Curso de Postgrado en Medicina del Ejercicio y la Salud

1. Dra. Mar�a Basile 1 Curso de Postgrado en Medicina del Ejercicio y la Salud �C�mo el Ejercicio act�a a nivel de la Salud Mental en las diferentes etapas de la vida? Htal. Italiano, 24�7�07, BS.AS. Argentina

2. Dra. Mar�a Basile 2 R.N. a 5 a�os: Jugar aumenta la capacidad creativa Mejora el estado de �nimo Aprende a reconocer qu� le resulta placentero. Aprende reglas de interacci�n con sus pares. Reconoce su individuaci�n. Observar y estimular el �rea en que m�s se destaca.

3. Dra. Mar�a Basile 3 Desde Reci�n Nacido a los 5 a�os Est�mulo � Respuesta Adecuado � Respuesta Adecuada: ni�o sano Adecuado: Rta. Inadecuada: depresivo, TGD o Autismo, Retraso Madurativo, otros. Inadecuado � Rta. Adecuada: ni�o sobreestimulado, trast. De ansiedad, berrinches.

4. Dra. Mar�a Basile 4 6 a�os a 13 a�os Introducci�n al deporte. Estimula la actividad grupal: campamentos. Estimular m�s los deportes grupales que los individuales, aprenden a organizarse. Permite reforzar las reglas de convivencia familiar, Mejoran la Autoestima, Estimulando mayor seguridad en s� mismo. Desarrolla capacidad de liderazgo. Actitud proactiva. Facilita la creaci�n de red de contenci�n: grupo de amigos/as.

5. Dra. Mar�a Basile 5 6 a 13 a�os: Prevenci�n de: Trastornos del estado del humor, depresiones, Dificultades en la interacci�n con sus pares. Trastornos de ansiedad. Fobias Sociales, ataques de p�nico. Problemas de conducta. Inhibiciones, baja autoestima, etc. Inserci�n en el aprendizaje de h�bitos de calidad vida.

6. Dra. Mar�a Basile 6 14 a 21 a�os: Seleccionar una o m�s actividades f�sicas de su agrado que: 1) mejora la calidad de vida y estado psicof�sico. 2) mantener un grupo de contenci�n, ampliar la red de amistades.

7. Dra. Mar�a Basile 7 22 a�os a 75 a�os o m�s?... La importancia de contar con un espacio vital donde predomina el placer en lugar del deber. Permite liberar endorfinas: equivalente a una dosis de fluoxetina, previniendo depresi�n. Importancia de red de contenci�n, generar nuevos grupos de amigos/as.

8. Dra. Mar�a Basile 8 22 a 75 o m�s�� Tomar en cuenta y respetar la edad cronol�gica, que no siempre es concordante con la edad madurativa, o biol�gica. Nuestro cuerpo va dando se�ales, cuando por ej. nos exigimos a los 40 a�os actividades de 15 a�os sin entrenamiento��:produce lesiones, frustraci�n, y abandono de la actividad.

9. Dra. Mar�a Basile 9 Evaluar perfil f�sico, y personalidad Hiperactivo: le indicamos yoga?, s�lo si le agrada�� Obeso: suelen indicarle nataci�n, y el ni�o o adulto se inhibe, se adapta mejor a realizar caminatas, o actividades grupales o individuales con ropa c�moda, preservando su cuerpo de la mirada cr�tica.

10. Dra. Mar�a Basile 10 Evaluar capacidad f�sica y de personalidad Psicosis, TGD.: actividades f�sicas que mejoren la integraci�n social, con reglas simples, de f�cil cumplimiento, organizando el juego y estimulando la creatividad, estimulando las habilidades personales. Ej.: juegos en el agua, zooterapia, equitaci�n, o juegos con animales, perros u otros, tienen m�s desarrollada la intuici�n que las palabras, mejoran el desarrollo sensoperceptivo, y con este la integraci�n con el afuera y con el otro, al facilitar la sociabilizaci�n, mejora la capacidad de mayor independencia.

11. Dra. Mar�a Basile 11 3 era. Edad: Actividades placenteras que facilite la integraci�n con sus pares y divertirse. Posibilidad de contacto f�sico con el otro. El anciano necesita ser abrazado, nosotros no?...... Sugerencias: tango, salsa, danzas en general, caminatas, nadar, termas, spa, acquagym.

12. Dra. Mar�a Basile 12 3era. Edad: Mejorar el humor: acci�n antidepresiva y ansiol�tica. Mejorar el estado f�sica: control de osteoporosis, artrosis, artritis, cardiopat�as, obesidad, otras. Evita el sedentarismo. Interacci�n social: Evita el aislamiento. Fundamental contar con otro grupo de pertenencia cuando la familia no est�, o est� menos, o es mejor que no est酅..

13. Dra. Mar�a Basile 13 3era. Edad: Las Enfermedades predisponen a Depresi�n. El bienestar emocional declina con niveles bajos de ejercicio y de salud f�sica ( Haes y Aoss, 1986, Mirowsky y Ross 1992)

14. Dra. Mar�a Basile 14 3era. Edad: La OMS define al adulto mayor saludable como aquel individuo cuyo estado de salud se considera no en t�rminos de d�ficit, sino de mantenimiento de capacidades funcionales. ( Isarn 1999, pg. 74)

15. Dra. Mar�a Basile 15 3era. Edad: El aumento de actividades f�sicas promueve el mantenimiento de las capacidades funcionales. El aumento de estr�s estimula la capacidad intelectual para la resoluci�n de conflictos, estimulando la reactivaci�n de neurotransmisores que mejoran el humor.

16. Dra. Mar�a Basile 16 Conclusi�n: La actividad f�sica promueve la salud biopsicosocial, facilitando la interdependencia, la capacidad de ser un individuo independiente, pero comunicado con el otro. Ej: Anciano Sabio. Si fuese �nicamente independiente: aislado, viejito gru��n, Si fuese extremadamente dependiente: anulamos su capacidad de ser �l mismo, y lo que es peor su capacidad de TRASCENDER, esencial para el ser humano.

17. Dra. Mar�a Basile 17 Bibliograf�a: L�pez Mato, 2006. Weber 1998, Peir� Salvador 1993, Fern�ndez Ballesteros 1992, Dr. Calder�n 1990, Kernis 1986, Dr. Francisco Maglio 2007. Mirowsky y Ross 1992, Fern�ndez Ballesteros 1994, Cohen, Kapplan y Jukka 1999, Turner Helmus 1994, Peir� Salvador 1993, Caplan 1975, House 1981, Dr. Lu�s Barrera 2003, Thoits 1982 y otros.

18. Dra. Mar�a Basile 18 Dra. Mar�a BasileEsp. Psiquiatr�a Infantojuvenil y Salud Mental mariabasile@ciudad.com.ar Muchas Gracias !!!!!!