Download
1 / 14
140 likes | 285 Views
Livsstilsendring Telemark Rehabiliteringssenter. LIVSSTILSENDRING. KONSERVATIV – UTEN OPERASJON HANDLER OM Å ENDRE ENDRE LIVSSTIL, D.V.S. ENDRE MÅTEN VI LEVER PÅ DET BETYR AT VI MÅ BLI KLAR OVER HVILKEN LIVSSTIL VI HAR DET BETYR AT VI MÅ VÆRE VILLIG TIL Å ENDRE DEN
E N D
LIVSSTILSENDRING • KONSERVATIV – UTEN OPERASJON • HANDLER OM Å ENDRE • ENDRE LIVSSTIL, D.V.S. ENDRE MÅTEN VI LEVER PÅ • DET BETYR AT VI MÅ BLI KLAR OVER HVILKEN LIVSSTIL VI HAR • DET BETYR AT VI MÅ VÆRE VILLIG TIL Å ENDRE DEN • DET BETYR AT VI MÅ TILEGNE OSS EN NY LIVSSTIL
Oppholdets lengde 11 uker – 3år 2X 1 uke 1X 1 uke Hjemme 6 mnd 1Dagsamling / mail 6 uker Hjemme i 15 uker Oppfølging på mail 3X 1 uke 4X 1 uke SX 1 uke Hjemme 6 mnd 1Dagsamling / mail Hjemme 6 mnd 1 dagsamling /mail Hjemme 12 mnd 1 dagsam./ mail
Kriterier • BMI>35 m/tilleggssykdommer, eller BMI>40 • Psykisk helse til å gjennomføre gruppebasert tilbud • Opp/ned fra gulv, kunne gå minimum 1 km • Medisinsk vurdering v/ helseforetak • Må i behandlingsperioden konsentrere seg om opplegger v/TR, ikke ta i bruk annen behandling i forhold til vektreduksjon • Alder 18-67 år
Endring av livsstil • Viktig å jobbe på flere felt • Ha stort fokus på det mentale fordi det er tankene som ofte styrer atferden • Skal vi endre så må vi endre tankemønstre – hvordan og hva vi tenker • Først da er vi i stand til å gjøre endringer med kost og være fysisk aktive over tid • Vi må være klar over at dette tar tidog er anstrengende
Kognitiv tilnærming • Har med fornuft, oppfatning og tenkning å gjøre • Bevisstgjøring på egne tankemønstre • Finne nye tankemønstre • Endre atferd • Det gjøres i individuelle samtaler/gruppesamtaler • Undervisning
Labratorieprøver: • Triglyserider • Total kolesterol • LDL – kolesterol • HDL - kolesterol • Fastende blodsukker • HBA1c • TSH • C-peptid • HB
Andre vitale parameter • Vekt • BMI • Midje/hofte ratsio • BT • Kondisjonstest • Puls • Livskvalitet
Valg av tilbud • Uansett hvilket tilbud den enkelte velger så må livsstilen endres – (også ved operasjon) • Vi tror at konservativ livsstilsendring gir: • Et viktig bidrag til å gjøre noe med livet sitt på flere områder (ikke bare vektnedgang) • God psykisk og fysisk helse for egen del • God helse for omgivelsene • Bedret kvalitet på livet • Får gode vaner og mer stabile liv
Hvordan lykkes med livsstilsendring? • Deltakeren må være motivert og ha positivt fokus, ha tro på opplegget • Velge et opplegg med intensiv start for å legge godt grunnlag og opplegg som varer over tid • Velge et opplegg som kan benyttes i hverdagen hjemme, ikke noe hokus-pokus opplegg • Viktig å ha noen i nærmiljøet som kan være støttende og motiverende • Bruke den kunnskapen en har tilegnet seg for å stadig innarbeide/repetere/øve
Hva gjør vi på TR for å lykkes? • Realistisk behandling/opplegg • Tar deltakerne på alvor • Har fokus på det mentale • Legger inn humør og glede i møte med deltakerne og i aktivitetene • Har motiverte medarbeidere som liker jobben sin (selv om det til tider kan butte) • Legger vekt på gode møter med den enkelte
Godt og tett samarbeid med: • Fastlegen/kontaktpersoner • Arbeid/Arbeidsplasser/NAV • Opplegg i kommunene • Selvhjelpsgrupper
Filosofi • Vår filosofi bygger på Søren Kierkegaard, filosof ( 1813 – 1855 ) ”Om jeg vil lykkes i å føre et menneske mot et bestemt mål må jeg først finne mennesket der det er og begynne akkurat der.”
