Stil de viaţă sănătos

1. Sisteminovativtransdisciplinar de dezvoltarea aptitudinilor de muncăpentrustudenţi/masteranziproiectcofinanţat de către Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial Dezvoltarea Resurelor Umane 2007-2013 Axa prioritară 2 “Corelarea învăţării pe tot parcursul vieţii cu piaţa muncii”Domeniul major de intervenţie 2.1 “Tranziţia de la şcoală la viaţa activă”Contract de finanţare POSDRU/109/2.1/G/82617

2. Stil de viaţă sănătos Iniţiere în domeniul transdisciplinar POSTUROLOGIE imagine: www.groupon.fr

3. Corpul uman se află într-o permanentă şi uşoară oscilaţie în jurul centrului său de greutate. Corpul uman oscilează asemeni unui pendul inversat şi fixat la sol. imagine: Leonardo da Vinci

4. “Cu cât mai mult o persoană este distrosionată mecanic, cu atât mai puţină energie este disponibilă pentru gândire, metabolism şi vindecare!” Dr. Roger Sperry, premiat Nobel-1981

5. Ca urmare a cercetărilor efectuate de Dr. Roger Sperry, laureat al premiului Nobel s-a constatat că 90% din energia sistemului nervos este utilizată pentru a menţine o postură corectă faţă de forţa gravitaţională.

6. Ce estePOSTURA?

7. Este comportamentul spaţial pe care corpul nostru şi-l asumă în relaţia cu ambientul în care trăieşte şi în relaţie cu legile care guvernează acest ambient, prima dintre toate fiind forţa gravitaţională. • Pentru aceasta, omul a dezvoltat o structură specializată care să învingă forţa gravitaţională, denumită “sistem tonic postural de stabilitate verticală” care reprezintă activitatea musculară ce asigură poziția verticală.

8. Ce este POSTUROLOGIA?

9. * Este o ramură a MedicineiClinice, utilizatăîn ţările modernepentru a rezvolasauajutaprinintermediulunormetode simple şineinvazive,folosindu-se de studiulşiobservaţiaposturiiîntregului organism pentru a ajunge la cauzeprimare care provoacăsimptomeosteo-articulare. * Studiimultidisciplinarela nivel internaţional au arătatcămaipuţin de o treimedintredurerile coloanei vertebrale au cauze locale - la nivelulcoloaneivertebrale,iarrestul de 2 treimi dintredurerile de spate suntprovocate de cauzeaflate “la distanţă” - cauze care ne determinăsăutilizămcoloana vertebralăşiîntregulcorpînpoziţii, posturivicioase.  * S-a dezvoltatastfel o ştiintănouănumită POSTUROLOGIE, care are un caractermultidisciplinar: ortopedie - podologie, oftalmologie, stomatologie, pediatrie, reumatologie, recuperaremedicală, neurologie, O.R.L .etc. 

10. POSTUROLOGIA: * studiază disfuncţiile posturale şi tulburările statice ale axului corporal, cu sau fără simptomatologie dureroasă, permiţând stabilizarea segmentelor individului în spaţiu în cursul poziţiei verticale sau în mişcare.

11. O COLOANĂ VERTEBRALĂ • SĂNĂTOASĂ ARE TREI CURBE NATURALE: • * o curbă la nivelul gâtului (curba cervicală); • * o curbă la nivelul părţii superioare a spatelui (curba toracică); • * o curbă la nivelul părţii inferioare a spatelui (curba lombară). • O postură greşită constă în modificările curbelor naturale ale coloanei vertebrale, care pot pune sub stres muşchii şi pot cauza dureri. imagine: www.topculturism.ro

12. Pentru a avea o POSTURĂ CORECTĂ trebuie să:

13. Ţineţi capul drept! imagine: Lucian TOMESCUi

14. Aliniaţi gâtul! imagine: Lucian TOMESCUi

15. Nivelaţi umerii şi deschideţi pieptul! imagine: Lucian TOMESCUi

16. Tonifiaţi abdomenul inferior şi aplatizaţi spatele! imagine: Lucian TOMESCUi

17. Neutralizaţi punctele de tensiune! imagine: Lucian TOMESCUi

18. Sistemul postural, datorită complexităţii sale, necesită o serie de informaţii care sunt percepute în mod continuu de receptori. În afară de receptori, sistemul postural utilizează şi informaţiile care vin de la organele sale senzoriale care sunt reprezentate de ochi, aparatul vestibular din urechea internă, bolta plantară şi sistemul stomatognat. *Ochiul şi urechea internă = asigură echilibrul corpului în spaţiu; *Bolta plantară = partea finală a lanţului cinetic care menţine echilibrul din timpul mersului, al alergării; *Mandibula = funcţie respiratorieşi acţionează ca stabilizator al poziţiei craniului; *Ocluzia dentară este parte a acestui sistem şi reprezintă o staţie importantă pentru proprioceptori şi exteroceptori asigurând o verticalitate corectă; *Omul, imobil în aparenţă, pentru a asigura stabilitatea poziţiei verticale, îşi reglează permanent postura şi “oscilează”.

