1 / 13

Livsstilsendring

Team 5 – Røros Rehabilitering Røros Rehabilitering, ved T5: Vegar Dahl gest@rorosrehab.no. Livsstilsendring. Livsstilsendring, hva er det?. Varig Endre vaner Hele mennesket; fysisk og psykisk Sosialt Familie & venner. Forskningsprosjekt. Ulike forskningsprotokoller gjennom 8 år: Eks:

rane
Download Presentation

Livsstilsendring

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Team 5 – Røros Rehabilitering Røros Rehabilitering, ved T5: Vegar Dahl gest@rorosrehab.no Livsstilsendring

  2. Livsstilsendring, hva er det? • Varig • Endre vaner • Hele mennesket; fysisk og psykisk • Sosialt • Familie & venner

  3. Forskningsprosjekt Ulike forskningsprotokoller gjennom 8 år: Eks: • Ulike oppholdslengder • Ulike intervensjoner. Økt fokus på psykisk helse • Betydningen av en viktig annenperson • Kirurgipasienter som ikke har lyktes med sin vektreduksjon over tid

  4. Støttefunksjoner: Lege Bioingeniør Sosionom Helsesekretær Psykolog Bemanning Team 5 Kjerneteam: • Psykiatrisk sykepleier • Helsesøster • Helse- og treningsterapeut • Fysioterapeut • Ernæringsfysiolog • Kokk

  5. Innhold timeplan • Psykisk helse: Teori, gruppesamtaler & refleksjon • Kosthold: Teori & praktisk matlaging • Bevegelsesglede: Teori, salaktivitet, sykkelsal, treningsrom, basseng & turer ut

  6. Obligatorisk timeplan • 4 hovedmåltid • 2 mellommåltid • Matlag på Moan • Ca 1 undervisning daglig • 3-4 aktiviteter daglig • 1-2 treningsøkter daglig • 2 gruppesamtaler ukentlig • Individuelle samtaler • Likemannsarbeid • Egendefinert tid • Egenstyrt aktivitet

  7. Livsstilsendring innebærer • Erkjennelse • Ha mot til å reflektere rundt sin egen situasjon • Ansvar for egen utvikling • Gå fra å være passiv deltaker i eget liv til å bli en mer aktiv deltaker! • Mestring & økt selvtillit, selvbilde og selvfølelse • Sosialt • Psykisk • Bevegelsesaktivitet • Kosthold

  8. Case 1 Kari 45 år • Jobber som sykepleier ved et sykehus. Gift, 2 barn i ten-årene. Godt nettverk, ingen psykiske plager bortsett fra høyt stressnivå. Har et godt forhold til sin mann. Vært noe overvektig siden 2.svangerskap. Overvekten eskalerte etter at hun ble avdelingsleder og jobbet mye overtid. Aldri trent, men er aktiv i hverdagen med barn og går noen turer av og til. Mye mat-kos i helgene. Mannen trener mye og kan spise «hva som helst» uten å gå opp. Spiser en del på kveldstid etter at alle har lagt seg, angivelig for å roe ned etter en travel dag! Hun har en BMI på 45

  9. Case 2 • Karin 45 år Vært overvektig hele livet. Veier nå 135 kg. BMI på 48.Mye mobbet på skolen for sin overvekt. Har en overgrepshistorie fra tenårene. Gift, 2 barn. Ett av barna har ADHD, hun selv også til utredning for samme diagnose. Hun beskriver et greit forhold til sin mann men han er ikke interessert i hennes livsstilsendring. Hun er for tiden sykemeldt fra sin jobb som kassadame på grunn av utbrenthet/psykiske plager. Sliter litt økonomisk. Hun oppgir å trøstespise mye, særlig på kveldene foran TVen. Hun er nå motivert for livsstilsendring. Hun tenker på antall kilo hele tiden og ønsker å gå ned til 75-80 kg. Henvises til Røros rehabilitering

  10. Til diskusjon • Hva skal innholdet i en overvektbehandling innbefatte • Hvilke effekter av livsstilsbehandlingen forventer vi som fagpersoner? • Hva vil det si å lykkes?

  11. Foreløpige resultat Økt stillingsprosent Gått ned i vekt Bedre selvtillit Mer sosial Mer aktiv med barna Bedre humør Mer åpen om meg selv Bedre form Økt overskudd Spiser mer grønnsaker Spiser mer regelmessig

  12. Metode Nysgjerrig Spørrende Å se deltakeren Undrende Deltakeren som ressurs

More Related