Skizofreni og kosten

1. Skizofreni og kosten Carsten Vagn-Hansen Læge, sundhedskonsulent Speciallæge i almen medicin

2. Skizofreni • Psykisk lidelse • Op mod 1% • Sene teenageår og yngre voksne

3. Skizofreni startsymptomer • Social isolation • Irritabilitet • Dysfori – dårligt humør • Indimellem forbigående psykotiske symptomer

4. Skizofreni symptomer • Vrangforestillinger • Tankeforstyrrelser • Hørehallucinationer – stemmer • Affladede følelser • Glædesløshed. Mangl. Lystfølelse • Asocial. Mangl. Motivation • Sprogfattigdom. Kaotisk tale

5. Komplicerende lidelser • Depression • Angst • Tvangshandlinger – OCD • Misbrug – årsag (hash) eller følge • Alkoholmisbrug • Nikotinafhængighed • Amfetamin mm. forværrer

6. Årsager 1 • Arvelig tilbøjelighed (disposition) • Faders alder • For kort tid mellem fødsler • Underernæring i svangerskabet • Infektioner under svangerskabet. Genital herpes. Fejlwiring i hjernen • Overvægt under svangerskabet

7. Årsager 2 • Alkohol under svangerskab. Ændrer dopaminsystemet • Stress under svangerskabet og hos børn • Mors depression under svangerskabet øger risikoen med 200 procent • Dårlig familiefunktion. Brudte hjem • Stress hos forældrene

8. Årsager 3 • Mangel på ess. fedtsyrer i sv.skabet • Mangel på zink under svangerskabet • Tungmetalforgiftn. Bly, kviksølv • Andre gifte/skadelige stoffer. Kosmetik • Vinterbørn. Mangel på D3-vitamin • Mangel på folinsyre. depression • Mangel på C-vitamin. Større behov

9. Årsager 4 • B-vitamin mangel. B1, B3 og B6 ved depression • Mangel på Q10 • Cholin/lecithin vigtigt for hjerneudviklingen • Protein intolerans – giftige peptider • Cøliaki

10. Utæt tarm • Medfører, at gifte og ikke helt nedbrudte stoffer kan optages i blodet og aktivere immunforsvaret • Medfører allergiske reaktioner, multiallergi og autoimmune sygdomme • Proteinintolerans med dannelse af giftige peptider (ADHD, autisme, skizofreni, Tourette mm.)

11. Årsager 5 • Defekt insulinfunktion (fedme, diabetes). Insulin regulerer og dopamin i hjernen • Ændrede neurotransmitterfunktioner – dopamin, GABA, serotonin, glutamat, NMDA og deres receptorer. • Inflammation ved begyndende skizofreni påvirker dopaminsystemet • Øget dannelse af frie iltradikaler. Oxidation

12. Pyroluri 1 • Stofskifteforstyrrelse med unormal udskillelse af pyrroler • 1% af normale • 24% af ADHD mm. • 42% af psykiatriske patienter • 52% af skizofrene

13. Pyroluri 3. test • Ehrlichs reagens. Urinen bliver lilla eller lysviolet ved tilsætning. Biolab Medical Unit The Stone House,  9  Weymouth Street,  London W1W 6DB, UK Telephone: (+44) 020 7636 5959/5905 Fax: (+44) 020 7580 3910 E-mail: info@biolab.co.uk

14. Pyroluri 4, symptomer 1 • Dårlig stress tolerance • Ingen appetit om morgenen • Smerter i øvre venstre del af kroppen • Tendens til solforbrænding • Hvide pletter på fingernegle • Irritabel tyktarm eller colitis

15. Pyroluri 5, symptomer 2 • Indelukkethed • Tendens til at isolere sig socialt • Dårligt immunforsvar • Træthed, udmattethed • Dårlig søvn, dårlig hukommelse • Hyperaktivitet, dårlig indlæringsevne • Svingende humør. Svært ved at tænke klart

16. Pyroluri 6, symptomer 3 • Dårlig ånde, sær kropslugt • Svært ved at tåle alkohol og medicin • Kolde hænder og fødder. Bleg hud. • Urglm. Menstruationer • Relativ impotens • Diagnosen ikke officielt accepteret i psykiatrien

17. Pyroluri 7. Behandling • Zink. Start med 25-30 mg og gå efterhånden op til 50 mg zink. • B6 vitamin. Start med 100 mg og stig evt. til max 500 mg. • B-kompleks (stærke B-vitaminer) • Mangan. 5-10 mg dagligt • Sund og varieret kost

18. Skizofreni behandling 1 • Sund kost uden hvidt sukker og hvidt mel. Undgå raffineret kost og færdiglavede produkter. Fx kiks og kager. Undgå tilsætningsstoffer mm. (E-numre) • Grønsager, salater og kød. Fuldkorn. • 6 små daglige måltider (blodsukkeret)

19. Skizofrenibehandling 2 • Tilskud af gode olier, fx fiskeolie, Nutridan Strong citron, Udos Choice DHA eller Livets Olie, (hørfrøolie og natlysolie). • Krillolie. Omega 3-6-9 • Fiskeolie. 4-5 gram dgl. • Natlysolie (GLA) 6-8 gram i 4 uger, derefter 4 gram eller en teskefuld dgl. • Undgå margarine og mælkefedt (undtagen økologisk smør med måde).

