ANTRENÖRLÜK METODOLOJİSİ Dr. Kamil ERDEM

1. ANTRENÖRLÜK METODOLOJİSİDr. Kamil ERDEM

2. YÖNTEM • Genel anlamda yöntem,bir amaca ulaşmada tutulan en kısa,en güvenilir ve en doğu yol olarak tanımlanır • Özel anlamda ise,spor etkinliklerinin sporcuda beklenen düzeye erişmesinde,ya da sporcuda en üst düzeye,en kısa zamanda ve en doğru davranış değişikliğinin gerçekleştirilmesinde tutulan en doğru,en düzenli yoldur

3. BİLİM • Evrenin ya da olayların bir bölümünü konu olarak seçerek, deneysel yöntemlere ve gerçekliğe dayanarak yasalar çıkarmaya çalışan düzenli bilgi, genel geçerlik ve kesinlik nitelikleri gösteren yöntemli ve dizgesel bilgi, belli bir konuyu bilme isteğinden yola çıkan, belli bir ereğe yönelen bir bilgi edinme ve yöntemli araştırma sürecidir

4. Metodoloji(Yöntembilim) • Yöntembilim ya da metodoloji, belirli bir alanda kullanılan bütün metodlar; geniş anlamı ile, metodların bilim ve felsefesi olarak açıklanabilir. • Metodolojinin ilgi alanına giren konular;Metodların, • Temellendirilmesi • Karşılaştırılması • Eşleştirilmesi • Değerlendirmesi • Geliştirilmesi • Yeni metodlar aranmasıdır.

5. ÖĞRETME-ÖĞRENME STRATEJİ-YÖNTEM VE TEKNİKLERİ

6. ÖĞRETİM BİLGİSİ VE YÖNTEMLERİ • KİME(Düzey: Beceri,Zeka,Yaş,Sosyal-Kültürel ) • NE (Program:Teknik,Davranış, Kondisyon,Bilgi) • NİÇİN (Amaçlar: • NEREDE(Çim saha,Salon,Havuz,vb • NE İLE (Top, Projeksiyon vb. ekipmanlar) • NE KADAR( Süre: Saat,gün,ay,yıl,sayı • NE ZAMAN( Sabah,akşam, Hazırlık dönemi,yarışma dönemi • NASIL(Parça, Bütün,Sözel,Komut,Soru-cevap,Problem çözme • NE ŞEKİLDE(Bireysel,Grup,Takım,Oyun,Yarışma Formu • BEKLENTİLER

7. Antrenörlük Becerileri • Bilgi Aktarımı • Eleştiri Sanatı • Toleranslı Olma • Disiplin • Grup Dinamiği Sağlamak • Liderlik • Verim Motivasyonu Sağlamak • Ayrılıkları Gidermek • Stres Yönetimi • Kendi Felsefesini Oluşturmak

8. Bilgi Aktarımı • Bilgi,Genel ve özel olabilir. (Genel olarak takıma, özel olarak oyuncuya) • Motive etmek amacıyla olabilir; örneklerle karşılaştırılarak başarısı veya başarısızlığı hakkında bilgi verilebilir. • Farklı duyuşsal şekillerle verilebilir; Sözel veya görsel olabilir. • Farklı zaman dilimlerinde; görevin yapılmasından önce, sırasında ve sonunda verilir.

9. Bilgi Aktarımı • Bilgi özel ve oyuncuların anlayacağı dilde olmalıdır. • Oyuncuya,kendisiyle uyuşmayacak görevler yüklenmemelidir. • Verilen görevin önemini tartışılarak, oyuncunun bilgileri yönlendirmelidir. • Kendi yorumlarını ve bilgilerini sunarken, oyuncuların ilgisi ve dikkati çekilmelidir

10. Bilgi Aktarımı • Deneme ve yanılma pratiklerinin sonucunda, dikkatli ve doğru şekilde amaca yönlendirilmelidir. • Öğretilmeyen ve denemeyen bir taktik beceri veya stratejilerin yerine getirilmesini istemek, inandırıcılıktan yoksundur ve oyunculara karşı haksızlıktır • Oyuncuyu maçtan hemen önce taktik bilgiyle yüklemek sağlıksıztır. Bu nedenle uygulanacak stratejiler hakkındaki bilgiler tüm sezon ve sezonlar boyunca benimsetilmeli, taktik bilgiler denemelerle pekiştirildikten sonra oyunculardan uygulamaları istenmelidir.

