1 / 13

Psychické zdravie a stres

Psychické zdravie a stres. Náuka o spoločnosti. Gymnázium Jozefa Gregora Tajovského. Marika Műllerová III.C. Banská Bystrica 2011. Obsah. Psychické zdravie a stres Psychické zdravie 1.1 Psychické poruchy 1.1.1. Neurózy 1.1.2 Psychopatie 1.1.2.1 Typy psychopatie 1.1.3 Psychózy

cade-moon
Download Presentation

Psychické zdravie a stres

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Psychické zdravie a stres Náuka o spoločnosti Gymnázium Jozefa Gregora Tajovského Marika Műllerová III.C Banská Bystrica 2011

  2. Obsah Psychické zdravie a stres • Psychické zdravie 1.1 Psychické poruchy 1.1.1. Neurózy 1.1.2 Psychopatie 1.1.2.1 Typy psychopatie 1.1.3 Psychózy 1.2 Činitele ovplyvňujúce psychiku človeka 2. Stres 2.1 Ako vzniká stres 2.2 Ako zvládať stres 3. Psychohygiena

  3. Psychické zdravie • stav úplného telesného, duševného a sociálneho blaha • Psychohygiena • časť psychológie, ktorá sa venuje prevencii psychických porúch a uchovaniu psychického zdravia • Psychológia • zaoberá sa oblasťou duševného zdravia • za duševne zdravých považujeme ľudí, ktorí majú k sebe dobrý postoj, vedia zvládať požiadavky života a cítia sa dobre medzi inými ľuďmi • vo svete trpí duševnými ochoreniami 400 miliónov ľudí

  4. Psychické poruchy • výrazný odklon od spôsobu vnímania a správania psychicky zdravého jedinca • postihuje vyššiu nervovú činnosť • spôsobujú ich škodlivé vplyvy spoločenského prostredia, duševné zaťaženia, otrasy a konflikty alebo poškodenia funkcie najvyšších oblastí mozgu, napr. toxické vplyvy, zápaly, nádory, alebo majú endogénny základ napr. vplyvom dedičných činiteľov alebo vrodenej náchylnosti k určitej duševnej chorobe • Psychiatria • zaoberá sa liečením duševných porúch

  5. Neurózy • Psychopatie • typy psychopatie • cykloidný • schizoidný • epileptoidný • astenický • psychastenický • paranoidný • hysterický • labilný • organický • Psychózy

  6. Činitele ovplyvňujúce psychiku človeka • biologické činitele • sociálne činitele • demokratická – harmonická výchova • autoritárska výchova: • zhovievavá – liberálna výchova • disharmonická výchova • merkantívna výchova • druhy učenia: • intelektuálne učenie • motorické učenie • sociálne učenie • imitačné učenie • cieľavedomé, systematické • mimovoľné učenie – učenie, ktoré nastáva bez priameho voľného úsilia alebo motivácie učiť sa

  7. Stres • asi 200 definícií stresu • zo starého francúzskeho výrazu „estrecier“, (prinútiť, použiť násilie), ktoré je zase odvodené z latinského „strictus“, (uťahovať, stláčať) • byť vystavený istým silám alebo tlakom • Pozitívny • Negatívny • E u s t r e s (pravý, ktorý podporuje zdravie a výkonnosť) • D i s t r e s ( rušivý, vyvádzajúci z rovnováhy)

  8. Ako vzniká stres? • dve základné zložky: • stresové faktory, čiže momentálne okolnosti, ktoré spôsobujú stres • reakcia na stres, teda odpoveď človeka na stresové faktory • stres prebieha v troch fázach: • varovná • fáza odolávania • fáza – vyčerpanie • telo sa v strese mobilizuje tromi spôsobmi: • tri F, čo je v origináli freeze, fight, flee (stuhnúť, bojovať, utiecť)

  9. Dôsledky stresu • menej závažné poškodenia vyúsťujúce do: • prechladnutia • chrípky • bolesti v chrbtici • migrenóznych bolestí hlavy • podstatne ohrozujúcejšími môžu byť dôsledky: • hypertonická choroba (vysoký krvný tlak) • vredová choroba žalúdka • astma • črevné poruchy • cukrovka • ochorenia ľadvín • duševné choroby • nakoniec i smrtiace choroby: • mozgová mŕtvica • nádory • samovražda

  10. Ako zvládať stres • dôležité je vykonávať činnosť, ktorá robí človeka šťastným, niečo, pri čom necítite tlak, ale naopak uvoľnenie a nepoddať sa vypätej situácii za žiadnych okolností. Zmeniť postoj k stresu pretože si ho častokrát vytvárame zbytočne vlastnou vinou. Cieľom je myslieť pozitívne, eliminovať negatívne a pochmúrne nálady, obrniť sa voči stresu a to najlepšie zdravou stravou, cvičením, počúvaním hudby, masážou, relaxáciou.

  11. Psychohygiena • prevencia: • primárna • sekundárna • terciárna • význam duševnej hygieny: • prevencia telesných a duševných porúch a ochorení • účinok na sociálne vzťahy jedinca • účinok na pracovný výkon • udržiavanie a dosahovanie subjektívnej spokojnosti a vyrovnanosti • prostriedky duševnej hygieny: • životospráva • úprava životného prostredia • úprava sociálnych vzťahov • sebavýchova a autoregulácia

  12. Bibliografické odkazy: • POHLEOVÁ, Rita: A dosť! . Bratislava: Ikar, 2005, 207 s. ISBN 80-551-1057-3 • JOSHI, Vinay: Stres a zdraví. Praha: Portál, 2007, 156 s. ISBN 978-80-7367-211-9 • http://www.oskole.sk/?id_cat=113&clanok=1632 (2011-05-18)

  13. Na záver... Dúfam, že sa mi podarilo zaujať vás témou psychické zdravie a stres, a že ste si po prečítaní mojej práce odniesli niečo užitočné aj do osobného života. Teraz je už len na vás či chcete zmeniť svoj život.  Ďakujem za pozornosť...

More Related