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Mediterraneo

Mediterraneo. Cosa vuol dire “ dieta ”?. Dieta = Modo di vivere. Cosa vuol dire “ dieta ”?. Dieta = Modo di vivere. Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo .
( Ippocrate ). Non mangiamo sempre alimenti sani . Il nostro stile di vita è cambiato ….

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Mediterraneo

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Presentation Transcript

  1. Mediterraneo

  2. Cosavuol dire “dieta”? Dieta= Modo di vivere

  3. Cosavuol dire “dieta”? Dieta= Modo di vivere

  4. Facheilcibosia la tuamedicina e la medicinasiailtuocibo.
(Ippocrate)

  5. Non mangiamosemprealimentisani. Il nostro stile di vita ècambiato…

  6. Il corpoumano ha bisogno di…

  7. La tuacomposizione

  8. Abbiamobisogno di … acqua

  9. Abbiamobisogno di … Frutta e ortaggi

  10. Usiamoilcibo per … 1. energia 2. riparazionedeitessuti 3. protezionenelregolare le funzioni e iprocessibiologici

  11. La dietamediterranea èconsiderataunasanafonte di energia..

  12. Cisonomoltepiramidequestaèuna …

  13. Èimportantemangiareun arcobaleno di frutta e ortaggi…[Cromodieta]

  14. Preferiremolticolorialimentari I colorisono un indicazionedellapresenza di variminerali e vitamine.

  15. E suggeritomangiare…prodottilocali e stagionalidei 5-6 gruppidellapiramidealimentare in moderazione.

  16. Ortaggi

  17. Stagionali

  18. Cisonomolteversioni di piramidealimentare

  19. Queste due piramidemostral’impattoambientalenellasuaproduzione

  20. Il piattopropostodalla Signora Michele Obama

  21. Qualisono le porzionigiuste?

  22. In più la convivialitàè molto importante per la salute mentale. Mangiareinsieme in famiglia …

  23. Averedellerelazioni positive

  24. Fare attività con gli amici

  25. Averebuoneamicizie

  26. Mi piace … Non mi piace…

  27. Cosa fare come attivitàfisica?

  28. Evitare lo stress

  29. La miapiramidedella salute …. • Mostriicibicheconsumi e le attivitàchefai in unapiramide simile a quelladelladietamediterranea.

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