KUP - seminar

1. KUP - seminar 11-12. Oktober 2014 Ullevål

2. Status på KUP • 17 klubber indgår • Lia er gået ud og Kjelsås er kommet ind • 16 af 18 har gennemført Startmøte med fokus på organisation • 14 af 17 har gennemført Modul 1 • Pilot på Modul 2 er gennemført i Fokus BTK • Planlagte Modul 2 i oktober/november

3. Fremdrift af KUP • Gennemføre alle Modul 1+2 i 2014 • Udarbejde materiale til Modul 3 – Mentale og taktiske færdigheder • Uploade video og tekst på OLT´s hjemmeside – inspiration • Gennemføre Modul 3 • Udarbejde og gennemføre Modul 4+5 • Bidrage med inspiration til udvikling

4. Fordybning Modul 2 – teknik og motorik • Bordtennis har forandret sig – mange ændringer • Mindre finesse og mere power – men begge dele er nødvendige • Grundteknik på position, balance og forflytning er fundamentet • Motorikkens betydning for indlæring og udvikling af grundteknik • Bevidsthed om hvilke motoriske grundelementer der skal udvikles

5. KORT OG LANGSIGTET TRÆNING/UDVIKLING • Bevidsthed om hvad der er hvad – eksempler og debat • Potentiale-udviklende versus Potentiale-forløsende • Vi skal kunne udvikle begge dele kontinuerligt • Udøveren skal konstant udvikle sin evne til at mestre samtidigt med at han stadigt bygger et bedre fundament for at kunne mestre på endnu højere niveau – Fx albuen i midten

6. MÅLGRUPPER • 1 - Nybegyndere – vanskeligt ved at holde holde bolden i spil • 2 - Øvede spillere – kan holde bolden stabilt i spil med lav kvalitet • 3 – ”Udviklingsspillere” – arbejder med og interesserer sig for teknisk og motorisk udvikling • 4 - Ungdomsspillere – blandt de bedste i klubben i denne alder ungdom • 5 - Nationale elitespillere – Top 10-15 i Norge ungdom • 6 - Landsholdsspillere for Norge – Top 4 i Norge ungdom • 7 - Internationale elitespillere – Top 32 Europa ungdom

7. Nybegyndere • Vi skal flytte dem fra denne gruppe så hurtigt som muligt! • Bordtennis er ekstremt vanskeligt, hvilket er en fare for fastholdelsen • God træningsledelse er super vigtigt – kunne skabe et godt og trygt miljø, hvor træningen er organiseret således nedenstående kan gennemføres • Specifik øje/hånd-koordination i forhold til håndtering bat og bold • Øje/hånd koordination i bevægelse med forskellige udfordringer • Sensorisk feedback – mange, rigtig mange repetitioner på passende niveau! • Juster niveauet på øvelserne/udfordringerne så det nærmer sig bordtennis

8. Øvede • Vær opmærksom på battets egenskaber – skru og kontrol • Introducer begrebet skru og hav det altid med i træningen – jo mere skru jo bedre • Ikke for tidlig specifik detaljefokusering – mere på bevægelse og sikkerhed • MANGE boldberøringer på passende niveau og udfordring • Bat-fatning,balance, træfpunkt, bevægelse, præcision og koordination. • Introduktion til motoriske færdigheder – såvel specifikke som almene

9. ”Udviklingsspillere” • Interesse for bordtennis og vil gerne udvikle sig til at blive bedre • Intet resultatfokus på dette, men udelukkende på færdighedsniveau • Tekniske basisfærdigheder – balance, position, forflytning og træfpunkt • Paradokset sikkerhed versus kvalitet – træn begge dele • Generere og håndtere skru – alment og specifikt • Motoriske basisfærdigheder – kolbøtte, stå på hovedet, etc. • Specifikke motoriske færdigheder – forflytning, rotation, etc. • Koncentration og evne til at modtage og anvende information

10. Ungdomsspillere • Slagteknisk udvikling – stadig med fokus på balance, position, forflytning og træfpunkt • Skru implementeres i alle dele af spillet – serv, retur, åbning, forsvar, loop etc. • Fokus på teknisk kvalitet i de forskellige færdigheder – aldrig glem basis! • Mere komplekse motoriske færdigheder med sammensatte bevægelser – fx rotation og forflytning, timing mellem ben, krop og arm, etc. • Koncentration og evne til at huske og anvende informationer i træning

