Unidad de entrenamiento : 3 DIVISO LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DE OTR@S NAVEGANTES.

1. Unidad de entrenamiento : 3 DIVISO LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOSDE OTR@S NAVEGANTES.

2. LOGROS: • Reconocer las emociones y sentimiento de l@s demás a partir de la interpretación de sus distintas expresiones y comportamiento. • Aceptar y valorar las emociones y sentimiento de los demás.

3. PREPARACIÓN DE LA ENTRENADORA Explicarles que para todo problema esta involucrado los sentimiento y las emociones, que hay que divisarlo y hablar del porque paso el problema o cual es el problema que yo tengo conmigo mismo o con los demás.

4. INSTRUCCIONES INICIALES • Un breve saludo muy cordial • presentarme a ellos, que me digan su nombre e interactuar un poco y luego explicarles de que se trata el ejercicio. • Darles una idea de lo que vamos hacer como se llama el tema ¨me sumerjo en mi mar afectivo para conocerlo mejor¨ ,después hacemos un cuchicheo entre ellos. Que digan que son emociones o sentimientos, que significa eso para ellos o en que momento o circunstancia se les presenta cada día. • Se les dice el tema diviso las emociones y sentimiento de otr@s navegantes, que aprendan a identificar las emociones o sentimientos de los demás a través de expresiones o comportamientos.

5. EJERCICIO DE CALENTAMIENTO ME ENCUENTRO CON OTR@S NAVEGANTES • Se organizan en 2 grupos uno de fila A y el otro de fila B, y que los navegantes se miren frente a frente. • La primera fila (A) debe hacer gestos faciales o movimientos corporales que expresen emociones o sentimientos, mientras la fila B los mira atreves de sus catalejos, para después imitarlos como si la fila B fuera un espejo para la fila A , y expresar de que sentimientos o emociones se trata si esta bravo, triste o preocupado etc. y los de la fila A les confirma si lo que dijeron los de la fila B es verdadero o falso. • Después se invierten los papeles, los de la fila B hacen gesto o movimiento que exprese las emociones o sentimiento y la fila A se pone su catalejo y los observa, después los imitan como si fueran un espejo de que emociones o sentimientos se trata y B le confirma a la fila A si lo que hiso es cierto o no. • Después los invito a que se hagan en parejas y que hagan un dialogo mudo de sentimientos, ejercitar la capacidad expresiva e interpretativa no verbal de l@s navegantes • Después les pregunto a cada uno como se sintieron, como les pareció el ejercicio, que aprendieron de las emociones y sentimientos y cuales son su dificultades en la expresión-interpretación de las emociones y sentimientos.

6. EL CATALEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTO Cada navegante organiza en su bitácora dos columnas describir en ellas la manera particular en que expresa las principales emociones y sentimiento que vive. se llena con cada uno de los trabajos, de cada uno si se repiten expresiones o comportamiento va marcando al frente las frecuencia. • Hay que saber manejar nuestro tono de voz • Saber las manera de mirar o de poner la boca • Que movimiento con nuestras manos • Aprender a manejar nuestro cuerpo • Saber comportarnos con los demás • de que otras maneras nos podemos expresar

7. INTERPRETO TUS EXPRESIONES Y COMPORTAMIENTOS PARA COMPRENDER TUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS Cada uno escoge un programa o novela e identifica las emociones y sentimiento, interpreta las expresiones y comportamientos. ¿Qué diferencia encuentran entre las expresiones o comportamientos de actores y actrices al manifestar emociones y sentimientos?

8. PLENARIA Entre todos hacen un debate: • ¿Cómo se puede interpretar las manifestaciones o expresiones trabajadas para identificar las emociones y sentimientos de una persona? • ¿para que es útil saber que están sintiendo las otras personas?¿Qué sucede cuando se conocen las emociones y sentimientos de los demás? • ¿Qué importancia tiene en nuestras relaciones los demás el aceptar la diversidad de emociones y sentimientos de otras personas? • ¿Qué utilidad puede tener ´´esconder´´ ,´´disfrazar´´ y ´´fingir´´ las emociones o sentimientos? • ¿Cómo se modifican nuestros sentimientos al entrar en relación con los sentimientos de los demás? • ¿Qué cosas hacen o nos hacen otras personas suscita emociones o sentimientos? • ¿De que manera podemos suscitar en nosotros o en otras personas algunas emociones o sentimientos? • ¿Qué sentimientos creemos que somos capases de cambiar en nosotros mismos y en los demás y de que manera?

9. CONTROL DE ENTRETENIMIENTO Cada navegante aplica en su bitácora lo que aprendido en los ejercicios expresiones de emociones o sentimientos presenta una situación familiar significativa. Diferencia entre las expresiones emociones o sentimientos de nuestros familiares, considera cuales de estos comportamiento o expresiones son aceptables o no por que y como seria una expresión o comportamiento aceptable.

10. EJERCICIO PARA MANTENERSE EN FORMA Para mantenerse en forma no solo es necesario hacer deporte sino también saber como expresarnos con los demás, en momento nos expresamos con nuestras emociones y sentimientos o como podemos observar los sentimientos de los demás, en que momento salen a flote, por ejemplo las miradas, los comportamientos, eso manifiesta lo de los demás o lo de nosotros mismos.

11. INFORMACION PARA LA ENTRENADOR Uno como entrenador siente y tiene expresiones, emociones y sentimientos aunque no nos demos cuenta siempre están dentro de nosotros, que no lo expresen algunas personas por miedo o pena es diferente, pero en algún momento los sentimientos y las emociones salen a flote . las emociones son muy importantes en nuestra vida diaria, nos ayuda a ser positivos, amables, honestos, generosos y mucho más.