15. Träna! Träna! Träna! Att ha god fysisk styrka och smidighet är alltid bra eftersom det minskar skador av överbelastning. Håll igång, både hjärtat och musklerna så klarar du dig bättre från skador.

  16. PRAO-uppgift 2. Hur har man gjort på din arbetsplats för att undvika att personalen får ryggproblem pga mycket stillasittande arbete eller felaktiga lyft?

  17. Ha rätt skor! Om man står eller går mycket på jobbet behöver man avlasta trycket på fötterna, annars får man skador i fötterna, knäna, höfterna och ryggen. Det finns skoföretag som specialiserar sig på att tillverka skor för att man ska gå och stå bättre.

  18. Använd rätt skor för ändamålet!

  19. PRAO-uppgift 3. Hur har man gjort på din arbetsplats för att undvika att personalen får fot- eller ryggproblem pga mycket stående eller gående?

  20. Redovisning av PRAO-uppgift • Skriv en kort rapport om vad din arbetsplats gjort för att motverka skador hos personalen.(se även ”UPPGIFTER”) • Skicka rapporten till anne.lucero@entreskolan.se • Redovisa även i studiegruppen när ni träffas efter PRAO-perioden.

More Related