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Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !

Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !. Introduction. Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !. · 1 : Prendre du recul · 2 : Mettre des mots sur les maux · 3 : Analyser les distorsions de perception et d’analyse · 4 : Identifier les mécanismes d’inhibition et l’éloge de la fuite

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Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !

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Presentation Transcript

  1. Tuer le stress avant qu’il ne nous tue ! Introduction

  2. Tuer le stress avant qu’il ne nous tue ! ·1 : Prendre du recul · 2 : Mettre des mots sur les maux · 3 : Analyser les distorsions de perception et d’analyse ·4 : Identifier les mécanismes d’inhibition et l’éloge de la fuite · 5 : Savoirpositiver · 6 : Gérer son temps et l’ici et maintenant · 7 : Mettre des limites · 8 : Savoir s’affirmer · 9 : Communiquer avec les autres ·10 : Etre motivé à prendre une décision.

  3. Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !

  4. Analyse de la situation Anticipation Feed Back Mettre des limites Planification Altérité ACTION Fuir ou attaquer Tuer le stress avant qu’il ne nous tue !

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