1 / 36

Long Term Athletes Development Sepak Takraw

Materi membahas tentang konsep LTAD cabang plahraga sepak takraw

Arham
Download Presentation

Long Term Athletes Development Sepak Takraw

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Long Term Athletes Development (LTAD) -Sepak Takraw- Arham Syahban

  2. Pembinaan atlet secara jangka panjang (LTAD – Long term athletes development), suatu model yang telah dikembangkan dan diterapkan di British Columbia.   LTAD adalah hasil pemikiran dari Dr. Istvan Balyi, seorang pakar dalam bidang perencanaan, periodisasi dan peningkatan prestasi melalui program latihan jangka pendek dan jangka panjang. Kira-kira empat tahun yang lalu dalam laporan kepelatihan (Coaches Report), Balyi membahas masalah-masalah pokok yang dihadapi oleh system olahraga di British Columbia dan Kanada dan menawarkan LTAD sebagai jalan penyelesaian. LTADdiciptakan untuk meningkatkan kualitas olah raga dan aktivitas fisik agar peserta dapat menyadari potensinya, apapun itu. Ini adalah pengembangan atlet individu yang terencana, sistematis dan progresif. LTAD Arham Syahban

  3. LTADadalah program pelatihan, kompetisi dan pemulihan (recovery) berdasarkan pada  usia biologis atlet (tingkat kematangan individu) dan bukan berdasarkan pada usia  kronologis. Dengan fokus utama pada atlet, didukung oleh pelatih yang baik,  administrasi, ilmu olahraga dan sponsor maka seorang atlet yang menjalani program  latihan dan kompetisi LTAD akan mendapatkan suatu perencanaan periodisasi yang  sesuai dengan usia biologisnya dan perkembangan kebutuhannya. Long Term Athletes Development ? Arham Syahban

  4. MODEL PENGEMBANGAN PARTISIPAN(Diadaptasi dari IstvanBalyi, 1997) • Mulai Aktif (3-5) • FUNdamentals(6-8 / 9) • Belajar melatih (8 / 9-12); PHV, Perempuan • Latihan untuk melatih (12-16 / 17); PHV, laki-laki • Latihan untuk kompetisi(17-21 / 23) • Latihan untuk menang (18/19 +) • Hidup Aktif PHV:peak height velocity (puncak kecepatan tinggi) Arham Syahban

  5. Dasar-dasar (6-8 / 9)karakteristik • Game, estafet, kontes, circuit (stasiun) • Kegiatan disesuaikan / tingkat usia • Sangat MENYENANGKAN, kepuasan, menikmati permainan / olahraga + aktivitas lain yang tidak terkait • Memperkenalkan keterampilan global: "aktivitas yang dimodifikasi", "permainan pendahuluan" = belajar • Kompetisi: "Mini sepak takraw“ • Kembangkan ABC (agility; balance; coordination; speed; dll.) Arham Syahban

  6. Belajar untuk latihan (8 / 9-12) Tujuan & tugas pelatihan(PHV perempuan) • Perkenalkan dan Kembangkan keterampilan dasar *** • Memperoleh pengetahuan taktis praktis dasar *** olahraga tim: formasi dan kombinasi taktis • Perkenalkan pengambilan keputusan / atlet * • Kembangkan lebih lanjut ketangkasan, keseimbangan, koordinasi, kecepatan * • Memperkenalkan latihan kekuatan: (gunakan berat badan sendiri) medecine ball, halang rintangan, permainan, dll.) yang bertujuan mengoptimalkan perkembangan motorik * • Perkenalkan kualitas psikologis fundamental * • Relative training importance: *** High; ** Imp.; * Moderate Arham Syahban

  7. Deselerasi cepat Décélération rapide Pertumbuhan yang cepat Croissance très rapide Perlambatan lambat Décélération Lente Pertumbuhan yang stabil Croissance régulière Tahapan Pengukuran Tahap 1 Tahap 2 Tahap 3 Tahap 4 Tahap 5 Tahap 6 25 Pertumbuhan Sangat Pesat Croissance très rapide 20 Deselerasi yang sangat cepat Décélération plus rapide CM 15 10 5 Penghentian pertumbuhan Fin de la croissance 0 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 2 4 6 8 10 12 16 18 20 22 24 14 Usia Arham Syahban

