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Pratiquer une m decine en pleine conscience Un art de vivre

Stress

Mia_John
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Pratiquer une m decine en pleine conscience Un art de vivre

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Presentation Transcript

    1. Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER, UdeM

    2. Stressé?

    3. Populations ŕ risque, douées: Fumeurs Médecins Escrimeurs et nageurs olympiques

    4. Optimaliser la qualité de sa pratique médicale Prévenir l’usure de compassion Faire de l’activité physique réguličrement Se «brossoyer» l’esprit quotidienement

    5. Se «brossoyer» l’esprit quotidiennement Le truc du STOP (un travail d’éveil ŕ soi pour un dépassement de soi sans détresse)

    6. S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe ŕ l’action

    7. Observer son souffle

    9. S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe ŕ l’action

    10. Pleine conscience (Mindfulness) signifie «faire attention» d’une maničre particuličre: délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur, en acceptant la réalité du moment présent.

    11. Outils d’auto-enseignement de la pleine conscience Un livre? Ňů tu vas, tu es – Apprendre ŕ méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu, #7516, 1996 Un site Web francophone? www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness

    12. Atelier BAER 2009: Pratiquer la médecine en pleine conscience. L’ étudiant/participant apprendra ŕ: Développer sa capacité d’éveil ŕ soi. Cultiver des habiletés de pratique en pleine conscience, comme l’observation attentive et la souplesse d’esprit. Appliquer l’éveil ŕ soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien.

    13. Questions? Commentaires? …ŕ cet instant? … …plus tard?... BAER: 514-343-6603, 1-866-862-5642 www.med.umontreal.ca/baer/ hugues.cormier@umontreal.ca

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