11. Bilgi Aktarımı • Antrenörler, bilgi verme sürecinde oyuncularına daha fazla karar verdirmeyi amaçlayan inisiyatif kazandırma yöntemlerini benimsemelidirler. • Taktiklerde esneklik; oyuncuların bir müsabakanın gidişinde, beceri edinilmesini etkileyen ilkeleri keşfetmelerinin istendiği durumlarda daha çok gelişir. • Doğru bilgiyi alan ve bilgiler ışığında yeterli denemeleri yaparak teknik ve taktik bilgisini geliştiren, belirli stratejileri benimseyen, özgüveni ve karar verme yeteneği gelişmiş sporcular daha başarılı olacaklardır.

12. Eleştiri Sanatı • Eleştiri hem bir bilgi hem de yetenek işidir ve bir sanattır. Antrenörler bu sanatı iyi bilmek zorundadırlar. • Öncelikle, herkes eleştiriye açık olmasını öğrenmelidir. • Eleştirinin asıl amacı doğruyu bulmaktır. Sadece yanlışlıkları, kötülükleri, uymayanları, çirkinlikleri, terslikleri, iyi olmayanları bulup çıkarmak değildir. • Eleştirirken olumsuzlukların yanı sıra olumlulukları da orta koymak gerekir. • Hiçbir insan tümüyle kusurlu yada kusursuz değildir.

13. Eleştiri Sanatı • Takımın veya oyuncuların hataları, kişiselleştirilmeden hatanın kendisi irdelenmeli, oyuncular yapıcı ve verim arttırıcı bir şekilde uyarılmalıdır. Doğru ve arzulanan tutumun nasıl olması gerektiği açıklanmalıdır. • Eleştiri, suçluluk duygusu uyandıran, hırçınlık veya yılgınlık meydana getiren olasılıkları ortadan kaldıracak şekilde yapılmalıdır. • Kısa ve hedefe yönelik bilgiler verilerek, oyundaki durumlar üzerinde durarak oyuncuların kendi kendilerini kontrol etmeleri için fırsatlar verilmelidir (Maçın banttan izlenmesi, maç analizi, istatistiksel veriler gibi).

14. Eleştiri Sanatı • Antrenörler, sorumluluğu sadece başarı ile sınırlı olarak görmemelidirler. Başarısızlıkların nedenini oyuncuları ile konuşup tartışmalı, gerçekçi yaklaşımlarla doğru teşhisler koymalı, gerekirse kendi hatalarını da itiraf etmelidirler. Kendi hatalarını örtbas etmek isteyen, hatayı oyunculara yükleyen antrenörler, oyuncuları karşısında inanırlığını ve güvenilirliklerini kaybederler ve otorite zayıflığına düşerler. • Özellikle stres yaratan durumlarda duygularını kontrol altında tutmalı, oyuncular, kulüp yöneticileri (kendi veya rakip), hakem ve seyirciler hakkında konuşurken, kontrollü ve dikkatli olmak zorunda olmalı, temsil ettiği kuruma karşı olan sorumluluğu taşıyabilecek yeterlilikte olmalıdır.

15. Toleranslı Olma • Oyuncuların kendi aralarındaki ilişkilerinin sağlıklı yürümesinde ve takım olma duygusunun gelişmesinde en temel kavramlardan biridir. • Tolerans kavramında iki eşit insanın uyuma ulaşabilmesi söz konusudur. Ayrıca iki denge unsuru vardır. Hata paylarını, uyumu sağlayabilecek en üst düzeyde tutabilme düşüncesi vardır. • Hiç kuşku yoktur ki, insanları birbirine bağlayan en büyük güç toleranstır.

16. Toleranslı Olma • Bir takımda oyuncular arasındaki uyumu sağlayacak, onları birbirleriyle sımsıkı bağlayacak olan harç toleranstır. Antrenörler, takımlarını oluştururken mümkün olduğunca bu olgunluktaki oyuncuları bir araya getirmeye dikkat etmeli ve oyuncularına bu özelliği aşılamalıdırlar. • Antrenörler de oyuncularına karşı toleranslı olmalıdır. Ancak, bunun derecesi iyi ayarlanmalıdır ve unutulmaması gereken bir şey vardır; umudun bittiği yerde tolerans da biter.