  8. Mengukur dan menafsirkan PHV(Bagaimana cara PHV) • Variasi diurnal dan musiman • Umur 9 atau 10 = ukurlah setiap 3 bulan • Selalu di pagi hari setelah hari istirahat • Pengukuran yang andal • Setelah di set PHV ukurlah setiap minggu atau setiap minggu kedua • Pada setiap ulang tahun tandai pertambahan dalam cm, berapa centimeter pertambahan dariultah terakhir • Ukur atlet berdiri, duduk tegak dan, lengan terulur horizontal Arham Syahban

  9. Keluwesan AE / MAP * Kekuatan* Kecepatan Kecepatan Keterampilan 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Laki-laki Pertumbuhan (cm / tahun) Wanita 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Usia Kecepatan AE / MAP * Keterampilan Kekuatan* Keluwesan Kecepatan Jendela pelatihan yang optimal: 5Ss Arham Syahban

  10. Kemampuan melatih • Berdasarkan usia kronologis: • Ketrampilan • Kecepatan • Keluwesan • Berdasarkan usia perkembangan • Daya tahan • Kekuatan • Penanda biologis • timbulnya PHV • PHV (peak height velocity ) • timbulnya menstruasi pertama (menarche) Arham Syahban

  11. Latihan untuk melatih (12-16 / 17) Tujuan & tugas pelatihan (PHV laki-laki) • Konsolidasi / stabilkan keterampilan dasar *** • Varian pembelajaran atau keterampilan baru ** • Kembangkan pengambilan keputusan / atlet *** • Kembangkan pengetahuan taktis praktis yang berkaitan dengan volume pelatihan,tingkatkinerja dan pengkondisian *** (serangan, pertahanan, transisi) • Perkenalkan latihan beban: harmonis dan lengkap UMUMperkembangan fisik** • Kembangkan kualitas psikologis fundamental * • Perkenalkan kondisi kinerja psikologis yang optimal * • Perkenalkan perencanaan musiman * • Pentingnya pelatihan relatif: *** High; ** Imp.; * Moderate Arham Syahban

  12. Jika Anda ingin mengajari bahasa MakassarArham, Anda harus tahu bahasa Makassar dan Anda harus tahu Arham • Jika Anda ingin mengajar sepak takraw kepada Arham, Anda harus tahu sepak takraw dan Anda harus tahu Arham • Kami tahu sepak takraw dengan baik TAPI kami tidak mengenal Arham dari usia 8-9 hingga 16-17 PERIODE !!! Arham Syahban

  13. Latihan untuk Kompetisi(17 -21/23) (spesialisasi)Tujuan & Tugas • Perbaiki repertoire teknik: individualisasi, kemahiran, variabilitas, konsistensi *** • Ind. Taktik: kembangkan membaca dan bereaksi cepat (membuat keputusan ) + variasi / situasi respons motorik *** • Tim. Taktik: kecepatan, kerjasama, sinkronisasi*** • Di luar musim: kembangkan sumber energi dan kualitas otot yang dianggap sebagai dasar olahraga** • Periode persiapan: kembangkan kualitas fisik tertentu yang berkaitan dengan olahraga** • Kembangkan: Kondisi kinerja psikologis yang optimal *** • Memperkenalkan perencanaan tahunan (mengintegrasikan 5 S) * • Pentingnya pelatihan relatif: *** High; ** Imp.; * Moderate Arham Syahban

  14. Latihan untuk menang: Performa Tinggi(18/19 +)Tujuan & tugas pelatihan • Persiapkan atlet untuk satu atau lebih penampilan puncak • Metode gabungan dan diadaptasi untuk TUJUAN yang dikejar • Integrasikan pakar ilmu olahraga • Memanfaatkan periodisasi ganda atau berganda (mengintegrasikan 10S) • Pantau respons atlet terhadap rangsangan pelatihan dan kelelahanyang diinduksi • Prosedur tapering disesuaikan dengan atlet • Belajar memenangkan sikap mental Arham Syahban

  15. 10 S mempengaruhi kinerja Ketrampilan (teknis - taktis - pengambilan keputusan) Kecepatan Keluwesan Daya tahan Kekuatan Struktur / Perawakan Sychology Asupan Sekolah Sosial-Budaya • Keterampilan (teknik - taktik / strategi - keputusan) • Kecepatan • Fleksibilitas • Kualitas/Enance • Kekuatan • Pengukuran antropometri • Psikologi • Nutrisi • Studi • Aspek sosial budaya Arham Syahban

