1 / 23

Kropsbevidsthed og forflytning

Kropsbevidsthed og forflytning. v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus. Program for workshop. Kropslige forudsætninger – anatomi, neutralstilling og fysiologi Ergonomi Forflytning. Kropslige forudsætninger. Ryggens opbygning.

chancellor-swanson
Download Presentation

Kropsbevidsthed og forflytning

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Kropsbevidsthed og forflytning v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus

  2. Program for workshop • Kropslige forudsætninger – anatomi, neutralstilling og fysiologi • Ergonomi • Forflytning

  3. Kropslige forudsætninger

  4. Ryggens opbygning

  5. Neutralstilling

  6. Store og små muskler

  7. Muskel-Korsettet

  8. Fødder og fodtøj

  9. Balance

  10. Fysiologi • Statisk kontra dynamisk muskelarbejde • Gentagelser og variation • Næring til muskler og led

  11. Statisk kontra dynamisk muskelarbejde

  12. Gentagelser og variation

  13. Næring til muskler og led

  14. Leg • Rækkeafstand • Skubbe og vælte leg • Trække leg • Klappe lår

  15. Fra leg til ergonomi • Hvilke stillinger fungerede bedst? • Hvordan kan du/I bruge det i en forflytning?

  16. Teknik

  17. Udgangsstilling • Ryggen ALTID i neutralstilling under arbejde • Fødder og næse i samme retning • Skulder lige over hofte • Albuer ind til siden • Afstand mellem fødderne • ”Løse knæ og hofter” • Spænd muskelkorsettet

  18. Forflytningsteknik • Planlæg opgaven • Hold ryggen i neutralstilling • Hold albuerne ind til kroppen • Afstand mellem fødderne • Brug benene • Spænd muskelkorsettet • Fast greb med begge hænder • Kroppen tæt på

  19. Trække - skubbeteknik • Start i skridtstående stilling med let bøjede hofter og knæ • Ryggen i udgangsstilling • Spænd muskelkorsettet • Albuerne ind til kroppen • Fast greb • Start bevægelsen via vægtoverføring

  20. Krav/kapacitet Fysisk kapacitet 25 Alder Orange linje: Fysiske kapacitet Gul Linje: Krav i arbejdet

  21. Opgave • 1. Hvor er jeg god ved min krop i løbet af en arbejdsdag? og hvordan? • 2. Hvad skal jeg især arbejde med for at blive bedre ved min krop i mit arbejde? • 3. Hvad skal der til for at jeg/vi kan arbejde seriøst med det?

  22. Afslutning • Hvad har været godt/hvad har været skidt • Tak for i dag

More Related