19. Funcţionarea optimă a acestorreceptori, sau intrări de informaţie posturală, este reprezentată de poziţia ideală a corpului în spaţiu. imagine: Lucian TOMESCUi

20. Sistemul postural are mai multe funcţii complementare: * Lupta împotriva gravitaţiei şi menţinerea unei poziţii corecte; * Opunerea la forţele exterioare; * Situarea în spaţiu; * Echilibrarea în mişcare, ghidarea şi consolidarea mişcării.

21. Posturologia analizează disfuncţiile de postură şi tulburările poziţiei corpului. Înclinarea capului produce o curbură a coloanei vertebrale cervicale. Multe persoane ţin capul înclinat din cauza unor probleme de vedere, probleme auditive sau ortodontice. imagine: Lucian TOMESCUi

22. Aspecte de interdisciplinaritate POSTUROLOGIA ↔ORTOPEDIA DENTO-FACIALĂ

23. Repercursiunile anomaliilor dento-maxilare asupra coloanei vertebrale Problemele existente la nivelulsistemuluistomatognatse repercutează asupra tuturor celorlalte planuri până la nivelul plantar şi invers. imagine: www.romedic.ro

26. Posturologia↔ Ortopedia Dento-facială * disgnațiile pronunțate și în special malpozițiile corpului necesită o privire interdisciplinară și o evaluare diferențiată; * printr-o cooperare intensivă între cele două discipline, dezvoltările patologice pot fi recunoscute timpuriu în ambele domenii și pot fi tratate efectiv și cooperativ în tinerețe.

27. Cazul nr. 1- anomalie de clasa II/1

29. Sistemul Zebris FMD funcționează utilizând senzori de de forțe de înaltă fidelitate, ce sunt dispuse sub formă de matrice. Platforma de măsurare permite analiza distribuției ambelor tipuri de forțe plantare: statice și dinamice (în timpul mersului și în statică), și analiza simplă și rapidă a tuturor parametrilor importanți ai mersului.

30. . * investigațiile posturologice ai pacienților abordați în partea specială s-au realizat în colaborare cu “UniversitateaPolitehnica” în cadrul secției de Inginerie Medicală * sistemul de măsurare Zebris se bazează pe analiza 3D a mișcărilor în timp real, prin transmiterea ultrasonică a impulsurilor Investigații posturologice - Sistemul ZEBRIS

31. Elementele componente ale aparatului: *unitatea de bază CSM-HS * transmițătorul de ultrasunete * receptorul de ultrasunete (cu 3 markeri) * software-ul de înregistrare (Win Spine)

32. * în timpul măsurătorilor, pacientul execută mișcări continue, naturale a mobilităților maxime în flexie, extensie, rotație și lateralitate, șezând pe un scaun pentru o mai bună izolare a mișcărilor gâtului; • markerii (de recepție și de transmisie) sunt aliniați în același plan orizontal, pentru a câștiga poziția neutrală; • * pentru o înregistrare cât mai • corectă, microfoanele markerilor • de recepție a ultrasunetelor se • orientează perpendicular pe transmițător; • * sistemul de Măsurare ZEBRIS este unul sigur, repetabil, neinvaziv. ↑ Pacientul în timpul mișcărilor de flexie laterală, cu senzorii atașați la nivelul extremității cefalice.

33. Analiza testului cervical *mişcările de flexie și extensie sunt inegale, asimetrice, iniţial ample, apoi scurte şi sacadate; *mişcările de rotaţie sunt iniţal ritmice, simetrice, apoi frecvența lor scade → oboseală musculară, obstacole la nivelul ţesuturilor dure, dureri articulare; *flexia laterală evidenţiază mişcări haotice, inegale (mai scurte şi sacadate spre partea stângă, mai ample şi lungi spre partea dreaptă).

34. .

35. . Analiza testului lombar *flexia antero-posterioară este reprezentată de mişcări inegale cu vizibila diferenţă de amplitudine a mişcărilor anterioare faţă de cele posterioare (ant>post); *în flexia laterală s-au înregistrat mişcări clare, simetrice; * mişcările de rotaţie (dr-stg) sunt scurte, asimetrice, cu amplitudini diferite; *rotaţiile în jurul axului sunt neregulate, cu întreruperi, blocaje bruşte şi asimetrii în anumite puncte fixe ale mişcării; *astfel se dovedeşte că, clasa II-a Angle se asociază cel mai frecvent cu patologii la nivelul coloanei,de genul lordozei accentuate a coloanei cervicale.