  16. KOMPONEN / TUGAS PELATIHANteknik & taktik / strategi • Kemampuan dasar • Aneka ragam Keterampilan dasar • Keterampilan tingkat lanjut • Pengetahuan praktis Tim Taktis (Sistem, Formasi, Kombinasi) • Pengetahuan praktis taktis individu • Rencana permainan Arham Syahban

  17. EMPHASIS PELATIHAN(fokus) • Eksekusi yang tepat (skill ATAU tugas) • Tingkat keberhasilan (hasil dari tindakan) • Pengambilan keputusan / atlet • Variasi respon motorik / situasi analogi • Kerja sama, waktu, kecepatan eksekusi / atlet • Sistem solusi asosiatif • Kontrol diri, kekuatan kemauan, konsentrasi, manajemen stres, dll. Arham Syahban

  18. Mengurutkan tujuan Pelatihan • Kapan kita memperkenalkan / dapatkan/ belajar / mengembangkan komponen atau tugas pelatihan: pada usia berapa dan tingkat kinerja? • Kapan kita mengkonsolidasikan / menstabilkan: usia dan tingkat kinerja? • Kapan kita tingkatkan / perbaiki / pertahankan: usia dan tingkat kinerja Arham Syahban

  19. Tujuan pelatihan: TE. & TA / Str.Definisi istilah • Perkenalkan: (acquire, learn) Sajikan kepada para atlet elemen baru (keterampilan ATAUkomponen taktis) dalam kondisi stabil dan mudah. Akuisisi global dari tugas yang dibutuhkan.Penekanan kunci: pemahaman tentang apa yang harus saya lakukan sebagai seorang atlet + eksekusi yang tepat dari penugasan Karakteristik: kecepatan sub-maksimal Persyaratan: keadaan kesiapan + konsentrasi Arham Syahban

  20. Tujuan pelatihan: TE. & TA / Str.Definisi istilah • Mengembangkan: Untuk mengejar proses pembelajaran di dikendalikankondisi tanpa lawanATAU dengan keterlibatan lawan Penekanan kunci: tingkat kesuksesan (hasil akhir), tujuan: 7/10 Karakteristik: blok pengulangan tugas yang ditentukan oleh Pembina. Latihan diisolasi dari kenyataan persaingan. Kecepatan adalah(bertahap)Persyaratan: keadaan kesiapan, konsentrasi + penilaian menerbangkan bola

  21. Tujuan pelatihan: TE. & TA / Str.Definisi istilah • Mengkonsolidasikan: untuk menstabilkan elemen (TE. atau TA / Str.) Masuk kondisi terkontrol oleh pelatih, atau kondisi semi-terkontrol, atau kondisi acak. Kerangka kerja ini membutuhkan oposisi / konfrontasi lawan. • Penekanan kunci: pengambilan keputusan oleh pemain / situasi + tingkat keberhasilan tinggi • Karakteristik:kecepatan eksekusi yang optimal • Syarat: kondisi kelelahan ringan - sedang / atlet. Arham Syahban

  22. Tujuan pelatihan: TE. & TA / Str.Definisi istilah • Sempurnakan / pertahankan teknik ATAU taktik / str. repertoar: untuk memoles, meningkatkan elemen dalam kondisi terkontrol atau kondisi semi-terkontrol atau kondisi acak.Penekanan kunci: pengambilan keputusan / atlet terkait dengan situasi tersebut atautingkat kesuksesan (hasil akhir) atauvariasi respon motorik / situasi yang serupa.Karakteristik: kondisi seperti persaingan / permainan yang mendekati atau absolut yang terkait dengan kecepatan eksekusi yang optimal. • Persyaratan: sistem solusi asosiatif (mengacu pada pengalaman kompetitif + memori), sesekali perkenalkan penekanan mental Arham Syahban

  23. KONDISI PELATIHAN • DIKENDALIKAN OLEH PELATIH: • Lingkungan yang stabil, dapat diprediksi, dan dapat diperkirakan • Tanpa lawan ATAU dengan keterlibatan lawan • Blokir pembelajaran tugas / tugas • Teknik yang akan diterapkan ATAUtaktis / str. gagasan yang akan dilakukan ditentukan oleh pelatih • Tidak ada pengambilan keputusan oleh atlit • Tidak ada pilihan respon motorik Arham Syahban

