1 / 13

Palenie to więzienie

Palenie to więzienie. Dym tytoniowy jest trujący. Aceton Naftylamina Kadm Metanol Pyren Benzopiren Cyjanowodór DDT Chlorek winylu Polon Nikotyna Tlenek Węgla Butan Arsen Uretan Akrydyna Amoniak Fenol Tuluidyn. Co grozi palaczowi. Udary mózgu. Katarakta. Choroby serca. Nowotwór krtani.

gray-shields
Download Presentation

Palenie to więzienie

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Palenie to więzienie

  2. Dym tytoniowy jest trujący Aceton Naftylamina Kadm Metanol Pyren Benzopiren Cyjanowodór DDT Chlorek winylu Polon Nikotyna Tlenek Węgla Butan Arsen Uretan Akrydyna Amoniak Fenol Tuluidyn

  3. Co grozi palaczowi Udary mózgu Katarakta Choroby serca Nowotwór krtani Rozedma płuc Nowotwory trzustki Nowotwory nerek Mniejsza potencja seksualna i płodność

  4. CZAS GOI NAWET GŁĘBOKIE RANY Po zgaszeniu ostatniego PAPIEROSA : W CIĄGU 20 MIN. – TĘTNO OBNIŻY SIĘ ORAZ CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI POWRÓCI DO NORMY W CIĄGU 48 GODZ. – TWOJE ZMYSŁY SMAKU I WĘCHU ZACZNĄ DZIAŁAC NORMALNIE PO ROKU – RYZYKO ZACHOROWANIE NA CHOROBĘ NIEDOKRWIENNĄ MIĘŚNIA SERCOWEGO ZMNIEJSZY SIĘ O POŁOWĘ PO 15 LATACH – RYZYKO ZACHOROWANIA NA RAKA PŁUCA BĘDZIE PODOBNE, JAK U OSOBY NIGDY NIE PALĄCEJ

  5. Nie pal - zaoszczędzisz! W tys. PLN. 80 70 60 50 40 30 20 10 0 2 – 3 – pokojowe mieszkanie 1 rok 5 lat 10 lat 20 lat 40 lat

  6. Palenie zmniejsza kondycję!

  7. Nie pal - bo się zgubisz!

  8. Palisz? Twój czas minął!

  9. Zmniejsz liczbę wypalanych papierosów! • Wypalaj tylko pół każdego papierosa. • Kazdego dnia opóźnij zapalenie papierosa o kilka minut, potem o godz. i więcej. • Postanów palić np. tylko w nieparzystych godzinach dnia lub tylko wieczorem. • Zdecyduj wcześniej, ile papierosów wypalisz danego dnia. Za każdego dodatkowego wkładaj dwa złote do skarbonki . • Nie zapalaj papierosa od razu, gdy poczujesz ochotę; poczekaj kilka minut i w tym czasie, spróbuj zająć się czymś innym • Przestań kupować papierosy kartonami . Poczekaj, aż skończysz paczkę, zanim kupisz następną. • Przestań nosić ze sobą papierosy. Postaraj się utrudnić sobie do nich dostęp. • Zostawiaj zapalniczkę lub zapałki w domu, tak abyś za każdym razem musiał(a) prosić innych o ogień.

  10. Nie pal w typowych sytuacjach • Nie pal np. : • bezpośrednio po posiłkach, • przy piciu kawy, herbaty czy alkoholu, • w samochodzie, • na spacerze, • podczas rozmowy przez telefon, • czytając gazetę, książkę itp., • oglądając telewizję, • siedząc wygodnie w fotelu, • kiedy na kogoś czekasz.

  11. Przejdź przez życie -nie pal TWÓJ WYBÓR

  12. Chcesz utrwalić sukces? • A zatem: • Wierz w sukces i chwal się swoimi osiągnięciami! • Bądź stale zajęta(y)! • Nie daj się skusić na „jednego papieroska”! Pamiętaj to może być powrót do nałogu! Ja, nie palę!!! Dlatego jestem królem zwierząt.

  13. Ty wybierasz!!! P.S. Przyłącz się do nas niepalących.

More Related