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Alimentación Correcta en el Adolescente

Alimentación Correcta en el Adolescente.

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Alimentación Correcta en el Adolescente

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Presentation Transcript

  1. Alimentación Correcta en el Adolescente

  2. Es importante que tengas en cuenta que la palabra Dieta, no necesariamente se refiere a restricción de alimentos, sino a todo lo que consumes durante el día, por lo que tu Dieta debe ser lo más saludable posible, para lograr eso te puedes apoyar del Plato del Bien Comer.

  3. Incluir un alimento de c/grupo en c/u de las comidas del día • 3 comidas principalesy 2 refrigerios • Intercambiar los alimentos dentro de c/grupo Los 3 grupos son importantes y ninguno debe privilegiarse sobre los demás

  4. Recomendaciones

  5. Recomendaciones

  6. Recomendaciones

  7. Beneficios de una Alimentación Correcta

  8. Estos Tips y recomendaciones te ayudarán a: • Evitar el sobrepeso y la obesidad • Evitar el bajo peso • Tener un estilo de vida saludable • Ayudarte a formar hábitos correctos • Promover que en la edad adulta seas sano y tengas menos probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas

  9. Una Alimentación sana te previene de Diabetes y obesidad

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