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REPORTE DE RESULTADOS PROGRAMA DE SALUD. Médica Azul, S.A. de C.V. RESULTADO DE ENCUESTAS. En caso de haber padecido alguno de los siguientes síntomas: gastritis, reflujo, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, ¿has notado alguna mejoría desde que comenzaste la dieta?. COMENTARIOS.
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REPORTE DE RESULTADOS PROGRAMA DE SALUD Médica Azul, S.A. de C.V.
RESULTADO DE ENCUESTAS
En caso de haber padecido alguno de los siguientes síntomas: gastritis, reflujo, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, ¿has notado alguna mejoría desde que comenzaste la dieta?
COMENTARIOS Se disminuyeron: estreñimiento, cansancio y dolor de cabeza. No he tenido dolor de gastritis ni colitis. Duermo mejor. Mejoré mi alimentación, ya consumo más frutas y verduras. Me siento con más energía. Mejoró mi digestión. Mejoraron mis niveles de grasa corporal. Se me quitó el sangrado de las encías.
¿Sientes que tienes mayor energía al realizar tus actividades cotidianas?
COMENTARIOS Al principio me costó trabajo pero ya me acostumbré, después de comer me daba sueño, ahora ya no. El perder peso da más energía para las actividades sin tanta pereza. Sí, me siento notablemente mejor con el cambio de dieta. Me siento más ligero. Mejor rendimiento.
¿Tu concentración, memoria y agilidad mental en el trabajo han incrementado?
COMENTARIOS • Me ha favorecido en los 3 conceptos. • Empiezan a mejorar. • Recuerdo cosas que antes olvidaba. • Es notable. • Claro!! Sin darme cuenta ahora memorizo y recuerdo cosas que antes me costaban trabajo como nombres, números de teléfonos, direcciones. • Se notó el cambio, ya que se incrementó mi agilidad mental.
¿Sientes mayor rendimiento físico durante tu actividad física o ejercicio?
COMENTARIOS De hecho me pesaba hacer ejercicio, ahora siento las ganas de realizarlo. Ya no me siento tan cansada. He nadado mejor, acostumbraba nadar 1,600 o 1,800 metros por sesión, ahora nado 2,000. Me canso menos. Acostumbro a correr, y me he sentido más ligero y rindo mejor. Eventualmente he notado un mayor rendimiento.
COMENTARIOS Reduje en talla de ropa. Desapareció la famosa “longita y pansita”. La ropa me queda mejor. He bajado de peso y aumento mi ego. Me veo más delgado, ya no se ve la grasa. Más masa muscular y peso. Me queda la ropa que había dejado de usar. Claro que se nota el cambio, ya con una talla menos. Al no tener tanta grasa, me veo y siento mejor. Tengo menos grasa.
¿Has adoptado buenos hábitos como tomar más agua, hacer ejercicio, comer frutas y verduras, dejar el refresco, el café?
COMENTARIOS Más agua, menos café. Se me quitó el hábito de la coca-cola. Todo lo que se menciona no lo practicaba, ahora si. Disminuí (aunque no al nivel recomendado) el consumo de carbohidratos. Mejoré muchísimo mis hábitos y alimentación. He tomado más conciencia en cuidar el balance de mis comidas. Comer no es lo mismo que alimentarse.
¿Al aprender a comer con la Dieta de los Asteriscos ha hecho que compartas tus conocimientos y hábitos con tu familia o amigos?
COMENTARIOS Con mi esposo, ahora también él pone más cuidado al comer. Sí, lo comento y recomiendo con amigos. Involucré a mi familia. En las reuniones he compartido el conocimiento de la dieta de los asteriscos. Me gustaría que pudiese continuar el programa en la empresa, es sumamente útil y necesario. Gracias por el tiempo y recomendaciones. Excelente programa!!!
COMENTARIOS Disminuyeron los niveles de colesterol y los triglicéridos Todos los resultados estaban bien. Los resultados son favorables. Me siento mejor y más sana por dentro. Biometría hemática y triglicéridos disminuyeron.
¿Cómo calificarías el Programa de La Dieta de los Asteriscos?
COMENTARIOS Algo muy importante en el programa de la Dieta de los Asteriscos fue la actitud y la motivación que siempre se dio, el apoyo, las ganas que se transmitía en cada sesión y sobre todo el valorar y comprender que todos estos cuidados son en beneficio de nuestra salud.
RESULTADO EN KG. DE PESO Y KG. DE GRASA DISMINUIDOS
