SOCIÁLNÍ SÍTĚ JAKO DROGA

1. SOCIÁLNÍ SÍTĚ JAKO DROGA Vypracovala: UmlaufováNikola

2. SOCIÁLNÍ SÍTĚ JAKO DROGA • Nová média přinášejí i nové závislosti. • Podle lékařů - stejně nebezpečné jako ty dosud známé. • Odborníky tak navštěvují lidé, kterým Facebook nebo Twitter zničily život.

3. JAK POZNAT ZÁVISLOST? • Odpovězte si na otázky 1 - 9: (ANO X NE) • 1. Když necháte svůj chytrý telefon doma, cítíte se izolovaně, protože nemůžete prohlížet a aktualizovat své profily na Facebooku a Twitteru? • 2. Kontrolujete svůj profil na FB 20x za den? • 3. Pokud nikdo během dvanácti hodin neokomentuje váš příspěvek na FB, začínáte mít sebevražedné myšlenky? • 4. Pokud vyrazíte na víkend bez notebooku, trpíte zvýšeným bušením srdce?

4. 5. Ve svém telefonu máte víc ikonek sociálních sítí než aplikací pro zvýšení produktivity? • 6. Máte více kamarádů online než těch reálných? • 7. Tweetujete z mobilu během chůze? • 8. Ráno se zalogujete na Facebook dříve, než si vyčistíte zuby? • 9. Kontrolujete své profily na Facebooku a Twitteru poté, co zalehnete do postele?

5. JAK JSTE DOPADLI? • Pokud jste odpověděli kladně na většinu otázek, mohli byste mít problém s něčím, co můžeme nazývat závislostí. • Sociální sítě vám kradou spoustu času, který byste mohli trávit jinak.

6. KDE JE NORMA? • Určit přesně přijatelnou hranici není snadné. • Problém - když Facebook nebo Twitter sledujete vícekrát než 10x denně. A když je to déle než 5 hodin. • Přiznat si problém je velmi těžké. • Odvykací léčba navíc začíná kompletní abstinencí!

7. JAK SE ZBAVIT ZÁVISLOSTI? • 1. Přesně si zjistěte, kolik času trávíte na Facebooku. Proč? Uvědomíte si, jak moc jste na něm závislí. • 2. Určete si kolik času chcete na FB a jiných oblíbených stránkách trávit. • 3. Vypněte si připomínky nových zpráv, nových emailů, připomenutí, že přátelé jsou online, atd. • 4. Přesně si vyhraďte čas na prohlížení té a té stránky. (př. 20 minut a ani o minutu víc)

8. JAK SE ZBAVIT ZÁVISLOSTI? • 5. Omezte čas před počítačem. Život je venku za obrazovkou ne v ní. • 6. Nebo….konec jednou pro vždy! →Zrušit si účet (smazat profil) na Facebooku. X Zablokovat úplně web: www.facebook.com ve vašem počítači. A jak že se tohle dělá? • 1. Jděte do následujícího adresáře: C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts • 2. Do NotePadu vepište pod poslední řádek: 127.0.0.1 facebook.com

9. NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY • Psychické poruchy týkající se sociálního chování, agresivita, úzkost, deprese… • Změna spánkového režimu, stravování • Negativní účinky na soustředění a učení • Bolesti zad, zhoršený zrak, záněty šlach, migrény… • Žádné soukromí

10. KLADNÉ STRÁNKY • Rozšířená virtuální empatie • Kladné účinky na introvertní jedince (možnost sociální interakce)

11. A NA ZÁVĚR… • Facebook a sociální sítě nám mohou v lecčem pomoci. Na druhou stranu to s nimi nesmíme přehánět. (Dr. Larry Rosen)

12. DĚKUJI ZA POZORNOST!

13. REFERENCE • http://www.ceskatelevize.cz/ct24/media-it/214778-socialni-site-jako-droga-i-s-nezadoucimi-ucinky/ • http://www.lupa.cz/clanky/jste-zavisli-na-socialnich-sitich/ • http://www.miridia.cz/2011/04/zavislost-na-facebooku-na-socialnich.html • http://procproto.cz/veda-a-technika/technologie/socialni-site-maji-dobre-i-spatne-dopady-na-deti/ • http://www.novinky.cz/internet-a-pc/179900-nespravne-sezeni-u-pocitace-muze-nenavratne-poskodit-zdravi.html