1 / 12

« Manger 5 fruits et légumes par jour »  « les produits laitiers sont nos amis » ...

« Manger 5 fruits et légumes par jour »  « les produits laitiers sont nos amis » . Problème: Un élève de cinquième a entendu ce matin à la radio des * slogans concernant l'alimentation. Il se dit pour être en bonne santé , il faut manger équilibrer. Il

lin
Download Presentation

« Manger 5 fruits et légumes par jour »  « les produits laitiers sont nos amis » ...

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. « Manger 5 fruits et légumes par jour » « les produits laitiers sont nos amis » ...

  2. Problème:Un élève de cinquième a entendu ce matin à la radio des *slogans concernant l'alimentation. Il se dit pour être en bonne santé , il faut manger équilibrer. Il se demande alors quelle sont ses besoins énergétiques et comment savoir ce qu'apporte en énergie chaque aliment qu'il mange. *Slogan :Un slogan une idée est frappante qui exprime qu'un émetteur veut diffuser ou autour de laquelle il veut rassembler.

  3. Qu'est - ce -que veut dire manger équilibré ? C'est manger suffisamment pour couvrir les besoins énergétiques de l'organisme, sans excès . Mais c'est aussi avoir une alimentation suffisamment variée pour trouver dans la nourriture tous les aliments Indispensables. Manger selon sont activités.

  4. Les besoins énergétiques (en kilojoules)* pour une journée de vie sédentaire* : Les dépenses énergétiques d'une personne varient en fonction de son activité, de son âge et de son sexe. *Kilojoules: C'est une mesure de l'énergie en kilo (joules : unité de mesure). *Une journée de vie sédentaire : C'est une journée où une personne ne fait pas de sport.

  5. Les apport Selon la quantité de protides, de lipides et de glucides, un aliment aura une valeur énergétique déterminée . Les apports énergétiques sont indiqués sur les emballages alimentaires.

  6. On peut observer qu’un sportif mange plus au Déjeuner . Exemple: Répartition des apport alimentaire chez le sportif 25 % 29 % Petit Déjeuner Goûter Dîner 15 % 35 % http://www.planicook.com/images/editeur/sportifs.jpg

  7. Les apport nutritionnel conseiller http://www.santepratique.fr/ressources/gallery/Tableau-ANC.jpg Les apport énergétique sont marqué sur l’emballage.

  8. Que faut-il manger chaque jour? Les repas d’une journée doivent obligatoirement fournir au moins un aliment de chacun de ces six groupes.

  9. A votre avis quels sont les diffèrents groupes de nourritures ?

  10. Groupe 1:viande, œufs, poissons : aliments riches en protéine d’origine animale. Groupe 2:lait, fromage : aliments riches en calcium. Groupe 3: beurre, huile, crème, charcuterie : riches en matières grasses. Groupe 4: pain, pâtes pommes de terre, riz, sucre, confiture : aliments riches en amidon et en sucre. Groupe 5: légumes et fruits, cuits ou crus : aliments riches en vitamines … Groupe 6:eau, jus de fruits.

  11. Questions : Quels sont les aliments bâtisseurs: -le groupe 1 ; -le groupe 2. Quels sont les aliments énergétiques: -le groupe 3; -le groupe 4. Quels sont les aliments protecteurs: -le groupe 5.

  12. BILAN : Pour satisfaire les besoins énergétiques de chacun et avoir une alimentation équilibrée, il faut connaître les valeurs énergétiques des produits consommés et avoir une alimentation variée. Si on a accumulé beaucoup d'énergie, on peut la revendre sous la forme d'une activité physique.

More Related