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LE CERVEAU Organe d’intelligences, d’études et de comportement ‘’ Mens sana in corpore sano ’’

LE CERVEAU Organe d’intelligences, d’études et de comportement ‘’ Mens sana in corpore sano ’’. Pr Amadou Gallo DIOP Faculté de Médecine, Université de Dakar ***** Prytanée Militaire de Saint-Louis, Samedi 14 Avril 2012. L’encéphale en chiffres. 1200 à 1400 grammes

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LE CERVEAU Organe d’intelligences, d’études et de comportement ‘’ Mens sana in corpore sano ’’

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Presentation Transcript

  1. LE CERVEAUOrgane d’intelligences, d’études et de comportement‘’Mens sana in corpore sano’’ Pr Amadou Gallo DIOP Faculté de Médecine, Université de Dakar ***** Prytanée Militaire de Saint-Louis, Samedi 14 Avril 2012

  2. L’encéphale en chiffres • 1200 à 1400 grammes • 5% de la masse corporelle • 100.000.000.000 de neurones à la naissance • Neurones:10% & Cellules gliales: 90% • 20.000 neurones meurent par jour

  3. neurone et son environnement

  4. Cerveau humain - 100 milliards de neurones dont 14 milliards dans le cortex UN neurone ==> 1000 synapses à la naissance ==> 10 000 à 14 ans ==> 14 000 à 21 ans SYNAPSE UNE synapse ==> plus de 250 signaux

  5. variation de la forme au cours de l'année Top forme Moyenne Médiocre Courbe schématisée prenant en compte les données en France de la période 1990 / 2000 : Morbidité - mortalité ( sources :Observatoires Régionaux de la Santé )

  6. RYTHMES et PERFORMANCES Temps d’attention moyen : 65 % .. . C’ est une moyenne ! ! ! 75 % 50 %

  7. Consommation de glucose dans le cerveau au cours de tests stressé, non motivé serein, motivé La consommation du glucose est visualisée par la couleur jaune ! Les tests ont été pratiqués sur plus de 107 personnes adultes des deux sexes

  8. Les RYTHMES de la JOURNEE Travaux : J. REVEL - H.S.C. ( B.H. A) Houston - Texas - 1967 -1968 10 mn 10 mn 10 mn 10 mn 40 minutes 2 heures ( 120 minutes ) présentation schématisée

  9. Les RYTHMES de la JOURNEE 40 mn 40 mn 40 mn Toutes les40 minutes Penser à la PAUSE ! Toutes les 2 heures Une COUPURE Rythmes bases ppt 20

  10. Schéma et tracés d’un cycle de sommeil Eveil Document simplifié

  11. - Récupérer - Apprendre - Mémoriser - Nlles synapses Je programme ma nuit

  12. POUR MEMORISER • Emotion : (positive ou négative) • Intérêt • Organiser ou moyens mnémotechniques • Répétition

  13. INFORMATION CORTICALE MUSCLE ORDRE REFLEXE Information / réaction INFORMATION PERIFERIQUE

  14. REPONSE CORTICALE MUSCLE ORDRE REFLEXE ADAPTE Au cours du sommeil

  15. Synapses axo- dendritiques UNE synapse ==> plus de 250 signaux Il y a environ 15 000 synapses par neurones, et pour le seul cortex environ 14 milliards de neurones …

  16. Évolution d’une zone corticale de 0 à 15 mois naissance 3 mois 6 mois 15 mois

  17. Exp-Sommeil RYTHMES de SOMMEIL et performances scolaires Travaux des Pr. POULISAC et MONTAGNER observations portant sur 3074 enfants de 8 ans scolarisés Pourcentages observés sommeil < 8h sommeil 8 à10 h sommeil 10 h 76% 70% 70 60 50 40 30 20 10 0 61% 39% 20% 11% 13% 10% 0% enfants en avance enfants moyens enfants en retard

  18. RYTHMES de TRAVAIL et PATHOLOGIES Observations « Institut de médecine du travail du Danemark » données : 23600 observations 1995 - 1998 Pourcentages observés 70 60 50 40 30 20 10 0 troubles gastriques ulcères confirmés troubles intestinaux troubles nerveux équipes de JOUR équipes DE NUIT rythmes 2 - ppt 36

  19. STRESS Utile…?: OUI, mais…. Pas trop..! Attention à la retraite..!

  20. Maux de tête • Paralysies • Anxiété ; Dépression • Stress • Épilepsie • AVC

  21. 20% de l’oxygène inspiré  Cerveau

  22. Muscle strié squelettique Fig 1: Muscle strié de l’articulation du coude

  23. Maître-Mot = HYGIENE de VIE

  24. A PRESCRIRE A PROSCRIRE

  25. Contre le cholestérol: préférer les aliments cuits à l'eau, à la vapeur, au feu ou au four, ou crus, à ceux qui sont frits à l’huile • Limiter les excès d'huile dans la cuisson • Éviter les abus de: sauces et matières grasses, limonades, pâtisserie, viande rouge, abats, et charcuteries

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