TECHNIKI AUTOPREZENTACJI I WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH

1. Wykład IV KREOWANIE WIZERUNKU PRZEZ WYGLĄD TECHNIKI AUTOPREZENTACJI I WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH

2. Czy szata zdobi człowieka? • Nasze samopoczucie przekłada się na nasz wygląd i co za tym idzie – ma wpływ na wybór ubrania, jego jakości i kolory.

3. Role biznesowe • Wszystkie role związane z pracą. • Wynikające z działalności społecznej, politycznej czy charytatywnej. • Inne role społeczne: pacjent, klient, gość hotelowy, uczeń, student.

4. Pierwsze wrażenie

5. Pierwsze wrażenie • 55% jak cię widzą… • 38% jak cię słyszą…. • 7% to, co mówisz…..

6. Strój jest tym bardziej biznesowy, im mniej przekazuje informacji o prywatnej sferze kobiety

7. Porządek spostrzegania • rasa • płeć • wiek • wzrost • wyraz twarzy, oczy i włosy • ubranie • ruchy • postawa

8. Porządek spostrzegania • atrakcyjność • osobowość i temperament • wykształcenie • osiągnięty sukces • kulturę osobista • wychowanie • stan majątkowy • pozycje w firmie • zalety społeczne i moralne • pozycja społeczna

9. Środki komunikowania • słowo (pisane, mówione) • obraz (zdjęcia, filmy, plakat, schemat) • kolor • ruch • światło • mowa ciała • zapach • dotyk • przestrzeń

10. Elementy komunikacji niewerbalnej • gestykulacja • mimika • dotyk, kontakt fizyczny • sposób poruszania się • sposób oddychania • spojrzenia • dystans fizyczny • postawa ciała • wygląd fizyczny, ubranie • dźwięki paralingwistyczne • jakość wypowiedzi (sposób wokalizacji) • elementy środowiska fizycznego

11. Zasada 4x 20 • pierwsze 20 kroków • pierwsze 20 gestów • pierwsze 20 cm twarzy • pierwsze 20 słów

13. Jak Cię widzą… • Higiena i dbałość o ciało • Profesjonalny styl ubierania • Mowa ciała Pamiętaj! Pracodawca zawsze będzie oczekiwał, że Twój wygląd zewnętrzny potwierdzi i umocni wizerunek firmy, będzie jego przedłużeniem

14. Rodzaje strojów • Strój sportowy (casual) – nieoficjalne spotkania, weekendowe zebrania, konferencje. • Strój biurowy (office) – mężczyzna garnitur lub marynarka, kobiet – kostium; kolory stonowane. • Strój oficjalny (jacket) – ciemny garnitur z krawatem, kobiety – suknie wizytowe bez dekoltu. • Strój wieczorowy (formal/ black tie) – mężczyźni – smoking, koszula smokingowa, muszka, czarne lakierki; kobiety – długa suknia.

15. Gdzie co ubrać? • Sportowa elegancja (Casual Fridays): przełamywanie stroju eleganckiego sportowymi dodatkami (buty, koszulki, dodatki, w wyjątkowych sytuacjach jeansy); • Strój dzienny (do chodzenia po mieście, do godz. 14-15): jasny kostium, garnitur lub marynarka, buty na niezbyt wysokim lub płaskim obcasie. • Strój biurowy (w ciągu dnia, do godz. 18): ciemniejsza kolorystyka, kostium ze spódnicą, eleganckie dodatki, buty na niewysokim obcasie. • Strój wizytowy (po godz. 18, kolacja biznesowa, spotkanie firmowe): ciemna kolorystyka, sukienka bądź elegancki kostium, może być długa spódnica, szpilki, eleganckie dodatki. • Black tie: długa suknia, smoking. • White tie: suknia balowa, frak.

16. Główne zasady doboru ubrań • Ubranie dobieramy adekwatnie do sytuacji. • Ubranie dobieramy adekwatnie do osób, z którymi będziemy rozmawiać. • Ubranie dobieramy tak, aby odbiorcom przekazać te informacje na swój temat, jakie chcemy, żeby odebrali.

17. garnitur w stonowanym kolorze, np. odcienie szarości, grafitu, granatu, koszula jasna – biała lub w jednym z pastelowych odcieni, krawat w klasyczne wzory czy stonowane desenie, ciemniejszy od koszuli, wysoka skarpeta czy podkolanówka (aby nie pokazywać nagiej łydki na skarpetą) w ciemnym kolorze pasującym do koloru garnituru, obuwie czarne pełne (do ciemnego garnituru) lub brązowe pełne (do jaśniejszych garniturów), staranne uczesanie, bardzo skromna biżuteria (spinki do mankietów albo do krawatu, zegarek), dyskretny zapach. Strój męski

19. Garderoba mężczyzny

20. Garnitury • Letnie i zimowe (różnią się gramaturą – splotem tkaniny). • Jednorzędowe (może być z kamizelką) i dwurzędowe (muszą być zawsze zapięte). • Maksimum trzy kolory i dwa wzory w ubiorze. • Nie zapinaj ostatniego guzika marynarki • Siadając rozepnij marynarkę • Raczej nie zdejmuje się marynarki.

