Tehnika analüüsi metoodika

1. Ujumistehnika õppimine õpetamine, kontroll ja testimine Prof. Rein HaljandTallinna Ülikool2005

2. Tehnika analüüsimetoodika • Ala parimate tegijate liigutuste registreerimine, analüüs • Liigutuste variatiivsuse selgitamine • Tehnika mudelite loomine • Tehnika mudelite kirjeldamine • Õpetamise ja kontrolli metoodika

3. Liigutuste objektiivne analüüs • Parameetrite mõõtmine • Matemaatiline analüüs • Graafiline analüüs • Korrelatsioonanalüüs • Regressioonanalüüs • Simulatsioon

4. Liigutuste kvalitatiivne analüüs • Osade, faaside , elementide analüüs • Kooskõlastuse, koordinatsiooni analüüs • Kehaosade tegevuse analüüs • Pooside, asendite analüüs

5. Sporditehnika elementide koosseis ja struktuur • Faasid • Perioodid • Tsüklid • Tehnika Elemendid • Kehaosade tegevused

6. Ajalised, ruumilised , kiiruslikud ja dünaamilised struktuurid • Aeg, kestus, rütm, tempo, samm • Kaugused, kõrgused, laiused, sügavused amplituudid, nurgad • Kiirused, kiirendused • Kaal, mass, raskuskese, masskese, inerts, ujuvus, tasakaal • jõud, võimsus, töö, energia.

7. Sporditehnika ratsionaalsus ja resultatiivsus JUHTIVAD ELEMENDID, SEOSED LIIGUTUSELEMENTIDE VAHEL LIIGUTUSTE STRUKTUUR

8. optimeerimine • ANALÜÜSIDA PARIMATE SPORTLASTE LIIGUTUSTEGEVUSE VARIANTE • LEIDA MIS ON ÕIGE, MIS VALE • PÕHJENDADA - MIKS ! • ARVESTADA OMA SPORTLASE INDIVIDUAALSETE ISEÄRASUSTE ULATUST- painduvust, jöudu, vasupidavust, kiirust, antropomeetrilisi näite

9. LIIGUTUSTEGEVUSE RATSIONAALSUSEL LÄHTUDA JÄRGMISTEST PRINTSIIPIDEST: -vältida liigseid liigutusi-rakendada edasiviivaid , eesmärki kindlustavaid jöude-vähendada takistavaid jöude-kindlustada jöudude ülekanded ühelt kehaosalt teisele lukustatud liigeste kaudu õiges suunas ja õigeaegselt-kindlustada lihaste töö ja lõdvestuse optimaalne vahekord-saavutada hingamistegevuse ja liigutustegevuse kooskölastatus

10. Sporditehnika resultatiivsuse hindamise metoodika, • Tehnikaelementide effektiivsuse määramine tehnika parameetrite arvuliste väärtuste kaudu- tempo, rütm, samm, kiirus, kiirendus, aeg, amplituut, trajektoor jne

11. Liigutuste öpetamise ja täiustamiseetapid, kontroll.Integratiivne öpetamise süsteem • Visuaalne • Verbaalne • Akustiline • Kinesteetiline • Kognitiivne

12. Video kasutamine liigutuste öpetamiseks ja öppimiseks • Visuaalsetekujundite loomine ettenäitamisega ja video abil Vilumuse kujundamine pideva tagasiside tingimustes video abil

13. Liigutustegevuse kirjeldamine öppeprotsessi tarbeksMUDELI KIRJELDUS • Osade ja nende eesmärkide kirjeldamine. • Liigutustegevuse nõuete kirjeldamine • Illustratsioonid, pildid, videoklipid

14. Liigutustegevuse teadvustamine • Visuaalses mälus oleva kujundi osa ettekujutuse loomine ja täpsuse kontroll • Verbaalse sõnastusena eesmärkide ja nõuete teadvustamine, meeldejätmine ja kontroll • Liigutustegevuse terviku ,osade eesmärkide ja nõuete põhjenduste teadmine ,seletus ja kontroll • Akustiliste helide leidmine,teadvustamine ja seostamine liigutustegevuse nõuetega

15. ...teadvustamine • Kinesteetilise tunnetuse leidmine, teadvustamine- 1.Faaside piirasendite, alg ja lõpp pooside imiteerimine koos staatilise lihaspingutusega, 2.Aeglane tervikliigutuse või tehnikaelemendi sooritus selle eesmärgi või nõude täitmise leidmisega, tunnetamisega-(videokontroll) 3.Kiire soorituse kordamine - (videokontroll) 4.Abiliste, abistavate harjutuste kasutamine-

16. Treeneri vajalikud oskused • Liigutuste sõnastamise ja ettenäitamise oskus • Enesekontrolli võtete õpetamise oskus • Vigade nägemise oskus • Vigade korrigeerimise otsustamine • Vigade parandamine • Tippmeeste tehnika anlüüsimine • Uute elementide genereerimine • Individualiseerimine

17. Teadmised, oskused, vilumused • Õpetamise ja õppimise protsessi effektiivsuse kontroll • -teadmiste kontroll ( küsimused, vastused) • -oskuste kontroll (teadvustatud elementide ettenäitamine-poosid, asendid, faasid, õpitavad osad • Vilumuste kontroll (tehnika testimine, ratsionaalsuse ja resultatiivsuse analüüs, mudeliga võrdlus, hindamine, nõuete täitmise protsendi abil)

18. Tehnika testimise korraldamine ja teostamine • Sporditehnika alase testimise planeerimine - ettevalmistaval perioodil - põhiperioodi keskel - võistluseelsel perioodil -erilisel vajadusel • Tehnika testimised erinevates tingimustes • treeningharjutuste testimine • väsimuse foonil testimine • võistluselementide testimine • Võrdluste tegemine arengu dünaamikast

19. Enesekontrolli võtted ja tehnika täiustamine • Ideomotoorne treening tehnikaelementidest • Spetsiaalsed tehnikaharjutused • Tehnikaharjutuste ühendamine funktsionaalse ettevamistuse harjutustega • Tehnika individuaaliseerimine • Uute ehnikaelementide leiutamine, simulatsioon

20. Liigutuste õpetamise-õppimise protsessi planeerimine ja analüüs • Algõpetuse etapp • Vajalike kehaliste võimete arendamine • Teoreetiline osa • Praktilised imitatsioonid, eritingimused • Kontrollharjutused • Vigade analüüs ja parandamine • Võistlustegevuse analüüs • Tehnika ja taktika täiustamine • Didaktiliste printsiipide rakendus

21. ...jne • “ .... suurim pedagoogiline tunnustus ja efektiivsus on kui teie sportlane oskab ise leiutada uusi tehnika elemente - oskab neid põhjendada ja arendab tehnikat koostöös oma treeneriga”