Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

1. Pasos de la secuencia del disparo Está determinada por cuatro (4) fases: • Preparación de los movimientos • Periodo de producción de esfuerzos • Instante crítico • Continuidad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

2. Periodo de producción de esfuerzos Movimientos involucrados en llegar a la apertura completa del arco: estiramiento, “sostenimiento” del arco y apuntar. Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

3. Acción del Arco: Plan de disparo Periodo de producción de esfuerzos Acción del Arquero: Plan de disparo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

4. Periodo de producción de esfuerzos Tensar la cuerda en el plano de tiro Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

5. Periodo de producción de esfuerzos Sin movar la cabeza Manos siempre al mismo nivel Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

6. Periodo de producción de esfuerzos Sin subir el hombro del arco o brindarleen el arco Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

7. Periodo de producción de esfuerzos Trabajar el tensado del arco Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

8. Periodo de producción de esfuerzos Marcas en la cara / sistema de apuntación Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

9. Periodo de producción de esfuerzos Marcas en la cara / sistema de apuntación Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

10. Periodo de producción de esfuerzos Marcas en la cara / Busca de alineación Añadir Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

11. Periodo de producción de esfuerzos Si falta de alineación Abrir el pie de cuerdo Añadir Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

12. Periodo de producción de esfuerzos Alineamiento de la cuerda y posición del ojo para apuntar Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

13. Tórax (tope de la pirámide) expansión Periodo de producción de esfuerzos Efecto muelle del Arco: Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

14. Periodo de producción de esfuerzos Estudio de movimientos específicos / Esfuerzos EsfuerzosIsométrico & Concéntrico • Durante el estiramiento de la cuerda; • Durante el estiramiento completo de la cuerdo dependiendo del equipo disponible. Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

15. Periodo de producción de esfuerzos En el arco Descubrir Simular Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

16. Periodo de producción de esfuerzos En el arco Puntos de atención Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

17. Periodo de producción de esfuerzos En la cuerda / descubierta Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

18. Periodo de producción de esfuerzos Hacer En la cuerda / varias técnicas A y Hacer Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

19. Periodo de producción de esfuerzos ¡Cuidado a la alineación! Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

20. Periodo de producción de esfuerzos Combinar los esfuerzos de los dos lados Eje de balance pasando por el ojo mirando Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

21. Periodo de producción de esfuerzos Combinar los esfuerzos de los dos lados Eje de balance = no movimiento de la cuerda en el pecho Eje de balance Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

22. Periodo de producción de esfuerzos Controlar el mantenimiento del eje de los esfuerzos Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

23. Periodo de producción de esfuerzos Controlar el mantenimiento del eje de los esfuerzos Tiro con ojos cerrados – Cerrar al empezado de los esfuerzos para sacar el clicker / disparador Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

24. Periodo de producción de esfuerzos Verificación de la presión de los dedos sobre la flecha y … Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

25. Periodo de producción de esfuerzos … del paseo de la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

26. Periodo de producción de esfuerzos Paseo de la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

27. Periodo de producción de esfuerzos Paseo de la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

28. Periodo de producción de esfuerzos Paseo de la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

29. Periodo de producción de esfuerzos La posición del cuerpo puede ayudar Más en el pie del arco para aclarar el pecho Hacer Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

30. Periodo de producción de esfuerzos La posición de los pies también … … si quedamos los hombros encima de los pies y creamos un ángulo entre el brazo del arco y la línea de los hombros Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

31. Dejar arquería crecer un mayor… … deporte