22. Kieszenie • Wewnętrzna kieszeń marynarki: wizytownik, pióro, karta płatnicza. • Zewnętrzna kieszeń na piersi: ewentualnie tylko ozdobna, jedwabna chusteczka. • Zewnętrzne kieszenie marynarki: tylko rachunki, kwity czy małe kartki. • Boczne kieszenie spodni: ewentualnie drobne monety, ale najlepiej nic. • Tylne kieszenie spodni: najlepiej nic, ewentualnie cienki portfel.

23. Bliska ciału koszula…. • Elegancka ma długie rękawy, ale nie ma kieszeni na piersi. • Pojedynczy mankiet koszuli powinien wystawać spod marynarki ok. 1 cm. • Podwójny mankiet (styl francuski) koszuli powinien wystawać spod marynarki około 2 cm.

24. Mankiety

25. Krawat • Powinien sięgać do paska spodni. • Przy garniturze we wzory lepiej wybrać jednobarwny krawat. • Dobieramy do swojej palety barw, koszuli, garnituru, okazji.

26. Stroje wieczorowe: • Smoking – jeśli na zaproszeniu widnieje „black tie”, „smoking”, „cravate noir”. • Frak – „white tie”, „full dress”

27. Stroje wieczorowe – frak i smoking

28. Stroje wieczorowe – suknie

29. Strój kobiety

30. Biznesowy strój kobiety • klasyczny kostium, w stonowanych kolorach, np. odcienie szarości czy granatu, „ciepłe” brązy, popielate zielenie, • bluzka biała lub w pastelowym kolorze (unikajmy bluzek przeźroczystych), zapięta, • rajstopy lub pończochy (nawet latem), • dyskretny makijaż twarzy i paznokci, • pełne obuwie, raczej na obcasie, • staranne uczesanie, • skromna biżuteria, • dyskretny zapach, • torebkę raczej dobieramy do butów.

32. Fryzura • długość włosów • grzywki, • ozdoby • loki • kolor

33. Garderoba kobiety

34. Garderoba kobiety

35. Czego unikać? • Przezroczystych, błyszczących, wzorzystych bluzek z falbankami, z dużymi dekoltami. • Zbyt krótkich bluzek (plecy i brzuch mają być zakryte) • Ekstrawaganckich kolorów spódnic, w stylu hippie, czy zbyt długich, z dużymi rozcięciami. • Kolorowych rajstop. • Spodni z niskim stanem (biodrówek), źle dopasowanych do sylwetki, z ozdobami. • Zbyt fantazyjnych marynarek, marynarek na suwak. • Rozciągniętych swetrów, zbyt grubych swetrów. • Podążaniem za chwilową modą.

36. KOBIETY garsonka lub spodnium bluzka w stonowanych kolorach bez dużego dekoltu torebka i buty w tym samym kolorze pasujące do ubioru staranna fryzura, ale naturalna makijaż zawsze, ale stonowany kolor paznokci stonowany umiar w biżuterii MĘŻCZYŹNI garnitur z krawatem koszula w jasnym kolorze dobrze dobrane dodatki staranne ogolenie się Rozmowa kwalifikacyjna - ubiór

37. Wygląd osoby zdyscyplinowanej i uporządkowanej • Bardzo staranne ubranie. • Włosy starannie uczesane, upięte. • Dłonie zadbane. • Buty czyste, wypolerowane. • Dodatki zastosowane precyzyjnie.

38. Wygląd osoby chaotycznej • Ubranie charakteryzuje nieład. • Włosy w nieładzie, rzadko strzyżone, z odrostami. • Dłonie zaniedbane. • Obuwie zniszczone, brudne.

39. Wygląd osoby o zawyżonej samoocenie • Ubranie wysokiej jakości, markowe, modne. • Doskonała, modna fryzura. • U mężczyzn dobry zegarek, czasami sygnet, bransoleta. • Obuwie modne, dobrej jakości. • Przewaga kolorów jasnych. • Chodzenie środkiem korytarza, chodnika.

40. Wygląd osoby o niskiej samoocenie • Wygląd wg zasady „nie rzucać się w oczy”: kolory stonowane, klasyczne wzory, rękawy długie. • Przemieszczanie się bokiem korytarza, głowa pochylona.

41. Wygląd osoby pogodnej • Kolory ubrania jasne, odzież lekka, z gustownymi dodatkami. • Obuwie wygodnie, lekkie, czasami zabawne. • Włosy fantazyjnie zaczesane. • Krok energiczny. Uśmiech.

42. Wygląd osoby smutnej, ponurej, gniewnej • Kolory ciemne, tkaniny cięższe, często odzież luźna. • Obuwie czarne, czasami ciężkie. • Włosy zaniedbane, u mężczyzn często długie.