INSTITUTO DE PASTORAL VOCACIONAL

1. INSTITUTO DE PASTORAL VOCACIONAL VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

2. ESPAV – Escola de Preparação de Animadores e Animadoras Vocacionais: TEMA:“DEPRESSÃO” VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

3. DEPRESSÃO O MAL DO SÉCULO XXI “O coração alegre é um bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos.” Provérbio de Salomão VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

4. CARACTERIZAÇÃO: “Distúrbio mental que afeta o humor da pessoa.” DEPRESSÃO = RESFRIADO DA DOENÇA MENTAL MANIA BRANDA TRISTEZA NORMAL DEPRESSÃO PROFUNDA pólos EUFORIA VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

5. Algumas características: • Desânimo devastador • Tristeza que incapacita a ação • Alteração da concentração • Sono debilitante • Distorção da percepção • Avaliações Negativas da Realidade • Baixo Auto-estima • Pensamentos suicidas • Extrema Alegria • Comportamento disfuncional • Hiperatividade • Autoconfiança excessiva • Comportamento inconseqüente • Sentimento de invencibilidade • DESTAQUE: • Depressão Grave • Distimia • Depressão Bipolar • Distúrbio Afetivo Sazonal VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

6. QUADRO ESTATÍSTICO (EUA) 1. Atualmente 17 milhões sofrem de depressão.(quase 2/3 não sabem que são doentes e não se tratam) 2. Um em dez americanos sofrerão de depressão no ano. Em cada 5 famílias existem 1 deprimido. 3. Depressão grave – 15% da população Distúrbio Bipolar – 1,2 % (+ de 3 milhões) 4. Mulheres sofrem duas vezes mais que os homens 5. Ocorrem freqüentemente em adultos de meia idade (acima de 25 anos) 6. Os médicos estimam que 2/3 não procure ajuda. A doença é mal compreendida: sinal de fraqueza, falha de personalidade. 7. Doença altamente tratável. - 80% se recuperam • Fatores relacionados ao Sexo: • As mulheres sofrem mais estresse que os homens; • Educação Feminina para agradar aos outros em vez de si mesma; • Mulheres têm maior disposição em buscar ajuda; • Os médicos podem ser tendenciosos nos diagnósticos (machistas); • Homens soluções paliativas (álcool, outras substâncias); • Mulheres sofrem mais alterações hormonais; • Índices mais altos: mulheres divorciadas ou mal casadas; VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

7. DEPRESSÃO GRAVE • É o tipo mais comum de doença depressiva. Caracterizada pela tristeza profunda. • Síndrome Depressiva Grave: • Distúrbios no humor(tristeza e culpa) • Mudanças de comportamento (retração) • Alterações no pensamento (atua sobre a percepção e a concentração) • Queixas físicas (insônia, dores) • SINTOMAS • PERDA DO PRAZER PELA VIDA • ALTERAÇÕES MENTAIS E FÍSICAS (INSÔNIA, FALTA DE APETITE, DORES FÍSICAS, SOFRIMENTO EMOCIONAL, DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO) • DOR EMOCIONAL PROFUNDA (INUTILIDADE, DESESPERANÇA, INSEGURANÇA, CULPA) • Roteiro de Verificação: • Tristeza (melancolia) • Ausência do Prazer • Mudanças dos hábitos alimentares • Mudanças do Sono • Mudanças Físicas • Emoções e Pensamentos distorcidos Não se sabe como, mas ela pode afetar a qualquer um, em qualquer hora. Geralmente aparece entre 25 e 44 anos. Normalmente se dissipa em 6 a 9 meses Tratamento: Medicação e Psicoterapia. VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

8. DISTIMIA “Também chamada depressão secundária, é a forma duradoura da doença depressiva. Ela é marcada pela falta constante de alegria.” • Sintomatologia: • “Baixo astral” • Preocupação excessiva • Culpa permanente • Comportamento reservado • Letargia (dificuldade de ação) • Crítica destrutiva (de si e dos • outros) • Comportamento queixoso • Sentimento de fracasso • > Dedicação excessiva ao trabalho, rigor pessoal, desprendimento A Distimia tende a durar muitos anos ou a vida toda. • Problemas comuns: • Jovens têm dificuldade de concentração; • Geradora de Tensões Conjugais • Tentativa de suicídio Geralmente vêm acompanhado de fobias, ansiedade e algum distúrbio psiquiátrico. Doenças físicas: Esclerose múltipla, AIDS, Hipotireoidismo, Distúrbio de Hiperatividade Infantil. Herança Genética Não tem cura. Tratamento: - Medicamentos e Psicoterapia VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

9. DEPRESSÃO BIPOLAR (Doença maníaca-depressiva) O humor oscila entre dois extremos emocionais – a tristeza (depressão) e a euforia (mania) • Sintomatologia: • Na fase de tristeza os sintomas são semelhantes a Depressão grave. • Aumento da atividade, sensualidade, disposição, autoconfiança; • Humor exagerado, animado, expansivo ou irritável; • Desconhece limites (perde a timidez), delírios; • Pode ir da hipomania a hipermania • “Idéias borbulhantes” (dificuldade de concentração e memória) • Irritação, surto de raiva, fora de controle • > Quando passa pela fase depressiva tem vontade de suicídio. • Geralmente a doença começa na adolescência, acompanhada de outras doenças. O abuso de álcool e drogas é comum. • Não têm cura. Uso de medicamentos pelo resto da vida e acompanhamento de psicoterapia. • Pode cometer acidentes fatais ou suicídio. ERR0 COMUM: Estado Mental Positivo VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