17. Disiplin • Antrenörün takım disiplinini gerçekleştirmede saha içi ve dışı görevleri vardır. Saha dışında uygun disiplinli davranış, her şeyi zamanında yapmakla başlar. Antrenmana zamanında gelmek, dinlenme zamanına uyma, özel yaşantıya dikkat etmek gibi saha dışı olaylar önemlidir. • Ancak, saha içindeki disiplin çok daha önemlidir. Belirli stratejiye uygun hareket etmek ve verilen taktik anlayışı tüm maç süresince uygulamak gerekir. • Antrenör, oyuncularıyla iletişim ortamı yaratmalıdır. oyuncularla konuşulmalıdır. Hiçbir şey konuşulamazsa hiçbir şey çözümlenemez, ön yargı hakim olur ve yanlış anlaşılmalar ortamın huzurunu bozar, ayrılıklara neden olur.

18. Disiplin İki temel yönetim şeklinden söz edebiliriz; Otoriter yönetim şekli: • Antrenörün bütün talimatlarının tartışmasız yerine getirilmesi söz konusudur. Karmaşık değildir. Basittir ve uygulaması kolaydır. • Oyunculara belli sorumluluklar yüklenir, verilen reçetenin uygulanması istenir. • Oyucuları fazla düşünmeye zorlamaz, yaratıcılığı köreltir ve karar verme yeteneğini geliştirmez.

19. Disiplin • Oyuncular açısından teknik adamların düzenlemelerini takip etmek daha rahattır. Böylece sorumluluktan kurtulmuş olurlar. • Ancak, böyle oyuncular ile antrenörlerden oluşan takımlar genel olarak başarılı olamazlar. Kısa vadede başarı sağlasalar da çok çabuk bozguna uğrayıp çözülebilirler.

20. Disiplin Sosyal-bütünleştirici yönetim şekli • Antrenör düşüncelerini açıklar. Oyuncularını ikna etmeye çalışır. • Bilgisine güvenir ve onlarla tartışarak inandırıcılığını ve güvenilirliğini sağlamlaştırır. • Kendi oyun şeklini benimseterek ortak bir hareket stratejisi belirler. • Oyuncular sorumluluğa ortak edilir. Çünkü birçok durumda, oyuncuların takımın lehine olabilecek kararları kendi kendilerine vermeleri gerekecektir.

21. Grup Dinamiği sağlamak • Takımın verimli olmasını sağlayan faktörlerden birisi de sosyal ve kolektif bir şekilde hareket etmektir. • Takım hiyerarşisi, rollerin dağılımı, oyuncular arasındaki sosyal ilişkiler, kolektif ve kişisel hedeflerde çıkarların çatışması , iletişim ve karşılıklı ilişkiler, her takım için tipik grup yapısını ve grup dinamiği örgüsünü oluştururlar. • Antrenörler, yürütme ve yönetme çerçevesi içinde oyuncularda sosyal hareket etme yeteneğini geliştirmelidirler.

22. Grup Dinamiği sağlamak • Oyuncuların çeşitli yönlerinin gelişimi, kendilerine ve takımlarına olumlu şekilde yansıyacaktır. • Antrenmanlarda oyuncular, insani ilişkiler içinde arkadaşça ve sorumluluk bilinciyle kolektif olarak hareket etmeye alıştırılmalıdır. • Takım çıkarlarıyla çakıştığı yerde, kişisel çıkarların ikinci plana geçmesinin gerektiği oyunculara aşılanmalıdır. Biz duygusunun yaratılması sağlanmalıdır.