11. Nationale elitespillere – Top 10-15 • Stabile slagtekniske færdigheder med forflytninger • Mestrer i regelmæssige øvelser de basale færdigheder • Arbejder med uregelmæssige øvelser og overgangen fra underskru til overskru • Stabilitet i 4 første bolde, med tilpasset kvalitet • Har gode alment motoriske basisfærdigheder • Kan grundlæggende specifikke motoriske færdigheder • Arbejder med tempo og præcision i motorisk træning og udvikling • Kina-træning underskru – dæk bordet i dybde og bredde med vekslinger

12. Landsholdsspillere Norge • Uregelmæssige vekslinger med stabil teknik • Stabilitet og sammenhæng på de 4 første bolde • Overgang fra underskru til overskru med god balance • Kina-træning: Dækker bordet på underskru, også efter kort og har balance til at følge op på næste • Sammenhæng mellem færdigheder – spilopbygning og spilsystem • God kropsbeherskelse, såvel almen som specifik • Eksplosivitet med motorisk kontrol, såvel alment som specifikt

13. Internationale elitespillere – Top 32 • Dækker bordet uregelmæssigt med godt tempo og kvalitet • Tydelig sammenhænge i spilopbygninger og spilsystem • Altid flere muligheder i en spilsituation – teknisk/taktisk • Kan anvende forskellige færdigheder mod forskellige modstandere • Fysisk styrke, stabilitet og eksplosivitet i motorisk kontrol

14. Organisation og træningsmiljø • Et godt træningsmiljø/klubmiljø er lettere at skabe med en god organisation • Dette er fundamentet for hele projektet, og er derfor suverænt det vigtigste for såvel klubben som projektet • Kompetenceudviklingen omkring udviklingen af spillerne er værktøjer der skal integreres i træningsmiljøet • Dermed skal klubben udvikle såvel miljøet som kompetencerne i miljøet kontinuerligt • Kristoffer Henriksen; ”Talentudviklingsmiljøer i verdensklasse”

15. Udvikling af træningsmiljøer • Vi ønsker flere og bedre spillere – NBTF´s vision • Medfører fokus på rekruttering, udvikling og fastholdelse • Hvis vi udvikler spillerne kontinuerligt er sandsynligheden for fastholdelse over tid større • Hvis vi kan skabe miljøer der rummer såvel trivsel som udvikling vil disse blive attraktive at komme til/blive i • Rekruttering er livsnerven i et træningsmiljø – oplæg i morgen om dette.

16. Relationer og dialog • Skab dialog og sammenhæng i miljøet - tydelig information • Skab relationer mellem de forskellige grupper – fx ungdom til senior, træner til forældre, leder til forældre, etc. • Tilrettelæg at den enkelte har relationer i alle dele af klubben • Prioritér at trænere og ledere trives ved at arbejde sammen med andre de har gode relationer til.

17. Træningsmiljø – Micro og makro • Omhandler hele den kontekst spillerne fungerer på i klubben - Fx trænere, spillere, forældre, træning, konkurrencer, rejser, sociale arrangementer, etc. • Vi må forholde os til et større miljø der påvirker spillerne – fx forældre, venner, skole, etc. • Micro-miljøet bliver påvirket af makromiljøet, og derfor må det behandles i en helhed • Relationen og kommunikationen mellem hele miljøets enkelte dele vil ofte være vigtigere end delene i sig selv • Værdien af relationerne vil ofte være afgørende for et miljøs udvikling og succes! • Hvis ledere og trænere trives godt, er der større sandsynlighed for at spillerne også gør det.

18. Gruppe versus individ • Fejl overskrift – det skal ikke være et modsætningsforhold • Individet skal have fordel af gruppen, og gruppen består af individer • Individualisering skal kunne foregå på gruppeniveau • Individet får inspiration fra gruppen og de kan spejle sig i hinanden • Positiv vi-følelse der hjælper hinanden til udvikling, også via konkurrence • At være en del af en god træningsgruppe er måske den største succesfaktor for udvikling og trivsel • Vigtigt med refleksion omkring ens bidrag til at gruppen er velfungerende