Projekt Unser Dorf bewegt sich!!! – 3000 Schritte mehr am Tag

1. ProjektUnser Dorf bewegt sich!!! – 3000 Schritte mehr am Tag

2. Die Kooperationspartner

3. Die Kooperationspartner Zentrum für Gesundheit Sporthochschule Köln Dr. med. Jörg Blettenberg Verschönerungsverein Berghausen Freiwillige Feuerwehr Berghausen M. K. Ambulante Reha Engelskirchen

4. Die Spielregeln

5. Die Spielregeln ☺ ohne Verpflichtung ☺ kein Gruppenzwang ☺ nahezu kostenlos ☺ keine Vereinsmitgliedschaft ☺ kein Mitgliedsbeitrag ☺ für jedes Alter ☺ keine sportlichen Höchstleistungen

6. Der Aktionsplan

7. Der Aktionsplan ☺ sportliche Angebote ☺ Bildungsangebote ☺ „bunter Blumenstrauß“ ☺ kulturelle Aktionen ☺ soziale Angebote ☺ Gemeinschaftsaktionen fürs Dorf ☺ medizinische & wissenschaftliche Begleitung

8. Die Aktionen Die Mehrzweckhalle ist in den Ferien und an Feiertagen geschlossen!

9. Die Aktionen Hundespaziergang „Balou und seine Freunde“Hier treffen sich „Vierbeinerfreunde“ zum einstündigen SpaziergangAndrea Luhnau Montags, 13.15 UhrMehrzweckhalle

10. Die Aktionen Themenabend „Sport und Gedächtnis“Wirkt sich sportliche Aktivität positiv auf unser Gedächtnis aus?Besichtigung der Räume M. K. RehaDr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 08.02.10, 18.30 UhrM.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

11. Die Aktionen Damengymnastik „Mit Gymnastik in die Woche“Gymnastik für FrauenInga Flemm Montags, 19.00 UhrMehrzweckhalle

12. Die Aktionen Badminton „Schnelle Bewegungen mit schnellen 3000 Schritten“Schnupperbadminton – auch für UngeübteKlaus Kattwinkel Montags, 20.00 UhrMehrzweckhalle

13. Die Aktionen Gymnastik „Aktiv im Alter“Gymnastik mit MusikGisela Wilczek Dienstags, 14.30 UhrMehrzweckhalle

14. Die Aktionen Walken „Power - Walking für Aktive“Ein schnelleres Walking Programm für sportliche MenschenUte Langusch Dienstags, 18.00 UhrMehrzweckhalle

15. Die Aktionen Schach „Ein Gedächtnis- und Spielangebot zum Reinschnuppern“Schachspielen für Jedermann / -frauWerner Langlotz Dienstags, 18.00 UhrBühnenraum

16. Die Aktionen Fussballtennis „Das etwas andere Fussballangebot in Berghausen“Hallenfussball und –fussballtennis für „gesetztere Herren“Jürgen Raupach Dienstags, 20.00 UhrMehrzweckhalle

17. Die Aktionen Spaziergang „Hunger auf das erste oder zweite Frühstück?“Mit Bewegung durch einen Spaziergang in den TagUrsula Politt-Gärtner Mittwochs, 10.00 UhrMehrzweckhalle

18. Die Aktionen Spaziergang „3000 Schritte und mehr rund um den Golfplatz“Bewegung durch SpaziergangAndrea Luhnau, Marianne Hörter Mittwochs, 18.00 UhrMehrzweckhalle

19. Die Aktionen Walken „Walking / Spaziergang“Bewegung für Jedermann / -frau Ute Langusch Donnerstags, 17.00 UhrMehrzweckhalle

20. Die Aktionen Nordic-Walking „Walken mit Stöcken“Die Trendsportart für Jedermann / -frau Norbert Luhnau Donnerstags, 17.00 UhrMehrzweckhalle

21. Die Aktionen Aquafitness „Bewegung im Wasser ohne Schrittzähler“Aquafitness als SchnupperangebotPetra Nentwich Freitags, 19.00 / 20.00 UhrGumbala, GM

22. Die Aktionen Karneval in Berghausen „Vom Hallöh zum Bühnenraum“Karnevalswanderung im Kostüm durch Berghausen mit Ausklangsparty im BühnenraumSimone Kremer Samstag, 13.02.10, 15.11 hAm Hallöh, Berghausen

23. Die Aktionen Bergische Kaffeetafel „Traditionell am reich gedeckten Tisch von den 3000 Schritten entspannen“Gemeinsame Kaffeetafel in einem Ausflugslokal; Wanderungen möglich.Petra Nentwich Sonntag, 21.02., 28.03., 25.04., 09.05.10 ab 14.30 hDie Tenne, Lindlar - Vossbruch

24. Die Aktionen Fussballturniere VfL Berghausen „Entspannen, einfach Fan sein und guten Sport sehen“Der VfL lädt ein zum F und E Jugend FussballturnierGeorg Thamm Samstag, 28.02.10, 10.00 hSporthalle Dieringhausen

25. Die Aktionen Taekwondo „Taekwondo Training Light“Bewegung, Ausdauer, Gymnastik, Rückenschule in Verbindung mit Kampftechnik für Interessierte Ü 30Stefan Funke Donnerstag, 04.+ 11.03.10, 18.00 hSamstag, 24.04.10, 11.00 hMehrzweckhalle

26. Die Aktionen Fussballturniere VfL Berghausen „Entspannen, einfach Fan sein und guten Sport sehen“Der VfL lädt ein zum Alte Herren FussballturnierGeorg Thamm Sonntag, 07.03.10, 10.00 hEugen Haas Halle, GM

