1 / 11

Kamil Wódka Polski Związek Narciarski

Kamil Wódka Polski Związek Narciarski. Ogólnopolska Konferencja Metodyczno-Szkoleniowa Sporty indywidualne. Wspieranie rozwoju predyspozycji sportowych dzieci i młodzieży Kraków, 10 październik 2008. Psycholog sportu w pracy z dziećmi i młodzieżą. Plan wystąpienia. Trening mentalny

Download Presentation

Kamil Wódka Polski Związek Narciarski

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Kamil Wódka Polski Związek Narciarski Ogólnopolska Konferencja Metodyczno-SzkoleniowaSporty indywidualne. Wspieranie rozwoju predyspozycjisportowych dzieci i młodzieżyKraków, 10 październik 2008 Psycholog sportu w pracy z dziećmi i młodzieżą

  2. Plan wystąpienia Trening mentalny - jak można rozumieć trening mentalny - obszary pracy – zawodnik – trener – rodzic - motywacja w pracy z dziećmi i młodzieżą a dorosłymi Trening mentalny – praktyka - nauka kontroli reakcji organizmu - elementy treningu wyobrażeniowego

  3. Trening mentalny - nowy rodzaj treningu dla zawodnika - zaplanowany i celowy (wiedzieć nad czym i jak pracujemy)‏ - dostosowany do możliwości ćwiczącego Dziecko – Rodzic – Trener (trener pierwszy, drugi, od przygotowania ogólnego, fizjolog, dietetyk….)‏

  4. Techniki treningu mentalnego - umiejętność wyznaczania celów - trening optymalnego pobudzenia - trening koncentracji uwagi - trening wyobrażeniowy - trening kompetencji społecznych

  5. Nauka: - poznanie reakcji mojego ciała– rozumienie jak ono funkcjonuje *proste techniki oddechowe *techniki relaksacyjne (wizualizacje – bajki w odróżnieniu od klasycznych techniki takich jak relaksacja wg. Schultza czy Jacobsona)‏ techniki wyobrażeniowe przygotowanie do zawodów pomagające w szybszym przyswajaniu techniki z danej dyscyplinie sportu *pokazanie w obrazowy sposób, jak wyobraźnia wpływa na reakcje naszego ciała - umiejętności interpersonalne - ułatwianie rodzicom i trenerowi zrozumienia dziecka, jego zachowania `w kolejnych jego okresach rozwojowych

  6. Działania (również) psychologa:3. korekcja zachowania2. prewencja (chronienie przed…)1. promocja(zachęcanie do…)‏

  7. Motywacja dziecka - radość z samego działania, wykonywania czynności - z czasem dziecko jest „przekonywane”, że ważne jest to co będzie po tym działaniu – czyli jaki będzie wynik

  8. Adam Małysz: Czas na młodzież, także na wieży trenerskiejRozmawiał w Wiśle Robert Błoński, Gazeta Wyborcza. 2008-09-21 (…) Będzie pan startował we wszystkich konkursach? Czy celem będą lutowe MŚ w Libercu?Zmieniłem podejście do skoków. Już tyle dokonałem na skoczniach całego świata, że co mi pozostało? Tylko sama radość ze skakania. Ono musi mnie wyłącznie cieszyć, a nie męczyć. Dopiero na drugim planie może być satysfakcja z wyników. Kiedyś za każdym razem chciałem skoczyć dla wyniku, oddać jak najlepszy skok, w każdym coś ulepszyć. Jak było dobrze, chciałem lepiej. To powodowało spięcie i nerwy. Teraz liczyć się będzie przede wszystkim satysfakcja.(…) Jakie plany na nowy sezon?- Wracam do podstaw. Do swojej naczelnej zasady z początku wielkiego boomu: oddawać dwa dobre skoki. Takie mam plany na nowy sezon. Jak będą dobre skoki, to i z wyników będziemy się cieszyć.

  9. Gdy pracę rozpoczyna się dopiero z zawodnikiem dojrzałym istnieje niebezpieczeństwo, iż będzie on posiadał: - skostniałe schematy poznawcze - negatywne wzorce zachowań często trudno w takiej sytuacji na wdrożenie proponowanych zmian. często w sytuacji trudnej zawodnik instynktownie wraca do starych wzorców zachowań, ponieważ te są mu od lat znane i być może nawet kiedyś działały.

  10. Za kilka lat 1. profesjonalny sportowiec – osoba, która prawidłowo się rozwija, ma kompetencje do dojrzałego funkcjonowania lub 2. sportowiec – amator – który nabrał umiejętności przydatnych mu w codziennym życiu: * w szkole – trudny sprawdzian i umiejętność radzenia sobie ze stresem * w pracy – lekarz, który ma wykonać trudny zabieg * itp…

  11. Kamil Wódka www.psychologsportu.pl

More Related