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PREVENO DE ACIDENTES . Causas mais frequentes de acidentes:Pr-se em cima de um banco, escadote ou cadeira; Andar sobre pavimentos molhados, hmidos ou encerados; Pequenos tapetes, ou tapetes de quarto sem forro antiderrapante; Andar s com as meias caladas ou usar chinelos ou sapatos mal a
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1. Associação Infanta D. MafaldaCentro Estêvão Pernet
GUIA DO IDOSO
2. PREVENÇÃO DE ACIDENTES Causas mais frequentes de acidentes:
Pôr-se em cima de um banco, escadote ou cadeira;
Andar sobre pavimentos molhados, húmidos ou encerados;
Pequenos tapetes, ou tapetes de quarto sem forro antiderrapante;
Andar só com as meias calçadas ou usar chinelos ou sapatos mal ajustados;
Mobiliário instável;
3. PREVENÇÃO DE ACIDENTES (continuação)
Causas mais frequentes de acidentes:
Má iluminação;
Escadas com degraus de tamanhos diferentes;
Fios eléctricos ou de telefone, deixados no chão;
Soleiras das portas não niveladas com o chão;
Banheira, ou chuveiro, sem barras de apoio ou tapete anti-derrapante.
4. PREVENÇÃO DE ACIDENTES Conselhos para Prevenir Acidentes:
Em casa
Evite tapetes escorregadios;
Evite escadas íngremes e sem corrimão, objectos espalhados pelo chão, móveis que possam causar obstáculos, compartimentos mal iluminados.
Evite usar camisas de noite ou robes compridos…
5. PREVENÇÃO DE ACIDENTES Conselhos para Prevenir Acidentes:
Na rua
Utilize sapatos confortáveis e não derrapantes, evite passeios com obstáculos;
Os sapatos devem ter saltos largos;
Esteja atento a movimentos inesperados de animais, crianças e bicicletas;
Para que possa ser visto na escuridão use sempre colete reflector.
6. PREVENÇÃO DE ACIDENTES Regras a ter em consideração em todos os compartimentos da casa
7. Doenças Velhice
Doença de Alzheimer
Evolução é muito lenta;
Caracterizada por perturbações de memória.
8. Doenças Velhice
Primeira fase
Inicia-se por volta dos 60 anos
Sintomas:
Confusão nomes e locais;
Reduzida capacidade recordar rapidamente certas informações;
Dificuldade na gestão do dinheiro;
Falta de iniciativa;
Tendência para levar uma vida isolada.
9. Doenças Velhice
Segunda fase
Diminuição da memória
Agravamento do estado de confusão
Dificuldade:
Reconhecimento de amigos e familiares
Crescente na linguagem
Construir pensamentos lógicos e coerentes
Diminuição:
Progressiva das relações sociais
Mobilidade física
10. Doenças Velhice
Terceira fase
Incapacidade de se reconhecer a si próprio e aos familiares
Incapacidade para cuidar de si próprio
Comportamento distraído
Variações do humor com alternância de estados de ansiedade
Às dificuldades motoras agravadas:
Acresce a incontinência
Dificuldade na deglutição
11. Doenças Velhice Incontinência Urinária
Perda involuntária de urina
As mulheres sofrem duas vezes mais do que os homens
A Incontinência dá-se:
Nunca adquiriu as capacidades necessárias para controlar a micção
Mecanismos de controlo não funcionam correctamente
12. Doenças Velhice Causas e factores que a predispõem
Atrasar a micção
Idade
Sexo
Doenças do sistema nervoso
Consequências da incontinência
Afecta a qualidade de vida da pessoa ao nível psicológico e social.
13. Doenças Velhice
Consequências físicas
Infecções urinárias
Alterações na pele
Consequências psicológicas
Insegurança
Vergonha
Isolamento social
Perda da auto-estima
14. Doenças Velhice
Hipertensão Arterial
A sua pressão arterial pode subir se estiver nervoso ou contrariado, e baixar se estiver calmo e relaxado.
