1 / 6

Výživa detí ( vek 3 – 10 rokov)

Výživa detí ( vek 3 – 10 rokov). Zdroj : I.Beňo, Náuka o výžive, Osveta Martin, 2001. Predpubertálne obdobie ( fyziol. hľadisko ). obdobie do 2. roku života – výživa v detskom lekárstve Predškolský vek – 3.-6.r Mladší školský vek-7-10.r dramatický fyzický a psychický vývin

presley
Download Presentation

Výživa detí ( vek 3 – 10 rokov)

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Výživa detí ( vek 3 – 10 rokov) Zdroj : I.Beňo, Náuka o výžive, Osveta Martin, 2001

  2. Predpubertálne obdobie(fyziol. hľadisko) obdobie do 2. roku života – výživa v detskom lekárstve • Predškolský vek – 3.-6.r • Mladší školský vek-7-10.r • dramatický fyzický a psychický vývin • hmotnosť je o 3-4x vyššia • telesná výška sa zvýši o 60 –80 cm. • intenzívne spoločenské začlenenie

  3. Osvojenie si správnych návykov • Rozšírenie príjmu rôznych rastlinných a živočíšnych potravín • Od rodičov získať správne návyky na všetky druhy potravín • Tiež správne časové rozdelenie jedál v priebehu dňa – so vstupom do školy sa dieťa stáva samostatným v stravovaní R, O, V, - základné denné jedlá, D, O -potraviny s < energetickou hod., tekutiny

  4. Príjem energie a proteínov u 3-10 ročných detí v závislosti od veku

  5. Základné živiny a mikronutrienty • >proteínov, > E = rast,rozvoj svalovej hmoty, tvorba orgánov( racion. rozdelenie) • >ako50% bielkovín = hl. živočíšne bielkoviny ?......, strukov., obilniny... • energ. látky ( C, T) – obilniny, cestoviny, zemiaky, ryža,...maslo, rastl.oleje, rybie • >príjem zeleniny a ovocia • cca 0,5 l denne mlieka a výrobkov z neho • ! Ca, P • dostatok tekutín • spektrum potravín živoč. a rastl. pôvodu – dostatok vitamínov ( vit C), miner. látok,

  6. Zostava denného jedálnička pre predškoláka • Zostavte denný jedálny lístok pre dieťa v mladšom školskom veku. Uveďte hmotnosť jedál a nutričné hodnoty (http://laco.lead1.eu/index.php?include=nutricnehodnoty): • R…………………………….. • D…………………………….. • O…………………………….. • O…………………………….. • V……………………………..

More Related