23. Grup Dinamiği sağlamak • Tatminsizliğin azalması: Yaptıkları işin karşılığını maddi ve manevi olarak almalıdırlar. Birlikte olmaktan mutluluk duymaları ve oynadıkları oyundan keyif almaları önemlidir. • Fikir ayrılıklarının amaçlar ve gerçekler ışığında çözülmesi: Bir takım içerisinde, mutlaka fikir ayrılıkları olacaktır. Çünkü, kalabalık bir oyuncu kadrosu ve teknik kadroyu oluşturan kişiler elbette birbirlerinden farklı karakterlere ve kişiliklere sahiptir. Genelde herkes kendi penceresinden bakar. Önemli olan, takım içinde herkesin aynı pencereden bakmasını sağlamaktır

24. Grup Dinamiği sağlamak • Oyuncuların takımın ortak amaçlarını bilmeleri: Amaçlarını belirlemeli ve buna inanmış olmaları şarttır. • Kutuplaşmanın ve itirazların çözülmesi: Takım içerisinde kutuplaşmanın oluşumu baştan engellenmelidir. Her oyuncunun fikrini özgürce söyleyebilmesi, buna karşılık tartışmaların nezaket kuralları çerçevesinde yapılması sağlanmalıdır. Üyeler birbirlerini dinleme nezaketini göstermelidirler. Karşılıklı iletişim sonucunda kendilerini daha samimi bir ortamda hissedeceklerdir. Ortaya çıkan sorunların gerçekçi bir şekilde çözülmesi antrenör-oyuncu ve oyuncular arası inancı güçlendirecektir.

25. Grup Dinamiği sağlamak • Uyum, destek ve saygının gelişmesi:Uyumlu bir takım, birbirlerini tamamlayan oyunculardan oluşulur. Bu aralarında uyum sağlayabilecek kişiliklere sahip olmalarını gerektirir. Oyuncular birbirlerinden ne çok farklı ne de tamamen aynı olmamalıdırlar. Bu sayede uygun kişilerin seçilmesi işi kolaylaştıracak ve daha kısa zamanda uyum sağlanacaktır. Birbirlerini seven ve sayan kişiler desteklerini esirgemezler. Takımı oluştururken bu konuda dikkat edilmelidir.

26. Grup Dinamiği sağlamak • Oyuncuların kendilerine ve arkadaşlarına güveninin artması:Eğer, bir takımın oyuncuları başarılı olabileceklerini hissediyorlarsa ve yaptıkları işten gurur duyuyorlarsa, kendilerine ve arkadaşlarına olan güveni artacaktır. Motivasyonları ve birbirlerine bağlılığı artacak, takım ruhu yükselecektir. • Oyuncuların fikirlerini açık yüreklilikle ifade edebilmeleri: Burada önemli olan, kişinin kendi fikirlerinde katı ve inatçı olmamasıdır. Esneklik gösterebilme ve başkalarının fikirlerine olumlu yaklaşabilme olgunluğunu gösterebilmek gerekir.

27. Grup Dinamiği sağlamak • Sorumluluğun paylaşılması : Antrenörler, her oyuncunun görevini ve sorumluluğunu açık ve net bir şekilde belirtmelidir. Aksi takdirde görev karmaşası olursa sorumluluğu da üstlenen olmaz. Bu konuda dikkat edilmelidir. • Takım lisanının oluşması ve kullanılması: Amaçlara ulaşmayı sağlayacak stratejiler belli olmalıdır. Oyun felsefesinin oluşturulması ve benimsenmesi, antrenörün oyun mantığının takıma yansıması, belirli bir takım lisanının oluşmasını sağlayacaktır. Bu oluşum, maç içerisinde değişen durumlarda oyuncuların spontane karar vermelerini ama birbirleriyle aynı düşüncede hareket etmelerini kolaylaştıracaktır.

28. Liderlik • Liderlik özelliği birbirine benzeyen birkaç şekilde ifade edilebilir. Bir görüşe göre doğuştan gelen ve çocukluktan itibaren kendini gösteren bir özelliktir. Bir başka görüşe göre de zamanla kazanılan, ancak liderlik kapasitesi olan kişinin başarılı olması kaydıyla geliştirilebilen bir özelliktir. • Liderin kuvvet ölçüsü, temsil yeteneğine bağlıdır. Bu temsilin çevresine yansıması, kişilik özellikleri ve davranış şekilleriyle sınırlıdır. Sahip olduğu özellikler onun liderlik kapasitesini belirler. Lider olabilecek kişilerin varlığı herkes tarafından hissedilebilir

29. Liderlik • Lider bir orkestra şefi gibi, üyelerin kendilerinden beklenen zaman ve tarzda önlerindeki notaları uygulamalarını gerçekleştirir. • Hükmetme hırsı ve isteği, kişinin lider olmasına yetmeyecektir. Liderden beklenen cesaret, azim ve çalışkanlıktır. Aynı zamanda içinde bulundukları koşullara uyma becerisine sahip olmalıdır.

