1 / 10

BODY MEKANIK PADA IBU HAMIL

BODY MEKANIK PADA IBU HAMIL. By : Riva Rahmawati. Pengertian. Suatu sikap tubuh yang baik untuk menyesuaikan perubahan tubuh pada ibu hamil terutama tulang punggung yang lordosis. MANFAAT. &.

pilis
Download Presentation

BODY MEKANIK PADA IBU HAMIL

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. BODY MEKANIK PADA IBU HAMIL By : Riva Rahmawati

  2. Pengertian Suatusikaptubuh yang baikuntukmenyesuaikanperubahantubuhpadaibuhamilterutamatulangpunggung yang lordosis

  3. MANFAAT &

  4. Berdiridenganmenegakkanbahudanmengangkatpantat. Tegaklurusdaritelingasampaiketumit kaki. GERAKAN BODY MEKANIK IBU HAMIL BERDIRI

  5. POSISI DUDUK dudukserileksmungkin agar takmerasapegaldansakit saatduduk, bagianbelakangtubuhbersandarpadasandarankursidenganposisilurus Kaki sebaiknyaharussampaikelantaiatauganjaldenganbangkukecil

  6. BANGUN DARI POSISI TIDUR • geserdulutubuhibuketepitempattidur • tekuklutut • Posisikantubuhmenjadimiring • angkattubuhibuperlahandengankeduatangan • laluperlahanturunkan kaki ibu • diamlahduludalamposisidudukbeberapasaatsebelumberdiri

  7. MENGANGKAT BEBAN Terlebihdahulumenekuklututdangunakanotot kaki untuktegakkembali. Hindarimembungkuk yang dapatmembuatpunggungtegang, termasukuntukmengambilsesuatu yang ringansekalipun

  8. JONGKOK Untukmenghindariketeganganotot-ototbelakang, sebaiknyadalammengambilbenda yang terjatuhdilantaiharusdenganmenurunkanbadandanberjongkok Jikaakanberdirikembali, sebaiknyasebelahtanganberpeganganataubertumpudan kaki pun mendorongtubuhuntukkeposisiberdiri

  9. Hal yang tidakdianjurkanseehubungandengan body mekanikpadaibuhamil Mengangkatbebanterlaluberat Naikturuntangga Melakukanposisitertentudalamwaktu yang lama

  10. TerimaKasih

More Related