Terceira Idade: viver mais e melhor.

1. Terceira Idade: viver mais e melhor.

2. A longevidade • As populações envelhecem, mas uma das mais importantes constatações acerca da evolução da população humana é a de que progressivamente tem aumentado o número de pessoas que atingem o que chamamos a “terceira idade”. • Vinte anos foi adicionados à expectativa de vida em todo mundo nos últimos cinqüenta anos. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

3. Contribuíram: progressos nos serviços de saúde; saneamento urbano; a produção de alimentos... • Prevê-se que em 2030, em várias nações industrializadas, um terço da população do mundo terá mais de sessenta anos de idade Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

4. Aspectos bio-psicossociais: • Ter saúde é muito mais que estar fisicamente bem. • Os aspectos psicológicos e sociais são determinantes da sanidade. • É necessário viver todas as fases da vida desempenhando um papel social relevante e acreditando em si próprio. • Essas podem ser as grandes alternativas para envelhecermos com sucesso. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

5. O idoso mantém sua capacidade normal de experimentar prazer • É uma fase extremamente crítica para o indivíduo, particularmente na nossa cultura • Onde as perdas são mais valorizadas que os ganhos, levando a repercussões bio-psicossociais. Capacidade de sentir prazer Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

6. O idoso possui capacidade normal de experimentar prazer sexual • Fazendo-o com mais carinho; • Mais lentamente; • Se adaptando a posições mais confortáveis; • Que exigem menos esforços físicos. Capacidade de sentir prazer Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

7. A atividade sexual regular funciona como estímulo a novas relações • Devido à maior experiência de vida. • A qualidade da resposta sexual pode até mudar para melhor. • Na verdade, o que existe, são apenas modificações quantitativas. • Quanto mais se usa a sexualidade, mas ela se desenvolve; Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

8. Os valores sociais, morais e sexuais influenciam na determinação de uma vida satisfatória • Nossas atitudes têm relação direta com nossa satisfação em vários campos da vida. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

9. A sexualidade possui várias formas de manifestação: • Inclui afeto; • Abraços; • Carícias; • Beijos; • Contato ... Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

10. Importância da terceira idade • Idade em que o papel reprodutor da espécie declina. • Idade em que econômica e juridicamente adquirimos o direito de escolher entre: 1.repousar de um longo período de vida dedicada ao trabalho; 2. continuar a trabalhar do modo que melhor nos convém. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

11. Importância... • Idade de colher o que se plantou, de retomar projetos e objetivos adiados; • Idade de retribuir à sociedade a experiência acumulada. • Divertir... Continuar desenvolvendo... Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

12. Envelhecer com sucesso • Um grande número de pessoas envelhecem com sucesso. O maior indicador do bem-estar na maturidade e na velhice é o conceito que as pessoas têm de si mesmas e não a presença de problemas ou indicadores clínicos. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

13. Brilhantes e no auge: • Ivo Pitanguy, 79 anos • Cirurgião plástico• O que acha da vida depois dos 70 anos: Não senti nada ao fazer outras datas redondas, como 50, 60 ou 70. Acho um erro o homem se entender cronologicamente. • Como se imagina daqui a dez anos: Gostaria de estar vivendo no Brasil, trabalhando, curtindo a natureza com minha família e meus amigos. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

14. Lygia Bojunga Nunes,73 anos • Escritora, premiada com o "Nobel" de literatura infanto-juvenil • O que acha da vida depois dos 70 anos: A vida nunca esteve tão boa. Estou com a minha capacidade produtiva e criativa na melhor forma. Também tenho mais profundidade nos relacionamentos. • Como se imagina daqui a dez anos: Continuando. Vivemos sem saber quando vamos morrer, por isso sempre tenho projetos e personagens em mente. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

15. Manoel de Barros,88 anos • Poeta• O que acha da vida depois dos 80 anos: Intelectualmente, a vida melhora. Do ponto de vista físico, complica. Não mudei nada na minha rotina: como carne vermelha, feijão, arroz e mandioca todos os dias.• Como se imagina daqui a dez anos: Quero escrever mais livros, pescar e andar a cavalo. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

16. José Carlos Dias,66 anos • Advogado• O que acha da vida depois dos 60 anos: Toma-se consciência de que a maturidade não tem só desvantagens, mas a sabedoria de raciocinar a vida.• Como se imagina daqui a dez anos: Ainda advogando, mas curtindo outras coisas da vida: ler, ouvir música e conviver com a família. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

17. Paulinho da Viola,62 anos Cantor e compositor• O que acha da vida depois dos 60 anos: Não brigo com o tempo. Não houve nada de diferente, só passei a me interessar por outras coisas, como marcenaria. • Como se imagina daqui a dez anos:Não faço planos. Quando tinha 30, imaginava coisas, e minha vida saiu diferente. Se eu estiver em forma, quero estar cantando, tocando e fazendo restaurações em madeira. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

18. Ney Matogrosso,64 anos Cantor• O que acha da vida depois dos 60 anos: Estremeci quando fiz 60 anos. Por insegurança, achava que eu tinha de ser diferente. Hoje vejo que a idade não me mudou.• Como se imagina daqui a dez anos: Ainda cantando. As pessoas me diziam que a minha voz não resistiria ao tempo. Mas hoje sei que trabalho melhor do que aos 30. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

19. Envelhecimento saudável • A sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia recomenda: • Mexa-se. A atividade física é um grande fator de promoção da qualidade e da duração da vida. Ande, pratique alongamento, dance. Não pare. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

20. Envelhecimento saudável • Coma alimentos saudáveis. Evite produtos industrializados. Coma menos gorduras. Abuse de frutas e verduras. Use pouco sal, reduza o consumo de açúcar. • Durma bem, descanse o suficiente, espreguice ao acordar.Trate bem o seu corpo. • Tenha persistência, seja disciplinado.Mantenha seu compromisso de envelhecer com saúde. Trace objetivos e tarefas. Mantenha seus sonhos vivos. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

21. Envelhecimento saudável • Busque a alegria. Valorize as coisas boas que a vida nos dá. Não seja amargo ou rancoroso. Viva o dia de hoje. • Seja independente. Não dependa de ninguém para garantir seu bem-estar. • Tenha solidariedade, faça-se necessário. Seja disponível. Mantenha-se fiel as causas sociais. • Mantenha sua crença na vida, no amor e na fraternidade. Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira

22. Vida saudável... Prazerosa... Descobertas... Aprendizagem... Profª Teresa Cristina Barbo Siqueira