  24. KONDISI PELATIHAN • SEMI-DIKENDALIKAN • Kerangka operasional (lingkungan ATAU urutan permainan) ditentukan oleh pelatih • Variabel masalah untuk dipecahkan, membutuhkan tindakan yang berbeda untuk diambil • Melibatkan pengambilan keputusan oleh atlet (pilihan / pilihan) • Menyiratkan oposisi / konfrontasi lawan • Blokir pembelajaran tugas / tugas • Kecepatan eksekusi dinaikkan secara bertahap untuk mencapai kecepatan optimal Arham Syahban

  25. KONDISI PELATIHAN • ACAK: • Lingkungan yang bervariasi, berubah-ubah, tidak dapat diprediksi • Bagian ATAU tim lengkap VS lawan / reli • Teknik yang akan diterapkan ATAU gagasan taktis yang akan dilakukan ditentukan oleh para atlet • Mutlak ATAUperkiraan kondisi permainan seperti; konfrontasi oleh lawan • Kecepatan eksekusi yang optimal Arham Syahban

  26. MEMPELAJARI KETERAMPILAN DASARPrinsip utama • Pemain terlibat aktif / aktivitas • Vol. jumlah repetisi yang tinggi, sub-maks. intensitas • Tingkat keberhasilan: 70% • Pemain terkena beberapa demstrberturut-turut. (buat gambaran mental tentang apa yang harus dilakukan) • Pemain berkonsentrasi pada satu elemen teknis sambil mengeksekusi keterampilan global • Batasi hingga 4 atau 5 elemen kunci / tahap pembelajaran • Learn Te. under the Tacticsumbrella • Kondisi: BLOK repetisi / tugas pelatihan yang sama Arham Syahban

  27. MENGKONSOLASI KETERAMPILANPrinsip utama •  intensitas: mengarah ke persyaratan persaingan • (kecepatan, usaha) • Perkenalkan transisi mvt. + keahlian lainnya • (urutan keterampilan dasar) • Perkenalkan presisi dan konsistensi (hasil dari tindakan) misalnya tingkat kesuksesan • Bekerja dalam kondisi kelelahan ringan hingga sedang • (misalnya kompetisi) • Kondisi dikendalikan oleh pelatih • (BLOK repetisi / tugas pelatihan yang sama) • V dan AT / RT terkait dengan efek pelatihan yang dicari Arham Syahban

  28. MENGEMBANGKAN TAKTIK INTELIJENPrinsip utama • Pemain mencari otonomi progresif di lapangan • Pemain menghabiskan lebih sedikit usaha untuk berhasil menyelesaikan tugas pelatihan • Kontrol bertahap atas ketidakpastian •  membaca cepat dan relevan + respon / situasi motorik yang tepat • Pemecahan masalah / situasi yang memadai dengan respon motorik yang bervariasi • Kondisi:dikendalikan oleh pelatih atau situasi acak Arham Syahban

  29. PEMAIN / SISTEM TERINTEGRASIPrinsip utama • Pengetahuan praktis terkait dengan tingkat permainan + pengondisian atlet • Mengintegrasikan pemain dalam jaringan relasional • Kembangkan sistem solusi asosiatif (berhubungan dengan MEMORY pemain) • Buat pertandingan dengan lawan kami (rencana permainan)dengan tugas individu • Penekanan kunci: kecepatan eksekusi, sinkronisasi, kerjasama antar pemain • Kondisi:terkontrol atau acak Arham Syahban

  30. Persyaratan olahraga: SEPAK TAKRAW Belajar untuk Latihan: Faktor kinerja kepentingan relatif Arham Syahban

  31. Persyaratan olahraga: SEPAK TAKRAWAnak Kecil Melatih untuk latihan 1 : faktor kinerja relatifpentingnya

  32. Persyaratan olahraga: SEPAK TAKRAWRemaja Melatih untuk Latihan 2 : faktor kinerja relatif pentingnya Arham Syahban

  33. Persyaratan olahraga: SEPAK TAKRAWAnak Muda Latihan untuk Bertanding: faktor kinerja relatif pentingnya Arham Syahban

  34. Persyaratan olahraga: SEPAK TAKRAWUniversitas Latihan untuk Juara/menang: faktor kinerja relatifpentingnya

  35. SEKIAN TERIMA KASIH Arham Syahban

  36. Arham Syahban

More Related