Hipertensão secundária
Doenças renais e vasculares
Perturbações hormonais
Defeitos congénitos
Como controlar a hipertensão
Motivação
Oiça os conselhos do seu médico
15. Doenças Velhice Menopausa
Pode ocorrer entre os 45 e 55 anos
Sintomas
Ondas de calor
Agulhadas ou alfinetadas
Depressão, irritabilidade, choro e outras alterações de humor
Problemas sexuais
Doenças Cardiovasculares
Osteoporose
16. Doenças Velhice Osteoporose
A osteoporose é uma doença associada a alteração da estrutura, redução da massa e aumento da taxa de fractura ósseas.
Factores de Risco
Menopausa
Sexo
Extracção dos Ovários
Idade
Anorexia nervosa
17. Doenças Velhice
Factores de Risco
Hipertiroidismo
Testosterona
Vitamina D
Medicamentos
Cortisona
18. Doenças Velhice
Factores de Risco
Álcool
Ingestão reduzida de cálcio
Redução da massa muscular por falta de exercício
19. Doenças Velhice
Osteoporose
A osteoporose é uma doença associada a alteração da estrutura, redução da massa e aumento da taxa de fractura ósseas.
20. Doenças Velhice Factores de Risco
Menopausa
Sexo
Extracção dos Ovários
Idade
Anorexia nervosa
Hipertiroidismo
21. Doenças Velhice Factores de Risco
Testosterona
Vitamina D
Medicamentos
Cortisona
Álcool
Ingestão reduzida de cálcio
Redução da massa muscular por falta de exercício
22. Doenças Velhice Osteoartrose
É uma doença reumática que incide principalmente nas articulações dos joelhos, coluna, anca, mãos e dedos.
Orientações gerais
O equilíbrio entre actividade e repouso é fundamental, especialmente nas articulações que suportam peso.
ATENÇÃO
O repouso pode causar atrofias musculares.
23. Doenças Velhice
Sintomas
Diminuição dos movimentos articulares
Ruído na articulação (crepitação)
Aumento de volume articular (inchaço)
Alguns sinais de inflamação
Rigidez articular
Falta de firmeza ao realizar movimentos.
24. Doenças Velhice
Artrite Reumatóite
É uma inflamação das articulações, que provoca a alteração das estruturas ósseas e das cartilagens.
Como se Manifesta
Normalmente começa por atingir as pequenas articulações das mãos e dos pulsos, de forma simétrica.
25. Doenças Velhice
26. Doenças Velhice
Factores de Risco
Entre os 20 e os 60 anos
Factores genéticos
As mulheres são mais atingidas do que os homens
27. Doenças Velhice
Carcinoma da Próstata
È o cancro mais frequentemente diagnosticado no homem com mais de 50 anos.
28. Doenças Velhice Causas que despertam estados de confusão nos idosos
Infecções
Intoxicação por álcool ou medicamentos
Dano cerebral
Problemas cardíacos ou de circulação
Anestesias
Constipação
Demência senil
Depressão senil
Psicose com arterioesclerose cerebral
Delírio tóxico
29. Doenças Velhice
Alguns sinais comuns na demência
Deambular sem sentido
Agressão
Repetição continuada de perguntas
Dificuldade na fala
Dificuldades em vestir-se
Incontinência
Comportamento anti-social
30. Doenças Velhice
Aterosclerose
A aterosclerose inicia-se na juventude e começa a ficar nítida por volta dos 50 anos.
Factores que aceleram
Tabagismo;
Hipertensão;
Diabetes;
Obesidade;
Vida sedentária;
Stress.
31. Doenças Velhice
Factores provenientes do comportamento e estilo de vida
Ingestão habitual de refeições ricas em gorduras
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Tabagismo
Obesidade
Vida sedentária
A excessiva ingestão de sódio (sal na alimentação)
Stress
Utilização de contraceptivos orais pílula.
32. 10 Mandamentos para as Pessoas Idosas
Tenha uma alimentação equilibrada.
Proteja os seus ossos da osteoporose.
Previna os acidentes e as quedas.
Construa todos os dias a sua autonomia.
Treine a sua memória.
Envelheça de uma forma saudável – prevenção é a palavra de ordem.
Envelheça no masculino e no feminino.
Mantenha a comunicação com o mundo que o rodeia.
Contrarie o isolamento e a dependência.
Formação e informação para quem presta cuidados a idosos.