30. Liderlik • Diktatör gibi hareket eden ve kendine yeri doldurulamaz imajı veren liderler, takımlarına oldukları kadar toplum için de zararlı etkiler ve kötü sonuçlar yaratabilirler. Gerçek çözümler yerine kendi hırslarını öne çıkararak zarar verirler. • İnsanlara iterek veya zorlayarak iş yaptırmak, lideri başarıya götürmez. Önemli olan oyuncuların yaptıkları işi, kendi istedikleri için yapıyor olmalarını sağlamaktır.

31. Liderlik • Sadece konusunu çok iyi bilmesi yetmez, olayları yerinde görmesi önemlidir. • Yerine layık olsun olmasın, başa geçen ve kendine liderlik etiketi yapıştıran kişiler, bir süre sonra kendisine rakip olabilir diyerek, yakınındaki yetenekli kişileri etkisiz hale getirmeye çalışırlar. Gerçek lider, kendi yerine geçecek yetenekli kişileri bulup onları yetiştirendir. Arkasında iyi bir takım, sistem ve yetişmiş bir varis bırakmasını bilendir

32. Liderlik • Cesaret ve risk alan liderlerin başarıyı yakalama şansları daha fazladır • Antrenör bir gurubun veya takımın lideridir. Takımı yönetmesi, yönlendirmesi ve takım ruhunu oluşturması kendi özellikleri oranındadır. • Lider antrenörler, cesaret, kararlılık, risk alma yeteneklerinin yanında, kendisinin başında bulunduğu bir takımla iki yönlü bir iletişime girebilecek, kendinde olduğu gibi takımda da bir yaratıcılık unsurunu ortaya koyabilecek, kendini motive ettiği kadar, oyuncularını da motive edecek bir yapıda olmalıdırlar.

33. Liderlik • İnsanları dinleme terbiyesi ve akıllığına sahip olması bir başka önemli avantajdır. • Gerçek lider konumundaki bir antrenör, oyuncularını haksız saldırılardan korur, işini iyi yapanı destekler, kişinin içindeki yeteneği ortaya çıkarır, sorunların çözümüne yardımcı olur, • Takımın verimliliğini arttıracak yollar arar ve kafa yorar. Ayrıca takımıyla birlikte olmaktan zevk alır

34. Liderlik • Sıcak tavırlı ve dosttur. Her zaman başkalarına zaman ayırır. Dinlemesini bilir. Herkesin hakkını verir. Kararlıdır. Alçak gönüllüdür. Sabırlıdır. Kaos durumunda soğuk kanlı ve rahattır. Bilgiyi yayar. Hatasını söyler, hata yapanı rahatlatır. Sözünün eridir. Kendisinin de yerinin doldurulacağının bilincindedir. Onunla çalışmaktan zevk alınır. • Lider, her girdiği işte başarılı olan bir kişi olarak görülmemelidir. Önemli olan kötü rastlantı veya hatalar sonunda, içine girilen kötü durumdan hemen çıkabilmek ve bundan ders almaktır. Liderlik belki de bu nedenle bir sonuç değil, ama devamlı bir yolculuktur. Bu yolculuk sırasında, düşme ve kalkmalar oyunun beklenen bir parçasıdır.

35. Verim Motivastonu Sağlamak • Hedefe yönelik aktiviteleri harekete geçiren, ayakta tutan ve kuvvetlendiren çok sayıda psikolojik olayların tümüne motivasyon adı verilir. Verim motivasyonu da belli durumlardan kaynaklanmış, hedefe yönelik verim vermeye uygun tutumların harekete geçirilmesi anlamına gelir.

