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El Semáforo de los Alimentos El semáforo de los Alimentos nos indica alimentos de En cualquier momento, A Veces, y

El Semáforo de los Alimentos El semáforo de los Alimentos nos indica alimentos de En cualquier momento, A Veces, y Casi nunca.

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  1. El Semáforode los Alimentos El semáforo de los Alimentos nos indica alimentos de En cualquier momento, A Veces, y Casi nunca TODO EL TIEMPO: son parte de una dieta sana. La mayoría son bajos en grasa, azúcar, y calorías. Son la mejor elección dentro de los grupos de alimentos. Trate de comer las más porciones que pueda de las recomendaciones diarias de este grupo. A VECES: Son altas en muchos nutrientes que se necesitan para una buena salud, pero algunos tienen contenido más alto de grasa, azúcar, y caloría que los del grupo TODO EL TIEMPO. Trate de limitar estos alimentos a no más de una porción por día por grupo. CASI NUNCA: Estos alimentos tienen más grasa, azúcar, y calorías que los de TODO EL TIEMPO, A VECES. Coma estos alimentos no más de 1 a 2 veces por semana. http://mypyramid.gov/ Pitt County Pediatric Dietitians and Nutrition Educators 07.09

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