ZIUA MONDIAL Ă A INIMII World Heart Day (WHD)

1. ZIUAMONDIALĂAINIMIIWorld Heart Day (WHD) 26 SEPTEMBRIE 2010 Contextul celebrării

2. FAPTE CHEIE PRIVINDBOLILE CARDIOVASCULARE • Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauzăde deces la nivel global: mai mulţi oameni mor anual din cauza acestor boli decât din orice altă cauză. • În 2004 a fost estimat un număr de 17,1 milioane de decese din cauza bolilor cardiovasculare, ceea ce reprezintă 29% din decesele mondiale. Dintre acestea au fost estimate 7,2 mil decese cauzate de bolile de inimăşi 5,7 mil prin accident vascular cerebral. • Ţările sărace şi în curs de dezvoltare (cu venituri scăzute şi medii) sunt disproporţionat afectate: 82% din decesele cauzate de bolile cardiovasculare au loc în aceste ţări; bărbaţii şi femeile sunt afectaţi/e în mod aproape egal. • Se estimează că pânăîn 2030 aprox. 23,6 milioane de oameni vor muri din cauza bolilor cardiovasculare, în special prin afecţiuni miocardice şi accident vascular cerebral. Aceste două afecţiuni sunt prognozate să rămână principalele cauze de deces. Cel mai mare procent de creştere va fi observat în regiunea estică a Mediteranei, iar cea mai mare creştere a numărului de decese va avea loc în regiunea Asia de sud-est.

3. DATE ESENŢIALE PRIVIND PREVENIREA BOLILOR CARDIOVASCULARE • Cei mai importanţi factori de risc comportamentali pentru bolile inimii şi accidentele vasculare cerebrale sunt dieta nesănătoasă, lipsa de activitate fizică şi consumul de tutun. Factorii de risc comportamentali sunt responsabili pentru aproximativ 80% dintre afecţiunile coronariene şi cerebrovasculare. • Efectele unei diete nesănătoase şi ale inactivităţii fizice se manifestă prin tensiune arterială ridicată, nivelul ridicat de glucoză şi lipide din sânge, precum şi prin excesde greutate şi obezitate;aceştia sunt numiţi "factori de risc intermediari". • Există, de asemenea, determinanţi mai profunzi pentru bolile cardiovasculare, "cauzele cauzelor". Patologia cardiovasculară reflectă schimbările majore de ordin politic, economic şi cultural – globalizarea, urbanizarea şi îmbătrânirea populaţiei. În acest sens stresul şi sărăcia reprezintă cauze potenţiale ale bolilor cardiovasculare.

4. FEDERAŢIA MONDIALĂ A INIMII (WHF) La 26 septembrie 2010, la 10 ani de la prima Zi Mondială a Inimii în septembrie 2000, Federaţia Mondială a Inimii face un apel către comunitatea internaţională pentru sărbătorirea progreselor în domeniul sănătăţii inimii. Federaţia Mondială a Inimii este o organizaţie nonguvernamentală, singurul organism de talie mondială angajat să conducă lupta globală împotriva bolilor imii şi accidentelor vasculare cerebrale, cu deosebire în ţările cu venituri mici şi medii. Federaţia face acest lucru prin 200 de organizaţii membre care reunesc forţele societăţilor ştiinţifice medicale şi ale fundaţiilor inimii din peste 100 de ţări. Membrii WHF sunt societăţi naţionale de cardiologie şi fundaţii ale inimii, grupări continentale ale acestora (precum Societatea Europeană de Cardiologie şi Reţeaua Europeană a Inimii - EHN), iar membri asociaţi: societăţi naţionale non-cardiologice interesate în prevenirea şi controlul bolilor de inimă, asociaţi internaţionali precum şi asociaţi individuali din ţări în care asocierea naţională nu este posibilă.

5. TEMA WHD 2010 La aniversarea de 10 ani a WHD, Federaţia Mondială a Inimii încurajează guvernele, profesioniştii din domeniul sănătăţii, angajatorii şi angajaţii să combată riscul bolilor inimii şi al accidentelor vasculare cerebrale ţintind, al 2-lea an consecutiv, un loc de muncămai adecvat unei inimi sănătoase. Iniţiativa BUNĂSTARE LA LOCUL DE MUNCĂare ca scop folosirea locului de muncă pentru a promova schimbări comportamentale pe termen lung de care vor beneficia angajatorii, angajaţii şi comunităţile. În plus faţă de 2009, Ziua Mondială a Inimii 2010 invită pe fiecare săîşi asume responsabilitatea pentru propria sănătate a inimii în cadrul iniţiativei BUNĂSTARE LA LOCUL DE MUNCĂ, spunând:"Eumuncesc cu inimă". Iar luând cunoştinţă de cei 10 paşi simpli pentru a preveni bolile inimii, angajaţii sunt încurajaţi să înceapă cu cel puţin unul dintre următorii: alimentaţie sănătoasă, activitatea fizică, «NU» hotărât tutunului.

