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Test d aptitudes physiques et programmes d entra nement Championnat de France des Grandes coles ACCAF

La pratique de l'

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Test d aptitudes physiques et programmes d entra nement Championnat de France des Grandes coles ACCAF

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Presentation Transcript

    1. Test d’aptitudes physiques et programmes d’entraînement Championnat de France des Grandes Écoles ACCAF

    2. La pratique de l’équitation de course requiert certaines aptitudes physiques Afin d’arriver dans les meilleures dispositions au stage, vous pouvez mesurer votre aptitude en effectuant le test de Ruffier et pratiquer quelques exercices afin d’améliorer votre condition physique

    3. Programmes d’entraînement Ces programmes d’entraînement ont pour but d’améliorer votre résistance musculaire. Ces exercices sont ŕ pratiquer quotidiennement. Ils nécessitent une dizaine de minutes par jour. Une fois l’objectif du programme atteint, vous pouvez passer au suivant

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