27. Die Aktionen Themenabend „Sport für Kinder und Jugendliche – Was gilt es zu beachten?“Unsere Kinder und der Sport. Ein Abend nicht nur für Eltern.Besichtigung der Räume M. K. RehaDr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 08.03.10, 18.30 UhrM.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

28. Die Aktionen Indoor Surfen „Anstatt gehen - Surfen“Die Trendsportart „Bodyboarden oder Indoorsurfen“ für die jüngere Generation, auch ohne 3000 SchritteTim Nentwich Sonntag, 14.03.10, 11.00 hMehrzweckhalle / Fahrt nach Siegburg

29. Die Aktionen VfL Berghausen Frühjahrsfest „Lad‘ den Akku auf! Entspannen & feiern“Der VfL lädt ein zum Frühjahrsfest mit Live Musik „Bad Gentlemen“ und Sonntagsfrühschoppen mit MusikHarald Langusch & Thomas Geilhaupt Samstag, 20.03.10, 18.00 hSonntag, 21.03.10, 11.00 hMehrzweckhalle

30. Die Aktionen Führung Polizeipräsidium Köln „3000 Schritte bis zum Knast“Der VfL lädt ein zur gemeinsamen Fahrt nach Köln, Besuch des PP und Ausklang im BrauhausPetra Nentwich Mittwoch, 24.03.10, 17.00 hMittwoch, 21.04.10, 17.00 hMehrzweckhalle

31. Die Aktionen Wanderungen „Wandern und das Oberbergische genießen; lass Dich überraschen“Geführte Wanderungen durch die nähere Umgebung mit dem Spezialisten Hanno Müller Samstag, 27.03.10, 15.00 hFreitag, 16.04.10, 16.00 hMehrzweckhalle

32. Die Aktionen Führungen durchs Dorf „Begehen unserer Dörfer einmal anders; was weißt Du von der Geschichte?“Historische Dorfführungen mit vorher-gehender Präsentation in Bild und Ton Frank Jochem Ufer Freitag, 02.04.10, 14.00 hSonntag, 18.04.10, 14.00 hSonntag 16.05.10, 15.00 hMehrzweckhalle

33. Die Aktionen Bosseln „Im Kugelhagel 3000 Schritte durchs Dorf“Unser Dorf durch Bosseln erleben. Dorfspaziergang einmal anders.Klara Erler Samstag, 10.04.10, 15.00 hSamstag, 08.05.10, 15.00 hMehrzweckhalle

34. Die Aktionen Themenabend „Wahrnehmung durch Sport - Stress“Psychoregulation; Stressabbau durch SportBesichtigung der Räume M. K. RehaDr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 12.04.10, 18.30 UhrM.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

35. Die Aktionen Dorfgemeinschafts - Aktion „3000 Schritte für unser Dorf soll schöner werden“Ins Frühjahr mit dem Dorfputz; Müllsammelaktion des VVB.Lothar Selbach Samstag, 17.04.10, 09.30 hMehrzweckhalle

36. Die Aktionen Abnahme Sportabzeichen „3000 Schritte und Abnahme des Deutschen Sportabzeichens“Nicht nur gehen, sondern Bewegungen mit dem ganzen Körper.Helmut Müller, Werner Langlotz Montags, ab 19.04.10jeweils um 18.00 hSportplatz Berghausen

37. Die Aktionen Geo - Cachen „Moderne Schnitzeljagd in Oberberg“Mit GPS, mit Spass, mit Technik und mit Abenteuer mehr 3000 Schritte bis zum Schnitzel oder zum Schatz.Tim Nentwich Sonntag, 25.04.10, 14.00 hMehrzweckhalle

38. Die Aktionen Besuch des DFB Mobils „Training für unsere Mini Kicker und Jugendtrainer mit den Stars des DFB“Der DFB bietet Trainingseinheiten für Kinder und Jugendliche unter Profi-Anleitung. Norbert Luhnau Montag, 03.05.10, 17.00 hSportplatz Berghausen

39. Die Aktionen Altherren Fussball „Kick Dich Fit für Alte Herren“Fussball zum Reinschnuppern und Mitmachen für das gesetztere Alter. Ein bischen Spass muss sein.Norbert Luhnau Montags, ab 05.05.10, 18.30 hSportplatz Berghausen

40. Die Aktionen Spaziergang „Und alle machen mit“Gemeinsamer Spaziergang mit den Bewohnern von Haus Tannenberg. Jung und alt, gesund und krank, alle sind dabei!Lothar Selbach Freitag, 14.05.10, 17.00 hHaus Tannenberg

41. Die Schrittzähler

42. Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Ausgabe: Do., 28.01., nach Auftaktveranstaltung Sa., 30.01., 14.00 h, Mehrzweckhalle So., 31.01., 14.00 h, Mehrzweckhalle

43. Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Auslesen: Sa., 06.02., 14.00 h, Feuerwehrhaus So., 07.02., 14.00 h, Feuerwehrhaus Sa., 06.03., 14:00 h, Bühnenraum So., 07.03., 14.00 h, Bühnenraum Sa., 03.04., 14.00 h, Bühnenraum jeweils mit Kaffee und Kuchen

44. Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Auslesen: Sa., 01.05., 14:00 h, Bühnenraum So., 02.05., 14.00 h, Bühnenraum Sa., 22.05., 14:00 h, Bühnenraum So., 23.05., 14.00 h, Bühnenraum jeweils mit Kaffee und Kuchen

45. Ende Danke für die Aufmerksamkeit! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! VfL – Ihre Gesundheit ist uns WICHTIG!!!