36. Verim Motivastonu Sağlamak Verim motivasyonunu sağlama ve devam ettirmenin ön koşulları • Başarıya neden olan çekimler : Görevin zorluk derecesi, ödülün cazibesi;Sporcu bilgilendirilmeli ve açıklama yapılmalıdır. Hayallerle değil, gerçeklerle yola çıkılmalıdır. • Başarı beklentisi : Başarma ümidi yada başaramama korkusu; Başarma ümidinin aşılanması, üst üste gelen başarısızlıklarda oyuncuların yılgınlığa düşmesini engellemek; bu durumlarda antrenörün soğukkanlılığı ve kendine güveni çok önemlidir. Çünkü her türlü davranışı oyuncularına yansıyacaktır. Antrenörler, imkanların elverdiği ölçüde takımının kapasitesini bilerek beklentilerini ona göre belirlemelidir.

37. Verim Motivastonu Sağlamak • Başarıda ve başarısızlıklarda sorumluluğu taşıma bilinci : Başarıyı ve başarısızlığı belli kişilere veya olaylara yüklememek, her iki durumda da olağan davranmayı futbolculara aşılamak gerekir. Futbol sürekliği olan bir oyundur. Önemli olan başarıda motivasyonun düşürmemek. Başarısızlıkta zor durumdan el birlği ile çıkmaktır. Başarı ve başarısızlık, verim motivasyonunun temel etkenleridir. Başarı, yerine getirilecek görevin zorluk derecesine bağlıdır. Kolay görevlerin üstesinden gelmek, başarı olarak değerlendirilemez. Çok zor görevlerde ise işin üstesinden gelememek, başarısızlık olarak kabul edilemez.

38. Verim Motivastonu Sağlamak • Başarıya yoğunlaştırılan sporcular, genellikle verimi daha realist olarak değerlendirirler ve yüksek tutulmuş hedeflerin takibinde daha dayanıklılardır. Kendi yapabilirliklerinin bilincindedirler. Bu tip sporcular, yüksek verim istemleri altında bile psişik dengeye sahiptirler • Başarısızlık endişesi taşıyan sporcular ise özellikle yüklenme durumlarında verimli olamazlar. Bu sporcular adeta frenlenmiş gibidirler. Bu frenlenmenin nedeni ise istemlere yeterli olamama, başaramama korkusudur. Böyle sporcular kendilerine ya çok kolay görevler seçerler, ya da gerçekçi olmayan çok yüksek hedeflerin peşinde gezerler.

39. Verim Motivastonu Sağlamak • İstem düzeyi (kişisel hedef yüksekliği) Antrenörün veya futbolcuların kendilerine yeni hedefler koyması ve kendilerini geliştirmeleri yönünde teşvik etmesidir. Bir kişinin kendi verimliliğine koyduğu kalite ölçeğine istem denir. Bu anlama uygun olarak istem seviyesi, verim ve başarı beklentilerini saptar.

40. Verim Motivastonu Sağlamak • Antrenörlerin, sporcunun içinde bulunduğu durumu ve oluşan atmosferi kavrayarak ve yorumlamaları gerekir. Ayrıca sporcuların istem seviyelerini sezebilme yetisine de sahip olmalıdırlar. Çeşitli yönleriyle başarı ve başarısızlık istem seviyesinin düzenleyicisi görevini görür. Başarılar sürekli ise, istem seviyesi gerçekçi bir tutumla yükseltilir. Başarılı olunmayan durumlarda ise istem seviyesi belirgin bir şekilde düşürülür, bazen de gereğinden fazla yükseltilir. Ancak, bir görevin başarılıp başarılamadığı duygusu sadece sporcunun istem seviyesine bağlı değildir. Sporcunun ayrıca kişisel sorumluluğunun bilincinde olup bunu itiraf etmesi gerekir.

41. Ayrılıkları Giderme • Ayrılık, özel bir motivasyon olayını dışa vurma şeklidir. Ayrılıklarda karşı karşıya getirilmiş motif ve çıkarlar, gerilimlere, mücadelelere neden olur. • Sportif ortamda ayrılıklar genellikle insani ilişkilerde ortaya çıkarlar. Özellikle stres ve korku durumlarında, karar verme baskısı altında ve verim isteminin çok yüksek olduğu durumlarda belirginleşir. • Yapısı ve görev bilinci sağlam takımlarda ayrılıklar her zaman sosyal yapı bozulmalarına, verim düşüklüğüne neden olmazlar.

