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Séance 16 le 10/03/11 Stage d’une journée avec les U17 et U15

Séance 16 le 10/03/11 Stage d’une journée avec les U17 et U15 . ECHAUFFEMENT. 1- Passe à 10 à la main en 4 vs 4 2- travail de coordination et de prise de balle. Sauter pieds joins de face Sauter pieds joins de côté Rentrer dans la porte Prise de balle variantes: cloche pied

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Séance 16 le 10/03/11 Stage d’une journée avec les U17 et U15

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Presentation Transcript

  1. Séance 16 le 10/03/11 Stage d’une journée avec les U17 et U15 ECHAUFFEMENT 1- Passe à 10 à la main en 4 vs 4 2- travail de coordination et de prise de balle. • Sauter pieds joins de face • Sauter pieds joins de côté • Rentrer dans la porte • Prise de balle • variantes: cloche pied • Et frappe sur les côtés. 1 2 3 Exercice 1 • Effectuer le slalom bas sur les appuis • se déplacer sur sa droite et plongeons • Puis se déplacer sur sa gauche en contournant par le fond et plongeons 2 1

  2. Le GB envoie un ballon sur l’un des 2 attaquants • L’attaquant à le choix soit il frappe soit il fait la passe sur le côté pour le joueur 2 pour qu’il frappe • Obligation de jouer en 2 touches • Compter les points de la façon suivante: • 2 point si pas but, -1 si but Exercice 2 ou Exercice 3 • Exercice de rafale • enchainer les frappes • Le Gb vainqueur est celui qui prend le moins de but • Si frape au dessus alors on rajoute un but encaissé. Classement de la matinée: 1/ 4/ 7/ 2/ 5/ 8/ 3/ 6/

  3. APRES MIDI Echauffement • au signal, aller chercher son ballon au sol • De face • Puis prise côté gauche • Et prise côté droit. • Varier les signales Exercice 1 • Aller défier le GB balle au pied • Prendre le ballon dans les pied s avec les mains. • Compter les points = nbre de fois ou j’arrête le joueur • Privilégier l’utilisation des mains

  4. Exercice 2 « sortie aérienne et relance pied » • Sortie aérienne • Relance sur l’attaquant qui se déplace dans une zone 1 2 Exercice 3 « goal à goal » • à la main • Deuxième passage à la frappe • chacun se rencontre au temps • championnat: Victoire = 3 points, nul= 2 points, défaite= 1 point • - 1 pour les frappes non cadrées.

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