10. DISTÚRBIO AFETIVO SAZONAL “Tipo de depressão que só ocorre em determinadas época do ano.” • Ocorrências: • Inverno; • Dias Nublados; • Locais mal iluminados; • A energia vital diminui; • Aumento do sono; • Apetite aumenta (engorda); • Cansaço, impossibilidade de concentração; • Humor triste e ansioso; • Retração social • Em crianças: irritabilidade, problemas na escola, dificuldade para sair da cama, prostração Afeta 4 vezes mais mulheres que homens, geralmente começa na casa dos 20 anos. Algumas explicações apontam para baixas hormonais (serotonina e melatonina) e ritmos de sono alterados. Alguns pesquisadores dizem que o fator é genético. > Tratamento: Terapia da Luz e medicamentos antidepressivos ou lítio – o estabilizador do humor. VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255 8

11. TENDÊNCIA SUICIDA Os pensamentos de suicídio podem ser um sintoma da doença depressiva, embora a maioria não costume se matar. A maioria dos suicidas apresentam doenças mentais ou consumo excessivo de álcool e drogas. Um equívoco comum a respeito do suicídio; e que as pessoas que falam a respeito não tentam cometê-lo. Se a pessoa que você ama falar sobre suicídio, ela estará pedindo ajuda e suas intenções podem ser sérias. QUALQUER CONVERSA SOBRE SUICÍDIO PRECISA SER LEVADA MUITO A SÉRIO. Pessoas de todas as idades e níveis sociais tentam se suicidar. Pistas e Fatores de Risco Plano de suicídio * Interesse pela morte * Abuso de álcool ou drogas Comportamento repentino violento * Desfazer-se de bens valiosos Providências definitivas (testamento) * Mudança brusca de comportamento (tristeza para alegria) * Crianças que fogem de casa * Isolamento Perda de apetite e sono* Sentimento de inutilidade AVALIAR: ESTADO CONJUGAL, IDADE e SEXO, ESTADO DE SAÚDE, FAMILIA DISFUNCIONAL, TENTATIVAS PRÉVIAS DE SUICIDIO, SUICIDIO DE OUTROS VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

12. DEPRESSAO INFANTIL • Pesquisa Americana: • De 3 a 6 milhões de americanos com menos de 18 anos de idade têm doença depressiva. • Em 1993 cerca de 2000 jovens se suicidaram. Para cada caso de suicídio acorreram 8 tentativas frustradas. • Até mesmo bebês podem ficar deprimidos quando são maltratados e negligenciados ou separados da mãe. • Cerca de 1 a 2% das criança com menos de 12 anos são deprimidas. Com o passar dos anos o número entre as meninas aumenta, sendo geralmente o primeira crise na adolescência.. • Diferentes dos adultos, muitas crianças deprimidas reclamam de problemas físicos, como dor de cabeça ou de estômago, em vez de dizer que estão tristes. Outras falam que se sentem burras, feias e inúteis. Outras deixam transparecer no comportamento, como provocando brigas, urinando na cama, usando álcool e drogas, exposição da vida a risco, manifestações de raiva, facilidade de ficar frustrados, hiperatividade, problemas no sono, fala acelerada, distração, sentimentos suicidas, • Um aliado pode ser o Professor da criança. A PSICOTERAPIA É A MELHOR INDICAÇÃO. Normalmente os pais também têm que ser acompanhados para saberem lidar com os fatos. As vezes é necessário o uso de anti-depressivos. VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

13. FUNDAMENTOS E ATUAÇÃO DA PSICOTERAPIA INFLUÊNCIA EXISTENCIAL-COGNITIVA • A psicoterapia se concentrará em melhorar a auto-imagem, padrões de relacionamentos e visão do mundo. • Acredita-se que a interrupção de padrões incongruentes de pensamentos trará ao indivíduo a melhoria necessária. • Necessário aprender estabelecer novos esquemas de pensamentos e identificar pensamentos negativos e sabotadores. • Nossos pensamentos são influenciados diretamente pelo nosso Sistema de Valores e Crenças aprendidos a partir da infância. • As pessoas com tendências depressivas carregam uma bagagem grande de crenças negativas a respeito de si e do mundo. • Estas crenças nos dão uma visão irreal dos fatos, pessoas e coisas • Nossos pensamentos afetam nosso humor (sentimentos) e este nosso comportamento final • Problemas relacionais secundários resultam da incapacidade de leitura das irracionalidades interpessoais. A PSICOTERAPIA BASEARÁ SUA ATUAÇÃO NA RECONSTRUÇÃO DOS PENSAMENTOS VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255

14. TERAPIAS COMPLEMENTARES REMÉDIOS FITOTERÁPICOS (erva-de-são-joão, ginkgo biloba, erva cidreira, hortelã pimenta) ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (abandonar álcool e café, reduzir açúcar, eliminar alimentos industriais e alimentos gordurosos) TERAPIAS ALTERNATIVAS (respiração profunda, massoterapia, meditação) REPOUSO (respeitar os horários do sono) “Em paz me deito e logo pego no sono, porque só Tu Senhor me fazes repousar em segurança.” Rei Davi VIRGILIO GOMES - Psicólogo CRP 05/16819 Tel. (21) 3019.3255