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FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO. DRA. YASSIRA VERGARAY OLIVEROS AGOSTO - 2009 . DEFINICIÓN. El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos en diverso grado durante su existencia. La tendencia del ejercicio es natural. Ejercicio mantiene: Agilidad corporal

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FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

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  1. FISIOLOGIADEL EJERCICIO DRA. YASSIRA VERGARAY OLIVEROS AGOSTO - 2009

  2. DEFINICIÓN • El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos en diverso grado durante su existencia. • La tendencia del ejercicio es natural. • Ejercicio mantiene: • Agilidad corporal • Ejerce influencia psicológica y social.

  3. CLASIFICACIÓN

  4. verview of Textbook O • Unit : Cardiovascular Respiratory System

  5. TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

  6. FIBRA MUSCULAR

  7. FIBRA MUSCULAR

  8. TRANSMISIÓN NERVIOSA Canales de calcio Ach Canales de sodio

  9. CONTRACCIÓN MUSCULAR

  10. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  11. Resistencias relativas de los diferentes sistemas • Sistema aerobio = alta resistencia (maratón, natación, etc) • Sistema anaerobio = resistencia intermedia (carrera 800 mts, fútbol, • tenis, etc). • Sistema del fosfágeno = paradescargaspuntuales de fuerza (pesas, • 100 mtsplanos, etc)

  12. TIPOS DE CONTRACCIONES • Isométrica: no hay cambio de longitud • Isotónica: variación de la longitud. • Concéntrica: músculo se acorta. • Excéntrica: músculo se alarga. • Isocinética: velocidad constante

  13. FASES DEL EJERCICIO ADAPTACIONES: • Aguda:se produce durante el ejercicio. • Crónica:se manifiesta por cambios estructurales y funcionales de las adaptaciones agudas (ejercicio repetido y continuo).

  14. FASES DEL EJERCICIO 1.-Fase de entrada. 2.-Fase de estabilización. 3.-Fase de fatiga. 4.-Fase de recuperación.

  15. ADAPTACIONES ORGÁNICAS - Adaptaciones Metabólicas. - Adaptaciones Circulatorias. - Adaptaciones Cardíacas. - Adaptaciones Respiratorias. - Adaptaciones en Sangre. - Adaptaciones en el Medio Interno.

  16. ADAPTACIONES METABÓLICAS • Ocurre depleción de ATP en <1 seg. • Mecanismos de generación de ATP: _ Reserva de ATP acumulados IC - Conversión de las reservas de fosfocreatina a ATP - Glucólisis anaeróbica - Metabolismo oxidativo de acetil-CoA

  17. REGULACIÓN DE LA GLICEMIA • Ej de corta duración ( L a M intensidad): no variación. • Ej intenso: elevación leve (20-30mg/dl) • Ej prolongado(>90 min) : desciende 10-40 mg/dl • Descenso de Insulina • Aumento de Glucagon, NA, adrenalina, cortisol

  18. ADAPTACIONES CIRCULATORIAS • Aumento del aporte sanguíneo a los músculos por GC y redistribución sanguínea (vasoconstricción). • El corazón y cerebro requieren rica provisión de sangre en todo momento. • Incremento P.A: 5-7mmHg/MET • Disminución de RVP. • Incremento del flujo coronario, vasodilatación coronaria.

  19. Modificación de la PA durante el ejercicio 1º Descenso de la PA (vasodilatación generalizada en músculos): seg 2º Aumento paulatino de la PA máx al 1º min 3º Descenso lento de la PA (trabajo continuo e invariable). 4º Cese del ejercicio: la PA disminuye bruscamente en 5-10 seg 5º Recuperación PA

  20. Factor nervioso: Reciben fibras vasomotoras: Adrenérgicas: vasoconstrictoras. Colinérgicas: vasodilatadoras. Factor químico: Vasodilatación por agentes: Hipoxia tisular Mayor () de CO2 y ac láctico. Liberación de K+ IC. Compuestos de desintegración de ATP. Control del flujo sanguíneo en músculos • Factor mecánico: • - Compresiones extrínsecas producidos por músculos en contracción.

  21. CAMBIOS DEL FLUIDO INTERSTICIAL

  22. Redistribución sanguínea ACTIVIDAD REPOSO

  23. 1ra Etapa: Inicio: FC y VM aumentan y arteriolas de m esq se dilatan ( vasodilatadores colinergicos). FS abdominal y de piel se reduce (vasoconstrictores adrenergicos). Desvio de FS hacia los musculos (activos y no activos). 2da Etapa: M. activos: de Tº local y eliminación de productos metabólicos Dilatacion de arteriolas FS . M. inactivos: Se contraen al desaparecer la influencia simpática vasodilatadora. Flujo sanguíneo en músculosen actividad

  24. ADAPTACIONES CARDÍACAS • El aumento de necesidad de O2 es satisfecho: • Aumenta el flujo sanguíneo a músculos activos: 1º Desviando sangre de zonas < activas 2º Aumento del VM: VS y FC. • Incrementando la extracción de O2 de la sangre. • Incremento VS: • Llenado + completo ventrículo • Vaciado + efectivo: + fuerza contracción • Incremento FC: • Disminución acción inhibidora Vago • Incremento del estímulo simpático

  25. Respuesta del gasto cardíaco (GC), del volumen sistólico (VS) y de la frecuencia cardíaca (FC) durante la realización de un ejercicio de intensidad creciente.

  26. Retorno venoso • Vasoconstricción refleja de las venas de las piernas. • Movimientos respiratorios: • Inspiración: disminuye Ps. intratorácica y aumenta Ps. intrabdominal y venosa. • Bomba muscular: + efectivo con mov. rápidos y rítmicos.

  27. Ejercicio isotónico: Gran de VM y FC. moderado de PA Reducción neta de la RP. Ejercicio Isométrico: moderado de VM y FC. Gran de PA de la RP. Adaptaciones de acuerdo al tipo de contracción

  28. ADAPTACIONES RESPIRATORIAS • Consumo de O2 y ventilación pulmonar: • 20 veces en el ejercicio máximo. • Incremento FR y VC • Capacidad de difusión de O2: • Incremento en 3 veces. • Transporte de gases en sangre: • PO2 y PCO2 se mantienes normales. • Incrementa Mb, diferencia A-V, Hb

  29. ADAPTACIONES HEMATOLÓGICAS • GR: • Hemoconcentración: inicio • Hemodilución: prolongado • Lisis GR: muy intenso • GB: • Leucocitosis: demarginación • 1º linfocitos luego neutrófilos • Incrementa la actividad fibrinolítica: > () activador de plasminógeno. • Trombocitosis, > agregación plaquetaria. • Incremento de los factores: VIII, IX, X, XII.

  30. ADAPTACIONES EN EL MEDIO INTERNO • Pérdida de líquidos: hemoconcentración. • Disminución FSR • Disminución de excreción renal de agua: ADH • Disminuye FG: hasta 50% • Aumenta resorción tubular del líquido filtrado. • Disminuye el volumen urinario • Incremento de eliminación de ácidos: LAC, PIR • Hematuria, proteinuria: intensos.

  31. PERFIL LIPÍDICO • Disminución colesterol sérico. • Disminución de triglicéridos. • Incremento de HDLc.

  32. GRACIAS…

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