1 / 26

Zátěžové testy

Fyziologie zátěže. Zátěžové testy. Cíle zátěžového testování. Měření „dat“ vyjadřujících:. Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ) spotřebě kyslíku (VO 2 max , VO 2peak , etc.). Aerobní kapacitu. Cíle zátěžového testování. Měření „dat“ vyjadřujících:.

gema
Download Presentation

Zátěžové testy

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Fyziologie zátěže Zátěžové testy

  2. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ) spotřebě kyslíku (VO2 max, VO2peak, etc.) Aerobní kapacitu

  3. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost provádět zátěž v intenzitě překračující maximální spotřebu kyslíku (30-s peak PO, supramax. Testy – Wingate test.) Anaerobní kapacitu

  4. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost provádět zátěž aerobního charakteru (submaximální intenzity) s prodlouženým trváním (chodecký test, Cooperůvtest, atd.) Vytrvalostní schopnosti

  5. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost překonávat odpor či konat práci proti vysokému odporu (MVC, max. počet opakování, atd.) Silové schopnosti

  6. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Kloubní rozsah v rámci daného rozpětí (dosah v sedu, goniometrie, atd.) Flexibilitu

  7. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost realizovat aktivity vyžadující koordinaci a pohybové dovednosti (balance, koordinace, atd.) Neuromuscularnídovednosti (obratnost)

  8. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Schopnost vykonávat běžné každodenní pohybové aktivity. (sed-a-stoj skóre, atd.) Funkční výkonnost

  9. Zátěžové testování • 1) měření a posuzování odezvy, případně i adaptace různých orgánových funkcí v závislosti na určitém zatížení – posuzování trénovanosti jedince • 2) provokace patologických reakcí neprojevujících se za klidových podmínek Testování výkonnosti Měření schopnosti jedince podat a opakovat co nejlepší výkon

  10. Parametry výkonnosti Výkon – [W, W/kg] –věk, pohlaví, zdravotní stav, hmotnost Výdej energie – [kcal] – 1 km = 70-80 kcal {běh, chůze} Čas – [s., min, hod] - trvání Rychlost – [m/s, km/hod] Elevace – [˚, %] Vzdálenost – [m, km]

  11. Ideální zátěžový test 1. Jednoduchý protokol • a] obecný – obecná výkonnost • b] specifický – specifickávýkonnost 3. Bezpečný 4. Validní – měříme opravdu co chceme měřit? 5. Objektivní – žádný jiný vliv (osoba, prostředí) 6. Reliabilita

  12. Zátěžové testování Proč provádět? - INDIKACE Diagnostické (posouzení výkonnosti, diagnóza latentního onemocnění, …) Kontrolní (vliv léčby či tréninku) Preskripce pohybové aktivity či tvorba tréninkových programů Prognostické Výzkum

  13. Zátěžové testování Proč (kdy) neprovádět ? - KONTRAINDIKACE ABSOLUTNÍ • AKUTNÍ ONEMOCNĚNÍ(horečka, infarkt myokardu - akutní), • maligní hypertenze(240/120), závažné dysrytmie, chronické onemocnění jater a ledvin, … RELATIVNÍ - Po infarktu myokardu,některé vady chlopní, nestabilní angína pectoris, nezvládnutý diabetes mellitus, ….

  14. Kritéria dělení zátěžových testů Podle místa provedení a) Laboratorní b) Terénní Podle velikosti zatížení: a) Maximální (narůstající zátěž) b) Sub-maximální(relativně konstantní zátěž) b) Supra-maximální(Wingate test – 30 s)

  15. Laboratorní×terénní testy Laboratorní testy Výhody: - Přesné stanovení velikosti zatížení - Standardní laboratorní podmínky Nevýhody: • Odlišný pohybový stereotyp(veslaři, kanoistina kole?) • horší výsledek • Nervozita z neznámého prostředí • -horší výsledek - Nutná transformace výsledků do terénních podmínek

  16. Laboratorní×terénní testy Terénní testy Výhoda: - Známé podmínky – atletický stadion, sportovní hala, atd. - Identický pohybový stereotyp - Přímé použití v tréninku Nevýhoda: • Relativně nepřesné stanovení zatížení, podaného výkonu - Problém s přesností měření - Nestálé podmínky, vlivy okolí

  17. Maximalní× submaximalní testy Maximální testy Výhody: - Přímé stanovení maximální výkonnosti organismu Nevýhody: - Závislost na vůli a motivaci - Riziko u ne zcela zdravých osob - Omezení použití před soutěží - Malé změny sledovaných parametrů vlivem tréninku u vysoce trénovaných jedinců

  18. Maximalní× submaximalní testy Sub-maximální testy Výhody: - Bezpečné - Menší závislost na volních vlastnostech (příjemnější) - Větší změny monitorovaných parametrů vlivem tréninku - Většinou bez restrikce před závodem Nevýhody: • Často založeny na odhadu(předpokladu)SFmax. • Z výsledku je odhadována maximální výkonnost (chyba odhadu?)

  19. Druhy a zdroje zatížení 1. Dynamické - Vlastní pohyby(dřepy, chůze) - Stupně(Step test) - Ergometry – bicyklový, chodecký pás, klikový ergometer, žebřík 2. Statické - Dynamometry(handgrip) 3. Další - electrické, farmakologické, chladové, hypoxické, psychologické, ortostatické (leh – stoj), hluboké dýchání, výdech proti odporu – Valsalvův manévr, atd.

  20. Standardní laboratorní podmínky 1. Prostředí - Klid(co nejméně osob) - Cirkulace vzduchu(klimatizace) - Teplota(18–22˚C), vzdušná vlhkost 40–60% 2. Vybavení - kalibrace, funkčnost 3. Bezpečnost - Rychlé spojené s pohotovostí - Přítomnost lékaře, defibrilátor, léky

  21. Standardní laboratorní podmínky 4.Testovaná osoba - Zdravá - Vyhnout se pití kávy, alkoholu a kouření(nejméně 12 hod před) - Alespoň dvě hodiny po jídle - Předchozí den bez namáhavé fyzické aktivity

  22. Bicyklový ergometr×běhátko Bicyklový ergometr - Více v Evropě? - Mechanická účinnost 20–25 % • W (výkon) = odpor(mechanické či electromagnetické brždění) • + frekvence(50–70 otáček za minutu) Výhody: - prosto, tišší, přesné stanovení podaného výkonu - jednodušší a bezpečnější provedení - odběr krve, měření krevního tlaku, EKG, atd. Nevýhody: - kalibrace, zapojení méně svalů, ne všichni „umí“ jezdit na kole - z toho plynem nižší spotřeba kyslíku, nižší SF, atd..

  23. Bicyklový ergometr×běhátko Běžecký pás - Více v USA a Kanadě ? - Mechanická účinnost nižší než 15 % • W (výkon) = rychlost(km/hod) • + elevace(%, °) Výhody: - přirozený pohyb, jediná možnost testování dětí - zapojení většího počtu svalů - dosažení “skutečného” maxima(vyšší spotřeba O2, SF) Nevýhody: - prostorově náročné, hluk - nebezpečí pádu, problémy s měřením TK a odebírání vzorku krve

More Related