6. Imaginea cheie 2009 prezintă o « inimă » realizată din diferite tipuri de încălţăminte care se poartă în timpul serviciului. Acest lucru subliniază unul dintre puţinele lucruri pe care toţi oamenii le au în comun: indiferent de ţară sau mediul de lucru, fiecare dintre ei poate să-şi asume paşii necesari pentru a dobândi o inimă mai sănătoasă. În acest an, imaginea a fost actualizată pentru a reflecta responsabilitatea personală privind sănătatea inimii prin includerea unui "I" (Eu) pentru a forma sintagma: «Eu muncesc cu inimă». În plus, a fost adăugată o ştampilă pentru a semnifica piatra de hotar a celor 10 ani de Zile Mondiale ale Inimiişi realizările în materie de sănătate a inimii până în prezent. IMAGINEA CHEIE 2010

7. BUNĂSTARE LA MUNCĂ: ANGAJATORI SAU ANGAJAŢI? În ultimul deceniu multe companii au recunoscut importanţa sănătăţii angajaţilor şi au inclus promovarea sănătăţii pe ordinea de zi a politicii lor antreprenoriale. Cu toate acestea, nu numaiangajatorii trebuie motivaţi pentru a-şi schimba politicile manageriale: oricine poate juca un rol în ameliorarea sănătăţii la locul de muncă. Prin intermediul angajaţilor, deprinderile favorabile sănătăţii inimii - cei 10 paşi amintiţi - pot fi preluate de familii şi prieteni având astfel un impact crescut.

8. 10 PAŞI SIMPLI CĂTRE INIMI MAI SĂNĂTOASE • Alimentaţie sănătoasa - Mâncaţi cel putin 5 porţii de fructe şi legume pe zi şi evitaţi grăsimile saturate. Feriţi-vă de alimente prelucrate care conţin adesea niveluri ridicate de sare. • Fiţi activi şi folosiţi –vă inima - 30 de minute de exerciţii zilnic pot ajuta la prevenirea atacurilor de inimă şi accidentelor vasculare cerebrale, iar munca Dvs va avea si ea de câştigat. • Spuneţi azi NU tutunului – Astfel riscul Dvs crescut de boală coronariană va fi înjumătăţit în termen de un an şi va reveni la nivel normal de-a lungul timpului. • Menţineti o greutate sănătoasă - Scăderea în greutate, în special împreună cu un aport mai mic de sare, conduce la scăderea tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială este numărul 1 ca factor de risc pentru accidentul vascular cerebral şi un factor major de risc pentru aproximativ jumătate din toate bolile cardiovasculare. • Cunoaşteţi-vă parametrii vitali - Apelaţi la un cadru medical care vă poate măsura tensiunea arterială, colesterolul şi nivelul de glucoză, împreună cu raportul talie/şold şi indicele de masă corporală (IMC). Odată ce vă cunoaşteţi parametrii de risc, vă puteţi asuma un plan specific de acţiune pentru a vă îmbunătăţi sănătatea inimii.

9. Limitaţi consumul de alcool - Reduceţi pe cât posibil cantitatea de alcool consumată. Ingestia excesivă de alcool induce creşterea tensiunii arteriale şi creşterea greutăţii corporale. • Insistaţi pentru un mediu fără tutun. Cereţi interzicerea tutunului şi asiguraţi-vă că locul de muncă este 100% fără fumat. Susţineţi recurgerea la programele de lăsare de fumat şi încurajaţi angajatorul Dvs. să ajute pe cei doritori să renunţe la fumat. • Faceţi mişcare la locul de muncă. Includeţi activităţile fizice în programul Dvs. de lucru: alegeţi bicicleta pentru deplasare, urcaţi şi coborâţi scările, faceţi gimnastică sau iesiţi la o plimbare în timpul pauzei de masă; încurajaţi şi pe alţii să o facă.

10. Alegeţi o alimentaţie sănătoasă la locul de munca. La cantina de la serviciu cereţi întotdeauna să vi se servească produse sănătoase sau încercaţi să găsiţi în apropiere bufete care oferă astfel de produse. • Încurajaţi momentele anti-stres. Chiar dacă stresul nu a fost probat ca factor de risc direct pentru bolile cardiovasculare, el este în legătură cu excesul de alcool, fumatul şi alimentaţia nesănătoasă. Încercaţi de-a lungul zilei de lucru să faceţi pauze regulate: câte 5 minute, de 2 ori pe zi - pentru mişcare şi sănătate.

11. CELEBRAREA ZILEI MONDIALE A INIMIIÎN ROMÂNIA • Doarece în România epidemia bolilor cardiovasculare este o problemă de sănătate publică- boli responsabile de peste 60% din mortalitate, pe locul 4 în Europa - prevenţia primară, combaterea factorilor de risc BCV reprezintă o sarcină crucială a comunităţilor de sănătate publică - promovarea sănătăţii. • În consecinţă comunităţile noastre au fost şi sunt prezente în celebrarea WHD încă din 2000. Crosul Zilei Mondiale a Inimii din Bucureşti în ultima duminică din septembrie este acţiunea simetrică Crosului Zilei Naţionale a Inimii din duminica cea mai apropiată de 4 mai. Acţiuni similare s-au desfăşurat şi în alte oraşe din ţară. • În 2010 este vorba de a concerta şi complementa aceste acţiuni prin colaborare în cadrul reţelei naţionale de promovare a sănătăţii. • Site-ul WHF înregistreazăîn 2009 numai acţiunile organizate de cele 2 asociaţii membre: Societatea Română de Cardiologie şi ASCAR. Reţeaua naţionala de promovare a sănătăţii este cordial invitatăsă-şi anunţe planurile şi rezultatele celebrării WHD 2010 în România accesând: www.worldheartday.org.