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कीवी बीमारिरयाँ क ेफायदे | पाचन , अर्थ?राइरि?स तंत्र क ै से , आँखों रिम?ाये की Health Benefits Of Kiwi: स्वस्र्थ रहने क े रि ए हमारे शरीर कई तरह क े पोषक तत्वों की जरूरत होती हैं। जो हमें हरी सरि,जयों, फ ों और दा ों से रिम ते हैं। अगर इन सब चीजों का सेवन ना रिकया जाए तो यकीनन इंसान कमजोर होने गता है और धीरे-धीरे बीमार हो जाता है। ऐसे में हमें अपने खानपान का रिवषेश ध्यान रखने की जरूरत हैं। फ रिव?ारिमनों का बहुत ही अच्छा स्रोत होते हैं। रिजनसे हमारा इम्यून रिसस्?म मजबूत रहता है। ेरिकन अक्सर ोगों फ नहीं खा पाते और अपने शरीर से रिख वाड़ कर बैठते हैं। आज हम आपको ऐसे ही एक फ क े बारे में बताएंगे जो आपक े शरीर को ताकत ही नहींदेगा बरि:क आपको फौ ादी बना देगा, क्योंरिक इस फ को दुरिनया का सबसे ताकतवर फ माना जाता है। रिजसे खाते ही शरीर में गजब की ताकत आ जाती है। दरअस , कीवी को दुरिनया का सबसे ताकतवर फ माना जाता है। कीवी देखने में ह:का भूरा, रोएदार व आयताकार, रूप में चीकू फ की तरहका फ होता है। इसमें रिव?ारिमन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। कीवी क े एक फ का वजन 40 से 50 ग्राम तक होता है। कीवी बीज क े ते में औसतन 62% अ:फा-रि नो ेरिनक एरिसड होता है, जो ओमेगा-3 फ ै ?ी एरिसड होता है। कीवी फ्रू? ुगदी में क ै रो?ेनोइड होते हैं, जैसे प्रोरिव?ारिमन-ए बी?ा क ै रो?ीन, :यूरि?न और जीएक्सैंरिर्थन जो रिद की बीमारी सरिहत कई बीमारिरयों से दूर रखता है। कीवी में भरपूर मात्रा में रिव?ारिमन सी और एं?ी-ऑक्सीडें? पाए जाते है। जो कई तरह क े इंफ े क्शन से मानव शरीर को सुररि@त रखने में सहायता प्रदान करते हैं। अर्थ?राइरि?सकोखत्मकरनेमेंहै ाभकारी(Is Beneficial In Ending Arthritis):
कीवी में इन्फ् ेमे?री गुण पाया जाता है। ऐसे में अगर आपको अर्थ?राइरि?स की रिशकायत है तो कीवी का रिनयरिमत सेवन करना आपक े रि ए फायदेमंद रहेगा। इसक े अ ावा ये शरीर क े अंदरुनी घावों को भरने और सूजन को कम करने में मदद करता है। को ेस्?्रॉ करेरिनयंरित्रतकरताहैकीवी(Kiwi Controls Cholesterol): कीवी को ेस्?्रॉ को रिनयंरित्रत करने में सहायक है। इसक े रिनयरिमत सेवन से शरीर में गुड को ेस्?्रॉ की मात्रा बढ़ती है।रिद से जुड़ी कई बीमारिरयों में कीवी बेहत फायदेमंद होता है। पाचनतंत्ररहताहैदुरुस्त(Digestive System Remains Healthy): कीवी का सेवन करने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और पे? से संबंरिधत बीमारिरयों से रिनजात रिम ती है। कीवी में पया?प्त मात्रा में फाइबर पाया जाता हैजो पे? की गैस, अपच, एरिसरिड?ी जैसी समस्याओं को जड़ से खत्म करता है। आंखोंक ेरि एहैफायदेमंद(Beneficial For Eyes): कीवी को खाने से आंखों से संबंरिधत बीमारिरयां खत्म हो जाती हैं। यही नहीं ये आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। कीवी फ का सेवन करने से जोड़ों का दद? और शरीर क े कई तरह क े दद? खत्म हो जाते हैं। नींदनाआनेवा ीबीमारीकोकरताहैखत्म(Sleepless Disease Ends): रोज सुबह-शाम कीवी फ का सेवन करने से नींद नहीं आने की बीमारी खत्म हो जाती है। कीवी का फ खाने से व्यरिक्त ठीक से नींद आती है और वो आराम से सो पाता है।
तोदोस्तो, हमारायेआर्टि??कलआपकोक ै सालगा? अगरअच्छालगा, तोइसेअन्यलोगोंक े साथभीज़रूरशेयरकरें।नजानेकौन-सीजानकारीर्टिकसज़रूरतमंदक ेकामआजाए।साथही, अगरआपर्टिकसीख़ासर्टि(षययापरेशानीपरआर्टि??कलचाहतेहैं, तोकमें?बॉक्समेंहमेंज़रूर बताएं।हमयथाशीघ्रआपक ेर्टिलएउसर्टि(षयपरआर्टि??कललेकरआएंगे।धन्य(ाद। अरिधक घरे ु उपचारो त्यर्था उपायों क ेरि ए यहाँ रिक् क कर