36. Cazul nr. 2 – anomalie de clasa II/2

37. .

38. ..

39. ..

40. ..

41. Analiza testului cervical *mişcările de flexie şi extensie ale capului sunt mai ample, dar cu o frecvenţă mai scăzută în acelaşi interval de timp (raportat la mişcările unui pacient cu clasa Angle neutrală); * la mişcările de rotaţie se înregistrează o frecvenţă evident mai scăzută a mişcărilor (cu posibila existenţă a unor obstacole care împiedică execuţia mişcării) şi asimetrie dr-stg; *în flexia laterală dr-stg, măsurătorile evidenţiază mişcări scurte.

42. Analiza testului lombar *în flexia antero-posterioară mişcările anterioare sunt ample, simetrice ce se înscriu în valorile normale, în timp ce mişcările posterioare sunt mai scurte, mai greu executate şi nu se înscriu în valorile normale; *flexia laterală este reprezentată prin mişcări regulate; *în rotaţia stânga-dreapta mişcările sunt sacadate şi scurte care nu se înscriu în valorile normale; * rotaţia în jurul axului – mişcările sunt mai complete spre posterior şi incomplete, scurte spre anterior; *în urma acestor analize se confirmă frecvenţa crescută a lordozelor accentuate ale coloanei cervicale, la pacienții cu clasa II-a Angle.

43. Postura corporală ↔ respiraţia orală . *respiraţia oralăeste o condiţie patologicăceafecteazăsistemul respirator şiîntregorganismul; * în ceea ce priveşte caracteristicile posturale, pacientul care prezintă respiraţie orală înclină gâtul înainte pentru a putea respira pe gură. Schimbarea poziţiei capului şi gâtului are ca scop adaptarea unghiului faringelui pentru a facilita intrarea aerului pe gură cu intenţia de a creşte fluxul superior al aerului; * atunci când gâtul este proiectat în faţă, musculatura acestuia şi a centurii scapulare este afectată determinând o postură anormală. Umerii se curbează şi pieptul se scufundă. Toată această proastă funcţionare a muşchilor face ca respiraţia să fie scurtă şi rapidă. Mișcarea mușchiului diafragma se dereglează, mușchii abdominali devin flasci și brațele și picioarele iau o nouă poziție față de gravitație.

44. * s-a observat existența unei legături între gradul de permeabilitate ale căilor respiratorii și postura corpului. Permeabilitatea poate fi interpretată ca menținerea unui spațiu faringo-nazal suficient pentru dezvoltarea unor funcții fiziologice ale sistemului stomatognat, cum ar fi; respirația, deglutiția și funcția fonetică .

45. De aceea, pentru ca individul să poată respira adecvat, organismul trebuie să fie pregătit să se adapteze la condițiile existente. Această adaptare include o funcție musculară capabilă să controleze poziţia mandibulei, buzelor, limbii şi a capului faţă de coloana cervicală, pentru facilitarea respirației.

46. Posturologia↔Oftalmologia • Numeroaselucrăriştiinţifice au doveditrolul important jucat de ochiîn reglarea POSTURII şi • Invers- influenţa unorelemente ale posturiiasupraochilor.  • Ochiul acţionează ca: *exocaptor - depinzândesenţialmente de celuleleîn formă de bastonaşe şiafectând • sistemul tonic postural printulburări de refracţie (miopii, astigmatism, hipermetropii. • * endocaptor- legat de activitatea muşchilorceasigură mişcările oculareşi a muşchilorgâtului- asigură mişcarea automată a capuluipentru a permiteochiului săurmarească • un obiectaflatîn mişcare.  imagini: www.sportmedicina.com Hipoconvergenţă oculară cu circuit surt şi lung

47. La corectareaacestortulburăritrebuieţinut cont căuneoriele pot fiinduse de problemeposturale. Rezolvarealor se va face (cândestecazul) princorectare posturalăşi nu oftalmologică.  • Afectarea posturii în probleme de hipoconvergenţă oculară imagini: www.sportmedicina.com

48. Concluzii Finale:

49. “Dacă există război între oase şi muşchi, întotdeuna muşchii vor ieşi învingători!” Sandra Coulson

50. Comportamentul care îl adoptă corpul uman este cel pe care şi-l doreşte, dar şi cel posibil în relaţia cu forţa gravitaţională. Dacă sistemul de stabilitate verticală antigravitaţională funcţionează normal, nu sunt motive să existe asimetrii corporale sau anumiţi muşchi superficiali dinamici sa fie contractaţi cronic, nici să existe dureri. Dacă, în schimb, sistemul de stabilitate verticală antigravitaţională NU funcţionează normal va exista o dezordine în distribuţia tonusului şi a tensiunilor musculare în tot corpul. AŞA APAR ASIMETRIILE CORPORALE.