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NUTRICION. LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO. ¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?. HIDRATOS DE CARBONO. Los carbohidratos son los nutrientes que proporcionan energía al organismo. proteínas.
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NUTRICION LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO
¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ? HIDRATOS DE CARBONO
Los carbohidratos son los nutrientes que proporcionan energía al organismo
Son indispensables para el crecimiento de cada parte del cuerpo:músculoshuesospiel sangre etc , etc…
¿Por qué son importantes? • Sirven para darnos energía y para hacernos engordar
minerales CALCIO
ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ADECUADO DE NUESTROS HUESOS
EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE LA SANGRE • PREVIENE LA ANEMIA
VITAMINAS VERDURAS VERDES Y DE COLOR YEMA DE HUEVO, LECHE , HIGADO, PESCADO GRASO SE FORMA A PARTIR DEL DEL SOL, YEMA DE HUEVO, PESCADO, PRODUCTOS LÁCTEOS ADEK GRASAS VEGETALES, VERDURA VERDE, CEREALES, HÍGADO ,YEMA DE HUEVO LA FABRICAN EN EL INTESTINO LAS BACTERIAS, COLIFLOR , REPOLLO
GRUPO B CEREALES, FRUTOS SECOS, PESCADO , LECHE, HIGADO, HUEVO LECHE, QUESO, HIGADO, CARNE , HUEVO, CEREALES, GUISANTES CARNE, PESCADO, CACAHUETES, PATATAS, HIGADO B1 B2 B3 B6 B12 CARNE ROJA, POLLO, PESCADO, HIGADO, HUEVOS, PATATA, ESPINACA CARNE, HIGADO, PESCADO, POLLO, LECHE, HUEVOS, MARISCOS , LEVADURA