PREVENCION DE RIESGOS UNIDAD N°2 “ERGONOMIA Y TRABAJO FORESTAL”

1. PREVENCION DE RIESGOSUNIDAD N°2“ERGONOMIA Y TRABAJOFORESTAL”

2. 1 CARGA FISICA Y APTITUDES PARA EL TRABAJO • CONCEPTOS BASICOS • La postura se define como la ubicación espacial que • adoptan los diferentes segmentos corporales o la posición del cuerpo como conjunto. En este sentido, las posturas que usamos con mayor frecuencia durante nuestra vida son la posición de pie, sentado y acostado. • 2. Sobrecarga postural,se refiere al riesgo para el sistema músculo-esquelético, que genera la posición que mantienen los diferentes segmentos durante el desarrollo de las actividades laborales o en nuestra vida cotidiana.

3. 1 CARGA FISICA Y APTITUDES PARA EL TRABAJO CONCEPTOS BASICOS Proceso generador de energía AERÓBICO • Proceso químico simplificado para la liberación de energía durante el trabajo muscular. • Los hidratos de carbono constituyen el combustible para el trabajo muscular obtenido de los alimentos, estos deben ser consumidos en cantidades suficientes y con una distribución adecuada. • El oxígeno es necesario para transformar la energía química contenida en los alimentos en energía mecánica y calórica.

4. 1 CARGA FISICA Y APTITUDES PARA EL TRABAJO CONCEPTOS BASICOS • El aporte de oxígeno depende de la capacidad de los sistemas respiratorios • Y cardiovascular para tomar este elemento desde el aire del ambiente trasportarlo • Hasta los músculos en trabajo. • En ejercicios suaves y moderados, el oxigeno aportado a los músculos es suficiente • Para obtener toda la energía en forma aeróbica. Cuando el trabajo es más intenso • Puede llegar a un punto en que el oxígeno aportado a los músculos es insuficiente y • Parte de la energía. • Este proceso se puede sintetizar de la siguiente manera:

5. 1 CARGA FISICA Y APTITUDES PARA EL TRABAJO CONCEPTOS BASICOS • Este proceso implica la producción de acido láctico y su acumulación en la sangre • y tejidos se asocia a la fatiga muscular. • Bajo estos conceptos un trabajo se considera pesado cuando el metabolismo • anaeróbico comienza a contribuir significativamente en la libración de energía. • La capacidad aeróbica de un individuo está dada por los GENES, EL SEXO, • LA EDAD, EL TAMAÑO DE LA PERSONA Y SU COMPOSICION CORPORAL. • La capacidad aeróbica tiende a ser menor en la mujer y a alcanzar su punto más • alto entre los 20-25 años para luego derecer gradualmente y progresivamente.

6. Capacidad aeróbica en actividades forestales

7. Medición del trabajo energético PESO IDEAL Peso ideal= 50+0,75(estatura(cm)-150) INDICE DE MASA CORPORAL IMC=peso/talla2 CLASIFICACION DEL PESO VARONES 15% A 20% DE MASA GRASA: NORMAL 20% A 25% DE MASA GRASA : SOBREPESO 25% A 30% DE MASA GRASA : OBESO DAMAS

8. 2 SOBRECARGA POSTURAL La sobrecarga postural derivada del trabajo forestal puede frenar el rendimiento por las molestias que genera y, a largo plazo, producir enfermedades del sistema músculo-esquelético.