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Microciclo – 12 Entrenamiento 2 – Viernes ( 03/01 )

Microciclo – 12 Entrenamiento 2 – Viernes ( 03/01 ). Entrenador: Jaime Monroy Segundo Entrenador: Rubén Cordero. MICROCICLO 12 – Viernes 03/01. RESISTENCIA ESPECIFICA SECTORIAL Y INTERSECTORIAL ORGANIZACIÓN DEFENSIVA FASE 2/3 ORGANIZACIÓN OFENSIVA FASE DE CONSTRUCCIÓN PROGRESIÓN

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Microciclo – 12 Entrenamiento 2 – Viernes ( 03/01 )

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Presentation Transcript

  1. Microciclo – 12Entrenamiento 2 – Viernes(03/01) Entrenador: Jaime Monroy Segundo Entrenador: Rubén Cordero

  2. MICROCICLO 12 – Viernes 03/01 • RESISTENCIA ESPECIFICA • SECTORIAL Y INTERSECTORIAL • ORGANIZACIÓN DEFENSIVA • FASE 2/3 • ORGANIZACIÓN OFENSIVA • FASE DE CONSTRUCCIÓN • PROGRESIÓN • FASE DE CREACCIÓN • MANTENIMIENTO

  3. Ejercicio 1 – Pt+6x0 Fase de Construcción 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Protege espacio para recibir; Recibe orientado hacia donde quiere jugar De dentro hacia fuera; De dentro hacia dentro cruzado C/L - Pase hacia al espacio de Medio para cambiar de orientación (lado contrario) PROTEGER SIEMPRE EL ESPACIO DONDE ENTRA EL BALÓN (PERFILAR)

  4. Ejercicio 1 – 6x0+Pt Fase de Creación 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Pase al E; Pase al A (cruzado) E – Pase al A (2º A) A – Pase frontal al Mc

  5. Ejercicio 1 – 1x1+Pt 1 – Conducción+ remate Temporización Penetración

  6. Ejercicio 2 – Pt+6x6 (Cs-Ls-Ms vs M-Es-As) Organización ofensiva Relación F1 y F2 • Enfocar la zona de presión Relación C-L-M • Conducción en protección • Recepción pierna externa • M – perfil de salida de balón • Mantenimiento en Seguridad Relación M-E-A • E – pierna cambiada • A – en el lado de su pierna • M – Define Ataque por centro/banda • Pase apoyado vs Ruptura • Jugar siempre en seguridad • Circular balón Der-Izq e Izq-Der. • Percibir la salida del balón (As juegan en protección o de perfil?) Organización defensiva Relación M-Es-As • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Equilibrio • Concentración Relación Cs-Ls-Ms • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Impedir la progresión hacia el interior (ataque de los Ms en F3) • Equilibrio (2º medio cierra el espacio central entre LC o CC • Concentración (Dlateral).

  7. Ejercicio 2 – 1x1 1 – Organización Defensiva Temporización 2 – Organización Ofensiva Penetración

  8. Ejercicio 3 – Pt+8x8+Pt Organización ofensiva Relación F1 y F2 • Salir de la zona de presión Relación Cs-Ls-Ms-Es • Conducción en protección • Recepción pierna externa • M – perfil de salida de balón • Mantenimiento en Seguridad Relación Ls-Ms-Es-As • E – pierna cambiada • A – en el lado de su pierna • M – Define Ataque por centro/banda • Pase apoyado vs Ruptura • Jugar siempre en seguridad • Circular balón Der-Izq e Izq-Der. • Percibir la salida del balón (As juegan en protección o de perfil?) Organización defensiva Relación Ls - M-Es-As • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Equilibrio • Concentración Relación Cs-Ls-Ms- Es • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Impedir la progresión hacia el interior (ataque de los Ms en F3) • Equilibrio (2º medio cierra el espacio central entre LC o CC • Concentración (Dlateral).

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