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Psychologie sportive et concentration

Psychologie sportive et concentration. Madeleine Hallé Octobre 2006 . Attention/concentration. Définition ( Nideffer, 1976) Style attentionnel : caractéristique individuelle permettant d’être en contact avec soi-même ou avec l’environnement

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Psychologie sportive et concentration

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Presentation Transcript

  1. Psychologie sportive et concentration Madeleine Hallé Octobre 2006

  2. Attention/concentration Définition ( Nideffer, 1976) • Style attentionnel : caractéristique individuelle permettant d’être en contact avec soi-même ou avec l’environnement • Concentration : attention sélective, capacité de porter son attention exclusivement sur les stimuli reliés à la tâche

  3. Attention Style attentionnel • Provenance • Etendue • flexibilité

  4. Concentration Composantes • Cibles : sur quoi • Moment: quand • Durée: combien de temps • Intensité: quelle intensité physique, émotive ou cognitive

  5. Concentration • Spécifier les cibles et le moment où porter son attention • les mémoriser • les répéter mentalement et verbalement • les dessiner • les vérifier à partir de documents visuels ou auditifs • les partager avec d’autres

  6. Concentration • Maintenir sa concentration pour la durée de la performance: utiliser des stratégies de distractions contrôlées Récupération des distractions: Établir un scénario-type • Prendre conscience de la distraction • Vouloir arrêter la distraction • Regarder, vérifier la tâche à réaliser • Donner l’ordre pour le faire

  7. Concentration • Pratiquer sa concentration dans les mêmes conditions physiques, émotives et cognitives que lors de la performance • Maximiser l’entraînement en concentration lorsque le corps est fatigué, la FC élevée, lors de fin d’entraînement, de routines, de journées

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