Väärtuslikud suhted

1. Väärtuslikud suhted Novi Arengukeskus www.novi.ee

2. Millised suhted on väärtuslikud? Võime suhelda teistega usalduse ja mõistmise õhkkonnas – vaimne side. Vaimne side peaks olemas olema kõigis suhetes, kus Sa soovid edasi jõuda! Novi Arengukeskus www.novi.ee

3. Kuidas vaimset sidet saavutada Esimene eeltingimus: soov teise inimesega sellise sideme loomiseks Teine eeltingimus: tahe jagada temaga oma aega ja tähelepanu sel ajal, kui te suhtlete Novi Arengukeskus www.novi.ee

4. Kuidas vaimset sidet saavutada Vaimset sidet aitavad saavutada ka välised oskused: • Peegeldada kehakeelt • Järgida teise kõne rütmi ja tempot • Aktiivselt kuulata Lähedastega soovitaks luua sellise suhte, kus üksteise kuulamine ja mõistmine oleks loomulik ja automaatne Novi Arengukeskus www.novi.ee

5. Erinevad positsioonid suhtlemisel Franklin Ernsti poolt loodud "The ok corral", mis näitab erinevaid positsioone suhtlemisel. Enamus probleeme suhtlemisel tulenevad sellest, et suheldakse mitte-edasiviivatest positsioonidest (punased). Kui mina olen ok ja sina oled ka, siis me kindlasti jõuame positiivsete tulemusteni! Novi Arengukeskus www.novi.ee

6. Erinevad positsioonid suhtlemisel Novi Arengukeskus www.novi.ee

7. Erinevad positsioonid suhtlemisel - lähivaade Novi Arengukeskus www.novi.ee

8. Esimene soovitus Suhtlemise alguses tuletada endale meelde, et “mina olen OK ja sina oled OK”. Edasiviiva positsiooni võtmine suhtlemise alguses aitab ennast häälestada positiivsematele tulemustele. NB ka tülide korral! Novi Arengukeskus www.novi.ee

9. Teine soovitus Lugeda läbi “Laitusekäest lootusekäest” Novi Arengukeskus www.novi.ee

10. Suhete analüüs Et paremini mõista, millised suhted Sind ümbritsevad, tee suhete analüüs (vt. tööleht 1) Novi Arengukeskus www.novi.ee

11. Suhete analüüs Suhete analüüsi tulemusena teed mõningaid järeldusi, mõned suhted on hästi korras, mõned võib-olla vajaksid hoolt. Vahel on meil ka suhteid, millest tuleb võimalusel loobuda. Tony Robbins, üks kuulsamaid coache soovitab loobuda aga alles siis, kui Sina omalt poolt oled andnud endast parima, aga midagi suhtes paremaks ikkagi ei lähe. Novi Arengukeskus www.novi.ee

12. Harjutus, mis alati aitab olukorras edasi • Suhte osas, mis vajaks parandamist, sobib järgmine harjutus: • Kolm erinevat positsiooni: • Mina • Sina (teine inimene, kellega tahaksid suhet arendada) • Vaatleja Novi Arengukeskus www.novi.ee

13. Harjutus Pane toolid vastamisi ja istu oma toolile, eine jääb tühjaks. Nüüd oled “oma nahas”. Mõtle, mida Sa tunned, mis on Sinu ootused, millega Sa oled rahul ja millega mitte Novi Arengukeskus www.novi.ee

14. Harjutus Nüüd istu vastastoolile – teise inimese kohale. Nüüd oled Sa tema “nahas”. Mõtle jällegi, mida Sa tunned, mis on Sinu ootused, millega Sa oled rahul ja millega mitte – seda nüüd läbi teise inimese silmade ja tunnetuse. Novi Arengukeskus www.novi.ee

15. Harjutus Kolmandaks tõuse püsti. Nüüd oled vaatleja, seisa toolide kõrval ja vaata distantsilt ennast ja teist. Mida Sa nüüd näed selles olukorras? Mis nõu Sa annaks neile kahele, kes toolidel istuvad? Novi Arengukeskus www.novi.ee

16. Harjutus Mine nüüd tagasi oma “nahka”. Olles näinud olukorda/suhet erinevatest vaatekohtadest, siis kuidas võiksid selle olukorra või suhtega edasi minna? Novi Arengukeskus www.novi.ee

17. Teadmiseks • Me võime ühte positsiooni liigselt oma elus kasutada: • Minu positsioon: teistel on raske meiega suhelda, sest nende ideed ja mõtted ei jõua kuhugi • Teise inimese positsioon: ei mõtle enam endale ja lakkame püüdlemast oma eesmärkide poole. Aja jooksul muutub teiste emotsionaalne koorem kurnavaks. Neid inimesi on päris palju, kes enamasti lähtuvad teiste vajadustest, mitte enda omadest! • Vaatleja positsiooni liigne kasutamine loob mulje, et suhtume asjadesse külmalt ja hoiame eraldi. Novi Arengukeskus www.novi.ee

18. Teadmiseks Kolme positsiooni tasakaalustatud kasutamine toob kaasa koostöö, suurema mõistmise ja teadlikumad valikud suhetes. Novi Arengukeskus www.novi.ee

19. Raskete teemade käsitlemine Aeg-ajalt on meil vaja teemaks võtta teise inimese ebasobiv käitumine. Need võivad olla vestlused kas partneri, laste, kolleegide või ülemuste/alluvatega. Selleks üks abivahend, kuidas rahulikult ennast sellistes olukordades väljendada, vältida süüdistamist, närvi minemist ja siltide kleepimist. Novi Arengukeskus www.novi.ee

20. DESC - mudel D – käitumise kirjeldamine (mida teine teeb, mitte kes ta on) E – mõjude selgitamine S – selle väljendamine, mida teine peaks oma käitumises muutma C – tagajärjed talle (mudeli järgi võivad need olla nii positiivsed kui ka negatiivsed – kui ta teeb, mis siis parem on või kui ta ei tee, mis siis halvemaks võib minna). Novi Arengukeskus www.novi.ee

21. DESC – mudel, näide Teema: poja/tütre kodukord D – käitumise kirjeldamine “Ma olen märganud, et viimasel ajal sa jätad tihti köögi enda järelt korda tegemata” E – mõjude selgitamine “Mul läheb pool tundi enne, kui ma saan hakata süüa tegema ning me kõik peame selle pärast ootama” S – selle väljendamine, mida teine peaks oma käitumises muutma “Ma tõesti soovin, et sa ei jätaks oma musti nõusid ja asju kööki laiali.” C – tagajärjed talle “Sul ka rahulikum, keegi ei õienda sinuga siis enam õhtul” Novi Arengukeskus www.novi.ee

22. Järgmiseks korraks • Suhete analüüs • Vähemalt ühe olulise suhte vaatlemine kolmest erinevast positsioonist • Ja ikka vähemalt kaks tegevust oma eesmärgi saavutamiseks! Novi Arengukeskus www.novi.ee

23. Ilusat nädalat! Novi Arengukeskus www.novi.ee