Download
1 / 3
120 likes | 460 Views
Štafetno trčanje. Štafetno trčanje je timski oblik trčanja pri čemu je pruga podijeljena na etape određene dužine, gdje svaki natjecatelj u timu, nakon što istrči svoju dionicu, predaje štafetnu palicu narednom trkaču svoga tima. Olimpijske discipline štafetnog trčanja su:
E N D
Štafetno trčanje • Štafetno trčanje je timski oblik trčanja pri čemu je pruga podijeljena na etape određene dužine, gdje svaki natjecatelj u timu, nakon što istrči svoju dionicu, predaje štafetnu palicu narednom trkaču svoga tima. • Olimpijske discipline štafetnog trčanja su: • Štafeta 4 x 100 m (atletičarke i atletičari) • Štafeta 4 x 400 m (atletičarke i atletičari) • Ovisno o dužini etapa postoje štafetne utrke na kratke, srednje i mješovite pruge. • Dakle, postoje mnoge etape na kojima se trče štafetne utrke (4 x 60, 4 x 80, 4 x 200m, 4 x 800m 4 x 1500m...)
Štafetno trčanje • Štafetna natjecanja su posebno omiljena među djecom na nastavi TZK ali i trenažnim procesima u sportskim školama. • Čarima štafetnih natjecanja su podložni i odrasli rekreativci kao i vrhunski sportaši. • Štafetna natjecanja omogućavaju i postizanje visokih intenziteta na treninzima zbog čega su vrlo dragocjen oblik kineziološke stimulacije.
Štafetno trčanje • Prema načinu izvođenja razlikujemo: • Ususretne štafeta i štafete u kolonama (najčešće se susreću u sportskim školama i nastavi TZK). • Kružne štafete (na istom mjestu se nalazi i start cilj. • Slijedom etapa (provode se po kružnoj ili ravnoj stazi). • Zvjezdaste štafete (start im je na različitim mjestima, a cilj zajednički) • Na nastavi TZK svi se oblici štafeta provode u etapama dužine 10 – 50 m (do 3. razeda OŠ) ili 20 – 300 m (4. – 8. razreda OŠ).
