LE CŒUR TEL QU ’ ELLES MC

1. LE CŒUR TEL QU’ELLESMC Bienvenue!

2. Qu’est-ce qui VOUS incite à vouloir en apprendre davantage sur les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux (AVC)?

3. La présentation d’aujourd’hui • La campagne Le cœur tel qu’ellesMC • En quoi consistent les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux? • Quels sont les signes avant-coureurs de la maladie ? • Quels sont les facteurs de risque pour les femmes? • Comment pouvez-vous réduire vos risques? • Comment parler à votre médecin

4. La Fondation des maladies du cœurMC • Recherche • Promotion de modes de vie sains • Représentations auprès des instances responsables des politiques de santé

5. La campagne Le cœur tel qu’elles • Créée par la Fondation des maladies du cœur pour : • Sensibiliser les femmes • Encourager l’adoption de modes de vie sains • Aider les femmes à communiquer la réalité des maladies du cœur à d’autres femmes

6. Pourquoila campagne Le cœur tel qu’elles? • Les maladies du cœur et les AVC • Ne sont PAS juste des « maladies d’hommes » • Représentent la principale cause de décès chez les femmes • Tuent une femme sur trois MAIS…plusieurs crises cardiaques et AVC peuvent être évités en changeant nos habitudes de vie.

7. En quoi consistent les maladies cardiovasculaires ? • Dommages au cœur • Les maladies coronariennes sont les plus courantes • l’angine est causée par un apport réduit en sang et en oxygène au cœur • la crise cardiaque est causée par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang et en oxygène

8. Connaissez-vous les signes avant-coureurs d’une crise cardiaque?

9. La crise cardiaque – Signes avant-coureurs • Douleur ou inconfort thoracique - pression ou inconfort, serrement, douleur vive, sensation de brûlure ou de lourdeur à la poitrine • Inconfort à d’autres régions du haut du corps - cou, mâchoire, épaule, bras ou dos • Essoufflement • Nausée- indigestion; vomissements; • Étourdissements • Sueurs- froides, peau moite;

10. Qu’est-ce qu’un accident vasculaire cérébral (AVC) ? • Dommages à une région du cerveau • Quatre AVC sur cinq sont causés par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang

11. Connaissez-vous les signes avant-coureurs d’une crise cardiaque?

12. L’AVC – Signes avant-coureurs • Un AVC peut être traité – c’est pourquoi il est si crucial d’en reconnaître les signes avant-coureurs : • Faiblesse - Perte soudaine de force ou engourdissement soudain au visage, à un bras ou à une jambe, même temporaire • Trouble de la parole - Difficulté soudaine d’élocution, de compréhension ou confusion soudaine, même temporaire • Trouble de vision - Problème de vision soudain, même temporaire • Mal de tête - Mal de tête soudain, intense et inhabituel • Étourdissement - Perte soudaine de l'équilibre, en particulier si elle s’accompagne d’un des autres signes

13. Facteurs de risque Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque. LES RISQUES QUE VOUS NE POUVEZ PAS CONTRÔLER  : • Antécédents familiaux • Origine ethnique • Sexe

14. Facteurs de risque contrôlables Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque. LES RISQUES QUE VOUS POUVEZ CONTRÔLER  : • Tabagisme • Obésité • Sédentarité • Stress • Diabète • Hypertension artérielle • Hypercholestérolémie

15. Facteurs de risque – tabagisme • Double le risque d’AVC • Diminue l’apport en sang riche en oxygène • Obstrue les artères

16. Facteurs de risque – tabagisme • Double le risque d’AVC • Diminue l’apport en sang riche en oxygène • Obstrue les artères Une Canadienne sur quatre fume

17. Facteurs de risque – obésité L’obésité peut entraîner : • L’hypercholestérolémie • L’hypertension artérielle • Le diabète

18. Facteurs de risque – obésité L’obésité peut entraîner : • L’hypercholestérolémie • L’hypertension artérielle • Le diabète Plus de 50 %

19. Facteurs de risque – diabète • Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire • Risque élevé d’AVC • Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes

20. Facteurs de risque – diabète • Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire • Risque élevé d’AVC • Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes Deux millions de personnes souffrent de diabète Un million de personnes souffrent de diabète et l’ignorent

21. Facteurs de risque – hypertension artérielle • Principale cause d’AVC • Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire

22. Facteurs de risque – hypertension artérielle • Principale cause d’AVC • Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire Une personne sur cinq est touchée

23. Facteurs de risque – hypercholestérolémie • Augmente le risque de • rétrécissement des artères • formation de caillots sanguins • Invisible – aucun symptôme • Peut indiquer un taux élevé de triglycérides

24. Facteurs de risque – sédentarité • Double le risque des maladies cardiovasculaires • Accroître le niveau d’activité diminue le risque

25. Facteurs de risque – sédentarité • Double le risque des maladies cardiovasculaires • Accroître le niveau d’activité diminue le risque Près de la moitié des Canadiennes âgées de plus de 12 ans sont physiquement inactives

26. Facteurs de risque – stress/dépression • Peut indiquer des taux plus élevés de cholestérol et de tension artérielle

27. Les problèmes de santé particuliers aux femmes Selon vous, quels autres problèmes de maladies du cœur et d’AVC les femmes présentent-elles?

28. Les problèmes de santé particuliers aux femmes • Ménopause • Cholestérol/triglycérides • Hormonothérapie substitutive • Grossesse • Contraceptifs oraux

29. Passez à l’action Les femmes : • jonglent avec des priorités multiples • ont plus tendance à ne pas tenir compte des symptômes d’une crise cardiaque ou d’un AVC • sont moins susceptibles de recevoir le même traitement médical que les hommes

30. Passez à l’action Qu’est-ce qui empêche les femmes d’agir pour diminuer leurs risques?

31. Passez à l’action Que faites-vous pour maintenir la santé de votre cœur?

32. Moyens d’action suggérés • Mangez 7 à 8 portions de légumes et de fruits chaque jour (l’équivalent de 2 ½ tasses) • Cesser de fumer – éviter la fumée secondaire • Un minimum de 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d’aérobie d’intensité modérée à vigoureuse chaque semaine • Diminuer sa consommation de gras trans et saturés • Limiter sa consommation de sel à une cuiller à thé par jour • Parler à son médecin

33. Passez à l’action – parlez à votre médecin • PRENEZ LE TEMPS • Faites-le AVANT de ressentir des symptômes • Dressez une liste des questions que vous voulez poser à votre médecin (voir le document à distribuer) • Notez ce que vous dit votre médecin • Discutez des facteurs génétiques ET des facteurs liés au mode de vie • Demandez à votre médecin les examens dont vous avez besoin

34. Engagez-vous à améliorer la santé de votre cœur !

35. Engagez-vous à préserver la santé de votre cœur! lecoeurtelquelles.ca

36. Dites-le tel qu’elles. Le cœur tel qu’ellesvous permet de partager la réalité sur les maladies du cœur au moyen : • d’un site Web interactif : lecoeurtelquelles.ca • Des présentations Le coeur tel qu’elles (comme celle-ci!) • Des réunions entre amies pour visionner le défilé Le coeur tel qu’elles • Organiser votre propre défilé de mode • des épinglettes Robe rouge

37. REMUE-MÉNINGES FAITES CONNAÎTRE LA RÉALITÉ Avec qui pourriez-VOUS partager la réalité? Quels sont VOS réseaux?

38. Vous avez le pouvoir ! • Le pouvoir de prévenir les maladies du cœur et les AVC est entre vos mains ! • La santé de votre cœur doit devenir une priorité !

39. Des questions?