42. Ayrılıkları Giderme • Kuvvetli ve devamlı ayrılıklar, verimin duraklamasına veya düşmesine, formun değişkenliğine, kolayca kışkırtılmaya, dengesizliğe, hırçınlık eğilimlerine neden olurlar. • Profesyonellikte ayrılıklı durumlar, özellikle rekabetin yüksek olmasından, para, prestij, mevki ve ön haklar gibi çıkar unsurlarının çakışmasından meydana gelirler.

43. Ayrılıkları Giderme • Ayrılıkları pozitif bir şekilde çözümlemek için gerçekçi, akılcı, ölçülü ikna yöntemleri kullanılmalıdır. • Eğer antrenörler oyuncuların özel yaşamlarını tanıyorlarsa, onların sorunlarına ortak olabiliyorlarsa, ayrılıkları çözmek veya ayrılık derecesini düşürmek için şanslı sayılırlar. • Antrenörün grup yapısını, verim hiyerarşisini ve takım içindeki sosyal ilişkileri iyi bilmesi işini kolaylaştırır.

44. Ayrılıkları Giderme • Ayrılıkların giderilmesi veya ayrılık derecesinin azaltılması için, ayrılık nedenlerini çözümlemek ve alınan sonuca göre bunları akılcı bir şekilde işleyerek ayrılık kaynaklarını bulmak gerekir. • Ayrılıklı durumu gidermek için ayrılığa düşmüş kişilerle tek tek konuşma yapmak faydalı olur. Böylece bu kişiler sorunlarını anlatırken, ayrılık nedenlerinin bilincine de varırlar. • Ayrılıkları etkili bir şekilde giderebilmek için, ayrılığa düşen bir kişinin veya kişilerin bir parça toleransa sahip olmaları gerekir.

45. Stres ve Kaygılar • Bilinçli veya bilinçsiz olarak kişilerde biriken fiziksel, zihinsel ya da duygusal uyarıların yarattığı gerginliğe stres denir. • Sporda, stresi yaratan bütün bu durumlar, genellikle sporcuların biriken kaygılarından kaynaklanır.

46. Stres ve Kaygılar • Kaygıların, oyuncuların ruh ve beden fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri vardır. Çok karmaşık koşullar altında ve belirli ruhsal değişimlerin sonucu olarak da vücut kimyasında değişiklikler oluşur. Başta adrenalin olmak üzere, pek çok stres hormonu salgılanır. Bu değişiklikler sonucu, vücudun strese karşı oluşturduğu fizyolojik ve psikolojik tepkisi, kaçma ya da savaşma olarak kendisini gösterecektir

47. BEKLENTİLER • Gençler ve/veya yetişkinlerde takımlar gruplar ve oyuncularla çeşitli antrenman uygulamalarını etkili bir şekilde yönetmek  • Çeşitli oyun seviyelerinde uygulamalı antrenman planlamasını değerlendirmek ve yönetmek, organizasyonunu ve planlamasını yapmak • Oyuncuların ve takımın ihtiyaçlarına uygun olarak çeşitli antrenörlük ve öğretim metotlarını ve tekniklerini başarıyla kullanmak • Oyunda rol oynayan fiziksel ve psikolojik talepleri anlamak ve böylece gerektiği gibi özel antrenman ve kondisyon programlarını planlamak. • En yüksek düzeyde örnek antrenörlükle alakalı ve uygun çeşitli teorik görüşlerin, yerinde uygulamasında ve önemini anlama

48. Antrenman sürecinde kendimize sormamız gereken sorular • Önceden çıkıp hazırlık yaptım mı? • Doğru noktadan başladım mı? • Tabloyu oluşturabildim mi,Resimleri çizebildim mi? • Çalışmanın özünü oluşturan ana faktörleri belirledim mi?

49. Sorular sorup yanıtlar aldım mı? • sporculara ne yapmalarını söyledim mi? • Ne istediğimi biliyorlar mı? • Çok mu konuşuyorum? (Bir cümle yeter)

50. Sporcular öğrendi mi? • Sporcular etkilendi mi ? • Sporcular zevk aldılar mı?