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DE: ANA GIL ALONSO ALBA RIVERA FDEZ. 3ºA

L’ alimentation. DE: ANA GIL ALONSO ALBA RIVERA FDEZ. 3ºA. Qu’est -ce que c’est l’alimentation ?. L’ alimentation est le domaine de tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à un organisme vivant de fonctionner, de survivre. LES NOURRITURES.

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DE: ANA GIL ALONSO ALBA RIVERA FDEZ. 3ºA

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  1. L’ alimentation DE: ANA GIL ALONSO ALBA RIVERA FDEZ. 3ºA

  2. Qu’est-ce que c’estl’alimentation? • L’alimentation est le domaine de tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à un organisme vivant de fonctionner, de survivre.

  3. LES NOURRITURES • L’homme doit avoir une alimentation saine pour fonctioner au cent pourcente. • Ce pour ça qu’il y a differents types de nourritures.

  4. Céréales • Ce sont sourtout le blé, le riz et le maïs. • Les céréales sont surtout intéressantes pour leur apport énergétique. Elles sont aussi une source de vitamines et de fibres alimentaires.

  5. Légumessecs • Ce sont des haricots secs, les fèves seches, les pois secs et les lentilles. • Ils sont intéressants aussi pour leurs apports en fibres et éléments minéraux, notamment en fer et en calcium.

  6. Légumes Ce sont: - Les légumes-feuilles: onconsomme les feuilles, commel’épinardou le chou. • Les légumes-tiges: onconsommepar example des bulbescomme les oignons. - Les légumes-fleurs: onconsomme les fleurs en boutons, comme le brocoliou le chou-fleur. • Les légumes-racines: ilssont le carotte et le nabet.

  7. Les légumes-fruits: constituant les fruits, ils sont l’avocat, les petit pois… - Les fines herbes: ils s’utilisent comme condiments, ils sont le laurier, le persil… · Ils apportent des vitamines, énergie, sels minéraux, fibres alimentaires et protéines.

  8. Fruits • Ils sont l’orange, le melon, le pêche… • Ils apportent des vitamines C, A…

  9. Viande • Il y a plusieurs mais ce sont les plus importants: • Viande rouge: boeuf, canard, cheval ou mouton. • Viande blanche: porc, lapin, veau. ·Ils apportent des protéines.

  10. Ils sont de thon, de colin, de merlan…. Ils apportant des protéines… Poisson

  11. Produitsdérives de la lait • Ils sont le fromage, la lait ou le yogurt. • Ils apportent des vitamines et calcium.

  12. On doit l’utiliser en petites quantités. Grasses et oils

  13. Douces • Ils sont le chocolat, les bonbons… • On doit manger très peu.

  14. Pyramidesalimentaires • Il y a la pyramide qui nous fait prendre du poids de manière habitulle. Elle nous permet manger un peu de tout et de forme equitative.

  15. L’autre pyramide permet perdre des graisses. • Elle fait que nous aurons plus protéines mais ils se fondent quand nous faisons du sport.

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