20. Fedt er fint • Det mest sundhedsfarlige budskab i nyere tid er, at vi skal spise fedtfattigt! • Det bliver vi syge af. • Det er det rigtige fedt, vi skal have nok af. • Vigtigere end vitaminer • Modvirker trangen til at spise for sødt og for meget

21. Det rigtige fedt • Omega 3, omega 9 og gammalinolensyre • Fed fisk, fiskeolie • Olivenolie, avocado • Mandler, nødder • Hørfrøolie • Kæmpenatlysolie • Økologisk smør

22. De gode fedtsyrer • Omdannes til gode hormoner – prosta-glandiner. • Modvirker inflammation og smerter • Øger stofskiftet og fremmer vægttab. • Modvirker ADHD, depression og skizofreni • Modvirker trangen til sødt

23. Undgå det forkerte fedt • Margarine, også vegetabilsk • For mange omega-6 fedtsyrer, planteolier • Mælkefedt • Fedt fra staldfodrede dyr • Øger inflammation og smerter - i modsætning til det gode fedt • Der dannes ”dårlige” hormoner - prostaglandiner

24. Vitaminer ved skizofreni • Vitamin-mineral tabl. af god kvalitet • B1-vitamin 100-300 mg dgl. • B3, Nikotinsyre 50 mg x 2 • B6, 100 mg x 2 • Folat, 400 mikrogram x 2 • D3-vitamin, min. 100 mikrogram • C-vitamin, 1 gram x 2 • E-vitamin, blandede. 1-2 dgl.

25. Glycin (aminosyre) • Findes i al protein. Normalt indtag 2 gram dgl. • Tilskud på 0,8 gram/kg kropsvægt virker: antipsykotisk, antioxidativt og antiinflammatorisk • Virker som NMDA, der bl.a. modvirker skizofreni

26. Histamin • Vigtigt for hjernefunktion og immunsystem • For meget øger tankevirksomhed og medfører mangeltilstande. Histadelia • B6-vitamin, 100 mg dagligt • Magnesium 600 mg dagligt • Calcium 1000 mg dagligt. Ikke karbonat • Methionin 500 mg x 2

27. Inflammation 1 • Arachidonsyre (oksekød, mejeriprod., indmad, øger inflammation. • For mange flerumættede fedtsyrer i forhold til omega-3 – N6/N3 balancen – margarine • Fedme. Især mavefedt

28. Inflammation 2 • Stegning • Transfedtsyrer • Sukker, insulin • Homocystein • Tobaksrøg

29. Inflammation 3 • Antioxidanter, bl.a. C-vitamin og selen • E-vitamin, især blandede • Fiskeolie. Andre omega-3 kilder • B12, B6 og folinsyre hæmmer homocystein • Artiskok, chili, Aronia og andre mørke bær • Olivenolie • Policosanol. Curcumin, krydderier

30. Antioxidanter • Antioxidanter, som fx vitamin C and E, er af vital betydning for at komme sig af sindslidelser. Recovery. • Dårlig regulation af omsætningen af skadelige frie iltradikaler med oxidation (forharskning) af celler og fedt, og dårligt antioxidant system hos skizofrene • Overproduktion af frie radikaler kan spille en kritisk rolle som årsag til skizofreni. Journal of Zhejiang Univ. China. Dec 2006

31. Skizofrenibeh. mineraler • Zink, 40 mg. Om aftenen • Mangan. 10 mg morgen og aften • Selen. 200 mikrogram aften • Magnesium. 500 mg aften • Calcium 1.000 mg aften (ikke ca.carbonat) • Organisk chrom. 1 morgen og aften (modvirker sukkertrang).

32. Skizofrenibehandling • Undgå kviksølv (amalgam, for meget fed fisk) • Gingko biloba (tempeltræ) Op til 120 mg x 3 (J Clin Psych 2001;62(11):878-83). • Nikotin (plaster, tyggegummi etc. Ikke røg) • Motion, gerne rigelig

33. Skizofrenimedicin • Langtidsbeh. Af skizofreni med neuroleptika forværrer sygdommen på langt sigt. 50 års oversigt viser det. • Op mod 40% ville have det bedre ved ikke at få neuroleptika. (Kilde: Medical Hypotheses 2004; 62: 5-13).

34. Recovery • En fjerdedel af alle kommer sig fuldt ud inden for de første to år, uafh. af beh. • En fjerdedel lever godt med deres sygdom og beh., kan arbejde og klare sig selv. • En tredje fjerdedel klarer sig nogenlunde uden for hospitalet. Brug for støtte. • 15% bliver kronisk skizofrene. Ofte indl. • 10% begår selvmord.

35. Bærekraft • Bliver det hele for meget, er du irriteret, træt, gal i hovedet, sur trist og alt går dig imod: • Så træk med dine ansigtsmuskler dine mundvige så langt ud til siden som muligt. • Så får både du og dine omgivelser det godt. I slapper af og smiler eller griner. • Latter er god medicin.